Este ano a laringite... ou outra coisas que o valha atacou-me bem... quase nem me consigo mexer...

Cheguei a casa e direitinho para a cama, entenda-se depois de levar as 3 minhas adoradas pestes fui ás compras, cheguei a casa e meti-me na cama. Tomei um ben-u-ron, pastilhas para a garganta e algo me diz que devo ter a receita do ano passado na gaveta do bar, juntamente com o resto da documentação do IRS... e depois...

Depois procuro dentro das gavetas de medicamentos (que bom ter uma sogra farmacêutica) e tomo! Se não tiver levo a receita e falo com a minha farmacêutica que bem sabe que o ano passado tive o mesmo e que o otorrino falhou redondamente ao não me prescrever 2 injecções de penicilina, como sempre tomei desde os 12 anos de idade... sabem aquele tipo de médico que pensa que é Deus??? não foi o caso deste mas foi bem intransigente... lá tive de lhe telefonar para ele concordar que era melhor tomar outra caixa... mas não passei lá... valha rico dinheiro da consulta... fui à minha farmacêutica... e agora vou outra vez!

Por isso aqui estou eu... doente e um pouco mais gorda... não faço exercício há quase uma semana... nem me consigo mexer, como já expliquei. A somar a isso o Joãozinho fez 2 aninhos! E por isso, fiz 2 bolos, 1 para casa e outro para a escolinha. E comi dos 2! E lambi muito a colher!

Se olharem para a barra... lá em cima... vão ver que alterei o contador, em vez de 67.7 → 68.3

Que posso fazer? É recomeçar! Quando estiver melhor vou recomeçar os treinos... e vou evitar os doces.

Um grande abraço a quem lê e em especial a quem se encontra na mesma situação de R.A.

Sofia

A comida simboliza imensa coisa para muitos... para mim é sem qualquer dúvida uma muleta... comer, pensar em comida e voltar a comer ocupa mais tempo da minha vida do que eu (e qualquer outra pessoa) gostaria.

Hoje ao almoço, depois de ver goradas as minhas expectativas de um almoço com alguém que adoro e que faz questão de me alimentar da melhor forma possível, uma vez por semana, aliado ao facto de já não conseguir chegar a horas à minha aula de ginástica, descarrilei... big time...

O meu almoço foi uma tosta mista de pão alentejano(? calorias), com 2 fatias de queijo flamengo (? calorias) e 4 fatias de fiambre de perú (44 calorias), 1 iogurte líquido (62 calorias) e uma maça (45 calorias)...

Entre a aceitação do que fiz... e a despreocupação de algém que neste mês perdeu 3 kilos, sem muito esforço...

Agora sinto-me mal! quando estava a almoçar só pensava que há muito tempo não comia uma tosta mista, que esta era feita só com 2 fatias de queijo, o fiambre era magrinho, magrinho, afinal de contas, sempre era de perú... mas uma voz dizia-me "agora que estás tão perto do teu objectivo... o que estás a fazer!!!"

Mas... continuei a comer... estava cheia, sentia-me mal, quase a vomitar.... mas fui ao frigorifico buscar 1 iogurte e uma maça... que pesadelo! ão consegui comer mais nada até ao jantar. E continua o mal estar...

Verdade, verdadinha, depois de um fabuloso jantar de casamento, com direito a sobremesa e tudo, no dia seguinte fui outra vez jantar fora... e com direito a sobremesa e tudo... não consegui resistir ao Tiramisú....

Ontem ainda comi batatas fritas de pacote, 1 goma e 2 quadradinhos de chocolate de leite...

Só me apetece enfiar a cabeça na areia... que vergonha!!!

Mas a saga da vergonha continua... este mês ainda não fui uma única vez ao ginásio (a escola da miúda nunca mais começa... é que não tenho ninguém que se ofereça para ficar com ela... nem a minha mãe!!!).

Terminei o "30 day challange" do meu jogo WII - AE Sports Active!!! Parabêns para mim... mas desde quinta feira que não faço 1 minuto de desporto na WII, nem me tenho pesado... incrível!!!

Amanhã, felizmente, é um novo dia...

o sábado foi um total falhanço... consumi 800 calorias em bolachinhas, das cobertas com chocolate branco e também das integrais com alfarroba...

800 cal extra, porque ainda consumi as minhas 1200 cal diárias!

Á noite, á noitinha, lancei-me a fazer exercicio mas gastei somente 400 cal, em corrida, treino de força e yoga e ainda o conjunto de exercicios do meu "30 day challange"...

Ando-me a desleixar com o exercicio físico. Esta semana que passou não fui um único dia ao ginásio. A minha filha mais velha ainda não começou a escola e tenho um pouco de receio em levá-la comigo para  ginásio... receio que ela não se saiba comportar e falta-me tempo para planear a ida dela ao ginásio.Já levei o do meio comigo várias vezes e ele é daqueles que não largam... não se afasta das máquinas por nada e já se aleijou algumas vezes.

Para a princesinha ir comigo preciso de coisas que a entretenham, brinquedos, pinturas, prendas... coisas de menina....

Mas vou meter na cabeça que esta segunda feira tenho mesmo de ir...

Bem... há tanto tempo que não me acontecia um dia assim...  comer uma bolachinha é uma coisa, não muito boa mas mesmo assim bem mais razoável do que o que eu fiz hoje!

Comi metade de um pacote de bolachas cobertas com chocolate... ai, ai, ai

Comi 2 gomas (sabem aqueles pacotes do lidl com 20 pacotinhos de gomas???). Abri há muito um pacote disso e pus dentro de uma caixa taperware num dos armários do aparador fechado á chave. Pois, hoje, depois do jantar fui de propósito buscar a chave do armário , tirei a caixa e escolhi uma goma no feitio de um mini hamburger (os preferidos do meu filho do meio) e um no feitio de um cachorro quente... e comi-os sem remorsos... felizmente o bébé que fez hoje 23 meses acordou e eu fui a correr fechar a caixa dentro do aparador, senão... talvez tivesse aberto 1 ou mesmo 2 pacotes das "sauer worms", cobertas com açucar. ai, ai, ai, o prazer do doce com o amargo...

já me esquecia... ao almoço comi 2 fatias de queijo flamengo e uma colher de doce de abobora feito na minha Bimby.

E também comi umas 8 batatas fritas do macdonalds, quando levei a minha filhota a almoçar... (mas eu almocei em casa longe da tentação)...

Foi mesmo mau o dia... mas a balança diz que tenho 70.8 kg.

Podem dizer as meninas que já descarrilaram desta maneira dentro de quando tempo aparece o peso na balança?

Beijinhos,

sofia

olá!!!

Grande abraço ás meninas que me mandaram palavras de encorajamentnto sobre a minha tragédia com a balança

xuac, xuac, xuac

É madrugada de dia 31 de agosto e a minha balança aponta 71,5 kg... a minha WII é muito mais "'crida" e dá-me 71,2 kg.

Usei o valor da minha balança na minha barra de peso... vamos com calma... mas secretamente estão tão emocionada e agradecida por não ter desesperado e ter entrado no meu círculo obsessivo  que oscila entre o sentir-me a pior pessoa do mundo e a recompensa em doces e pão com manteiga...

a comida é um pecado!

o dia começou bem, um pequeno almoço fantástico, super fit (cereais e leite, 1 café)... lanche da manha uma maça riscadinha e uma bolacha com frutos, fui á ginástica, comi uma salada leve mas muito apetitosa ao almoço e depois quando estava já quase a sair de casa para fazer o picnic com os putos e o maridão e estou a fazer a mala com comida, sumos, água e 3 bolas (uma para cada puto) caí na tentação de comer uma bolacha coberta com chocolate...

Ainda piorei no picnic com um donut, uma barra de cereais (100 cal), batatas fritas e uma bola de sorvete (0% de gordura) de frutos silvestres...

A minha ceia foram 3 tostas integrais com queijo fresco de barrar da marca Fresquissimo, mas light... não sei contabilizar assim tão bem as calorias mas... no mínimo umas 1200 cal neste dia???

deverei chorar???