Domingo, 13.05.12

Tanto o Lidl como o outro supermercado alem\ao tem uma das coisas que eu mais aprecio: umas wafles com açucar, e perto de 250 calorias. Como é um produto sazonal, cá em casa, todos doidos pelo mesmo, fizemos um belo stock.

 

E eu todos os sábados ou domingos como isso ao pequeno almoço... há dias que até como 2 ao pequeno almoço, a caminho da aula de step ao sábado ou ao domingo a caminho da aula de spinning.

 

Este domingo peguei uma... estava a despedir-me do meu filhote do meio e ia sair com tempo para correr 20 minutos... é como disse... peguei nela... um gesto quase automático! E pousei-a!

 

Fui buscar um kiwi, comi-o num pratinho e depois fiz uma sandes de pão de centeio com 2 fatias de queijo de cabra, nem coloquei manteiga. E depois um café.

 

Claro que já não fui correr porque não tive tempo, mas fiz uma excelente opção: não caí na tentação do doce e fiz um pequeno almoço bem mais equilibrado.

 

E isto porquê??? Acordei de manhã e pesei-me...

 

Eu fui ontem jantar com os meus sogros, comi uma fatia de chouriço mouro, 1 fatia de pão, cogumelos estufados com couve lombarda e 1 batatinha (tão pequenina) e como sobremesa não resisti a uma fatia de torta de laranja acompanhada por uma rodela de laranja que era simplesmente a laranja mais doce que já comi. A torta estava divinal! Comi um pouco a medo mas pensei: uma semana de comportamento exemplar, já fiz 4 dias de exercicio esta semana (terça, quarta, quinta e sábado) e não me pode fazer assim tão mal.

 

E de verdade que não me fez mal. Esta manhã acordei com 57.9 kg! Menos 200 gr que no dia anterior.

 

E foi isto que me deu forças para resistir á minha wafle de açucar do Lidl, aquela que eu chamo a minha "bolacha gorda".

 

A aulinha de Spinning foi de 1h15m que o Carlos estava inspirado, ou como eu costumo dizer "tinha o diabo dentro dele". Foi mesmo puxada, depois de 15 minutos já estava encharcada e com o suor a escorrer começou a picar-me os olhos. Foi horrível de tão bom!

 

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 18:16 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 10.07.11

69.6 kg

 

O peso aumenta e nem sei explicar a razão. Se tivesse tido alguma compulsão esta semana, ou faltado ao ginásio... nada disso. Fiz spinning, fiz aula de ginástica com o monstro Helder e experimentei no sábado kick boxing, que adorei.

 

Passei a noite de sábado a carregar mobilia da casa da minha sogra para a nossa casa alugada e acordo mais gorda do que no dia anterior. Fico frustrada e triste. Na sexta feira fui á festa de fim de ano do Pipo da sua escola e comi 1 miniatura, uma bolacha e 1 copo de sumo. Nada de extraordinário. Enorme controlo sobre a vontade de comer doces e sinto que algo não está certo.

 

Optei por ir fazer mudanças e não ir a uma festa de anos no sábado para fugir ás tentações e só gostava que isso fosse visível na balança. São estes momentos que anteriormente já me tinham levado a mais um episódio de compulsão e em vez disso estou aqui a fazer um post... é uma vitória, acho eu...

 

Sinto-me injustiçada com o meu corpo. É uma situação que me deixa mesmo em baixo e estou neste momento a salivar... eu explico... a frustração desencadeia-me a vontade de me levantar e ir á cozinha... e comer... bolachas, barras de cerreais ou mesmo fazer um bolo que o Pipo me pediu para fazer e que eu disse que fazia mas que entretanto ele já se esqueceu.

 

Estou sozinha com os putos em casa a ver a cinderela e cada vez mais mal disposta. O maridão foi ao IKEA comprar um colchão para a nossa cama... a mudança anda a passo de caracol, será que se faz antes do fim do mês?

 

farta, farta, farta...

 

triste, triste, triste

 

S.

publicado por 80nuncamais às 18:10 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
mais sobre mim
pesquisar neste blog
 
Julho 2016
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
tags

todas as tags

favorito

...

últ. comentários
Estás como eu... aumenta, aumenta, aumenta... não ...
Rita - envie-me o seu mail e terei o maior prazer ...
As sementes de Chia podem encontrar-se em qualquer...
Onde compram as sementes de chia?
Bom dia!Gostaria de lhe fazer algumas perguntas so...
Gostei do que li, mas tem de ser mais animado. Que...
Bom diaA sua receita é muito boa mas cuidado com a...
A dor...Escrever faz bem. Não passa, não apaga nad...
Já experimentei receita parecida, fica muito bom n...
Posts mais comentados
4 comentários
blogs SAPO