Sexta-feira, 20.08.10

o dia começou bem, um pequeno almoço fantástico, super fit (cereais e leite, 1 café)... lanche da manha uma maça riscadinha e uma bolacha com frutos, fui á ginástica, comi uma salada leve mas muito apetitosa ao almoço e depois quando estava já quase a sair de casa para fazer o picnic com os putos e o maridão e estou a fazer a mala com comida, sumos, água e 3 bolas (uma para cada puto) caí na tentação de comer uma bolacha coberta com chocolate...

 

Ainda piorei no picnic com um donut, uma barra de cereais (100 cal), batatas fritas e uma bola de sorvete (0% de gordura) de frutos silvestres...

 

A minha ceia foram 3 tostas integrais com queijo fresco de barrar da marca Fresquissimo, mas light... não sei contabilizar assim tão bem as calorias mas... no mínimo umas 1200 cal neste dia???

 

deverei chorar???

publicado por 80nuncamais às 03:42 | link do post | favorito

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