Segunda-feira, 06.08.12

Ando por aqui a cuscar blog de pessoas que não sigo pelas pessoas que sigo e encontro grandes surpresas. Seja a maquilhagem com 3 produtos, seja as imagens panorâmicas... e depois encontro blog de meninas que me preocupam e assustam.

 

Eu sofro de compulsão alimentar, sei o que a dor, o descontrolo, as asneiras, as formas erradas de controlar o peso. E tenho cônsciência do que passdo. As asneiras que fiz: passar fome, não comer hc durante 1 mês inteiro (claro que comia fruta e legumes e esses tb têm hc, mas estou a falar daqueles com carga elevada de hc), depois de episódios de compulsão alimentar, não foram por desconhecimento foram intencionais, eu sabia que o que estava a fazer era errado, mas a alternativa, comer de forma saudável e fazer exercicio fisico, eram coisas que nunca tinha experimentado e tinha horror a fazer. Eu sabia que se comesse menos perdia peso e por isso escolhia a forma que conhecia que me dava resultados imediatos, mesmo que mais tarde me levasse a episodios de compulsão alimentar e voltasse a engordar.

 

O que eu quero que fique aqui "preto no branco" é que eu sabia que o que fazia estava errado!!!! E hoje leio um blog, de uma miúda, licenciada em psicologia, que sofre de um distúrbio alimentar, que tem terapia e a sua alimentação é consecutivamente hidratos de carbono, vegetais, azeite. Ainda pensei que pudesse ser vegetariana. Mas não... em 3 dias de alimentação só houve 1 vez que consumiu proteínas e foi grão de bico. Não sei se pensa que cogumelos substitui a carne, peixe e ovos...

 

E fiquei mal... só me apetecia escrever-lhe um comentário mas contive-me e depois estou aqui chateada porque não quero ofender e magoar alguém mas também acho que não devia ficar calada. O que vocês fazem quando lêem blogs e só vos apetece puxar as orelhas a alguém?

 

E podem dizer quantas vezes vos apeteceu puxar-me as orelhas. Eu própria também vos posso indicar alguns posts que devia ter vergonha...

 

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 11:46 | link do post | favorito
Tanokas a 3 de Setembro de 2012 às 02:56
Olá Sofia. É a 1ª vez que comento, mas já a sigo há mto tempo. Fiquei particularmente tocada por esta sua publicação, fiz inclusivamente um post semelhante no meu blog... É mto triste, mesmo...
Quanto aos hidratos de carbono, numa 1ª semana de dieta (2 no máximo), também os reduzo simplesmente à ingestão de pão ou equivalente, excluindo batatas e massas. Agora proteínas??? Meu Deus! Nunca vi! São super fundamentais, assim como os hd! Claro que numa 1ª fase, é importante reduzi-los, para impulsionar os nossos 1ºs resultados, mas as proteínas têm de ficar, sempre.
80nuncamais a 4 de Setembro de 2012 às 01:04
proteinas são mesmo essenciais. E os hc podem muito bem comer-se todos os dias (eu evito depois das 18 h) como a fruta e os doces. Tudo com moderação e consciencia. Bjos, Sofia

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