Estava tudo preparado para este feriado ir fazer a aula de step das 10h e depois a aula de spinning às 11h e o que faz o maridão???

Esse gaijo sacaneou-me, pá! Depois dos putos acordados, levou-os à casa de banho, deu-lhes o pequeno almoço e filmes na tv... a mim disse que era cedo... e lá fiquei eu a dormir até às 10h15m. Há gaijos muito lixados!!!

Mas fui à aula de spinning, que supostamente seria de 1h mas passou para 1h30m (para os que ficaram...) e foi tremendo. El Diablo em grande forma, foi um feriado com sabor a domingo. Saí a ganir mas mega happy. No ínicio da aula tive a trocar patati patátá com uma menina linda que não via há muito e por isso o El diablo lá me deu na cabeça. Não faz mal, amanhã no treino ele vai vingar-se com certeza, ehehehe.

Amanhã vai ser dia de levar a minha menina a uma consulta de deontologia para fazer a avaliação e só espero que não me vá chatear... já o ano passado queria que ela usasse aparelho mas convenceram-me que isso iria atrasar demasiado a aprendizagem da fala e acabei por aceitar. Mas este ano não vai ser assim. A minha menina precisa de um aparelho e de 1 expansor e... não irritem a mãmã!

Novidades fresquinhas e maravilhosas: hoje ao almoço todas as crianças usaram correctamente faca e garfo. Foi tão lindo que até me arrepiei quando a Raquel cortou um rissol de forma perfeita. A mamã dá "com ganda barraca"... levantei-me da mesa, aplaudi e quase me vieram lágrimas aos olhos, ao mesmo tempo que fiquei com os braços com pele de galinha. São estas coisas pequeninas, que aparentemente não têm importância nenhuma, mas acreditem que têm o maior impacto, que me fazem pensar o quanto o amor muda as pessoas. Imaginava eu algum dia que seria esta mãezona? Meu Deus... há uns anos atrás estas emoções todas fariam-me quase vomitar de tanto nojo e agora são tão parte de mim que me assusta...

beijos, 

Sofia

Quando estou em red flag há coisas que me irritam mesmo. Mas mesmo, mesmo muito:

1. Fico com um mau humor dos diabos

2. Só me apetece doces

3. Fico com uma barriga maior que as mamas

4. Fico cheia de dores

Acho que as dores são mesmo, mesmo, mesmo, o pior! Com dores não consigo treinar e quando treino faço "metade dos km's" como gentilmente me avisa o meu instrutor enquanto balança a cabeça desiludido com os fracos treinos e ameaça-me com epitomos de "fraca" e fraquinha" enquanto vai gritando "APEEERRRRTAAA" e "'Tá bom mas 'tá lento!"

É assim... fora isso, está tudo fenomenal e a mnha BFF está em Portugal durante um mês. Veio a moça das Holandas para ir à praia e pubas, catrapumbas volta o inverno!

Maridão em grande forma, criançinhas cada vez mais lindas e doces. A vida não é um mar de rosas, não tenho tudo o que quero mas quero tudo o que tenho e sou feliz.

É verdade... continuo a tomar a medicação e tenho feito grandes progressos interiores. A vida é linda!

Bye babies,

Sofia

Acordei perto das 7h/7h:15 com as criancinhas a darem murros na porta do meu quarto, o que me fez logo dar dois gritos e um pulo para fora da cama. Como de costume, aos domingos fgaço torradas com manteiga e mel e como sempre uma torrada também.

Ao longo da semana evito comer pão, prefiro substituí-lo por tostas ou uma fatia de pão escuro do lidl. Eu quando digo pão digo pão á séria, pão de fatia, de centeio ou outro tipo de careais. ao longo da semana enquanto como as tostas ou as bolachinhas maria, ou qualquer outra coisa vou pensando que no domingo vou comer uma bela sandes, ou uma torrada de pão verdadeiro, que vou usar manteiga de vaca e não o queijo da vaca que ri light, ou o queijo  de barrar fresquinho.

Isso dá-me a ta motivação para fazer um pequeno almoço mais saudável e equilibrado. Se pudesse comer tudo e sem engordar, se o pão e a manteiga tivesse tantas calorias como o pepino acho que passaria uma semana a comer pão com manteiga em cada umas refeições.

Infelizmente, tudo o que é bom, que me sabe bem são coisas hipercalóricas... paciência. Contenho-me durante a semana e sonho com o domingo.

Hoje comi uma torrada ao pequeno almoço e por incrível que pareça não lhe coloquei uma fatia de manteiga de vaca por cima com meio cm de altura. Nope... foi barradinha fininho e depois uma colherzinha de chá de mel. Divinal! A torrada e o café foram a minha pimeira refeição do dia. Pelas 9h30m fiz a minha mistela de aveia: 3 colheres de aveia, 2 iogurtes naturais magros, canela, sumo de limão, 1 colher de chá de mel e um punhado de frutos secos. Este "meio da manhã" deu-me carradas de energia para a aula de spinning ás 11h.

Como já tenho aqui falado, sábado e domingo, o meu ginásio está aberto e vou sempre! Inicialmente dizia ás crianças que ia ás compras e ia com o coração pesado, cheia de culpa por não ficar com eles. Mas a pouco e pouco fui ganhando consciência da importãncia que o exercicio fisico tem na minha vida, não só como meio de perder peso mas também como um escape emocional para toda a energia que tenho.

Sinto literalmente que tenho "too much blood running through my veins" como diz o Robbie Williams. E o ginásio é o meu templo, é o meu espaço de oração, de libertação.

Quando chego a casa depois do treino sou recebida pelos meus filhos como se tivesse chegado de uma longa viagem. O almoço ao domingo é invariavelmente hamburgers de perú grelhados, esparguete e salada. Hoje fiz também uns cogumelos refogados com alho e picante. laranjas sumarentas e um café e terminou o meu almoço.

Durante esta tarde sei que irei comer 1 (UM) bombom da Arcádia que o meu marido me ofereceu no natal. E vou ser capaz de comer 1 (UM), só 1 (mais uma vez, UM!).

Hoje, já fiz 2 máquinas de roupa, 1 de louça, escolhi a roupa das crianças para amanhã e iniciei os lanches. Adoro manter-me ocupada porque me distrai de todas as tentações e dou graças a Deus por presentemente ter força para realizar tanta coisa. Há bem pouco tempo passaria um fim de semana a pastelar... sentada a ver televisão, ou a ler uma revista. Em vez disso ando numa roda viva, a minha filha está a divertir-se a tirar e por a roupa do estendal e estou na boa. Se caÍrem na rua???? desço as escadas, lavo outra vez e seco na máquina de secar!

É bom estar assim bem comigo mesma e com todos os outros. Mesmo bom!

Um abraço,

Sofia

Boa Dia!

Nada que valha a pena vem de forma fácil. Trabalho, trabalho e mais trabalho é a única forma de alcançar resultados que perdurem!

Hoje a balança disse:

63.7 kg

Super Feliz!

Obrigada sara pelas tuas palavras, hoje li ás 7:46... Obrigada.

Um abraço,

Sofia