Quem me conhece não imagina que a minha mente nunca para de me levar para outros mundos alternativos...

Acontece principalmente quando estou no spinning, porque estou extremamente focada e algumas vezes quando corro.

Este domingo de manhã, fui a mais uma aula de spinning e tive um momento daqueles, extraordinário. O nosso instrutor, Carlos, depois de dar a aula lançou-nos o desafio de durante 2 minutos pedalarmos como quisessemos, ao som de uma música super ritmada. A única condição era que fosse "a abrir".

Nesse momento, lancei-me para uma estrada que não tinha fim, só subir, subir, rolar, rolar, subir e lá fui eu! De olhos fechados, sem ligar a ninguém, sem interesse como faziam os outros, imaginei-me livre, numa manhã de primavera a fazer parte de um grupo, numa prova contra o tempo, para chegar a um destino que nos parecia iludir, mas simultaneamente estava mesmo ali, à distância de mais uma subida e mais um sprint.

A sensação de fazer algo, de vencer barreiras (que existem na nossa mente mas não são reais) é indescrítivel.

Por vezes, caiem-me lágrimas pela cara... quando penso em tudo o que alcancei nestes 2 anos e meio. Como mudou a minha vida!

Antes, chegava a casa, sentava-me no computador, e ía comendo pão com manteiga, bolachas ou chocolates e essa era a minha alimentação até sair de casa para ir buscar as crianças á escola. Eu era capaz de ficar 5 horas em frente do computador a comer, sem parar...

Hoje, chego a casa e faço logo tarefas domésticas essenciais, sopas, pratos, mudar camas, lavar as casas de banho e com isso chega as 12:30h e é hora de vestir o equipamento para o ginásio. Quando chego, pelas 14:15h, tomo um banho muito rápido, visto o robe, vou almoçar.

Tenho hoje mais prazer em comer que antes, quando comia hidratos de carbono, gordura e açucares. Hoje, uma salada, proteínas magras (atum em água, uma posta de salmão grelhada com sumo de laranja, um peito de perú grelhado com montes de picante, 2 queijos frescos com carradas de pimenta, camarão cozido) dá-me mais prazer que comer lasanha... ou bacalhau com natas.

E isto porquê? Porque sei que são as proteínas que vão permitir que ganhe mais massa muscular, que vai elevar o meu metabolismo, que depois vai permitir queimar mais calorias e assim sei que um desvario... uma loucura... um excesso não vai ter implicações descomunais.

Assim, posso permitir-me uma refeição mais rica em gorduras ou açucares durante a semana. O pecado que vou cometer na próxima sexta será queijo feta...

Cada semana escolho um pecado. Pode ser um doce, um prato de carne rico (já algum tempo que reduzi a ingestão de carnes vermelhas a quase zero... nada!) ou ainda um prato de esparguete polvilhado com queijo.

O que interessa é manter o controlo... e isso, não vou negar, é difícil. Mas, um dia de cada vez. E um dia, mais outro e outro, faz uma semana, um mês, um ano e depois um vida.

Um abraço,

Sofia