Tanto o Lidl como o outro supermercado alem\ao tem uma das coisas que eu mais aprecio: umas wafles com açucar, e perto de 250 calorias. Como é um produto sazonal, cá em casa, todos doidos pelo mesmo, fizemos um belo stock.

E eu todos os sábados ou domingos como isso ao pequeno almoço... há dias que até como 2 ao pequeno almoço, a caminho da aula de step ao sábado ou ao domingo a caminho da aula de spinning.

Este domingo peguei uma... estava a despedir-me do meu filhote do meio e ia sair com tempo para correr 20 minutos... é como disse... peguei nela... um gesto quase automático! E pousei-a!

Fui buscar um kiwi, comi-o num pratinho e depois fiz uma sandes de pão de centeio com 2 fatias de queijo de cabra, nem coloquei manteiga. E depois um café.

Claro que já não fui correr porque não tive tempo, mas fiz uma excelente opção: não caí na tentação do doce e fiz um pequeno almoço bem mais equilibrado.

E isto porquê??? Acordei de manhã e pesei-me...

Eu fui ontem jantar com os meus sogros, comi uma fatia de chouriço mouro, 1 fatia de pão, cogumelos estufados com couve lombarda e 1 batatinha (tão pequenina) e como sobremesa não resisti a uma fatia de torta de laranja acompanhada por uma rodela de laranja que era simplesmente a laranja mais doce que já comi. A torta estava divinal! Comi um pouco a medo mas pensei: uma semana de comportamento exemplar, já fiz 4 dias de exercicio esta semana (terça, quarta, quinta e sábado) e não me pode fazer assim tão mal.

E de verdade que não me fez mal. Esta manhã acordei com 57.9 kg! Menos 200 gr que no dia anterior.

E foi isto que me deu forças para resistir á minha wafle de açucar do Lidl, aquela que eu chamo a minha "bolacha gorda".

A aulinha de Spinning foi de 1h15m que o Carlos estava inspirado, ou como eu costumo dizer "tinha o diabo dentro dele". Foi mesmo puxada, depois de 15 minutos já estava encharcada e com o suor a escorrer começou a picar-me os olhos. Foi horrível de tão bom!

Beijinhos,

Sofia