Sexta-feira, 27.08.10

Quinta feira, 26 de Agosto acordei gorda...nem vamos falar de valores, mas o suficiente para me caírem algumas lágrimas e muitas palavras feias...

 

e comecei a lutar... fui ao VIVA FIT... e depois deixei as minhas belas crianças com a avó e fui namorar com o maridão.

 

Fomos para a Expo. Andámos a pé 45 minutos e encontrámos um belo lugar, com relva, pegámos nas raquetes que eu insisti em comprar no Pinhal Novo, e fomos bater umas bolas. FANTÁSTICO. Foi quase 1 hora de exercício!!! Ida novamente para o carro, mais 45 minutos de caminhada.

 

Jantámos no Fórum Almada! Mas correu tudo bem. Fui ao "Go Natural", escolhi uma salada japonesa com alfaces, 6 camarões, rebentos de soja e sementes de sésamo. E tinha menos de 250 calorias. para acompanhar escolhi uma tisana com 1 cal por 100 ml (3 ou 4 cal para 330 ml) o meu marido comeu no KFC... malandro.

 

Antes de me deitar fiz o AE SPORTS ACTIVE (recusei fazer alguns exercícios, nomeadamente os SQUATS COM SALTO E LOUNGE COM SALTO, e queimei 118 cal, sendo o esperado 107 cal - ou seja fui melhor do que a maquina esperava).

 

Ao deitar-me ainda estava acima do peso... a balança ainda não acusava todo o meu esforço.

 

Mas hoje de manhã deu-me um valor mais agradável e peso 71,1 kg, o que significa que estou a 100 g de atingir o meu objectivo da WII FIT PLUS!!!! boa, boa, boa!!!

 

fui (para a praia com os bichos)

 

XUAC SOFIA

publicado por 80nuncamais às 16:19 | link do post | favorito

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