Sábado, 08.10.11

Amanhã (ou mais correctamente hoje) é dia Open Day no ginásio!

 

Vou voltar a fazer uma aulinha de Kickboxing e Defesa Pessoal, com o Mestre Calado.

 

Em Julho fui fazer esta aula e adorei... começa-se por fazer um aquecimento comum a todas as artes marciais, ou seja correr em círculo largo, uns atrás dos outros, com movimentos para aquecer os braços, a cintura e obviamente as pernas. Em Julho ainda não corria como corro hoje e pesava mais 5 kg (estava com 69 kg) e nos primeiros minutos a correr sentia que  estava a morrer... a única coisa que me impediu de parar de correr e sair foi o sentimento de vergonha... estava lá o meu querido treinador P. (que saiu em Fevereiro do Ginásio mas continuou a treinar lá e a frequentar a aula do Mestre Calado) e eu não queria que ele pensasse que eu era uma autentica LOOSER. Foram 10 minutos a correr e eu só pensava que a tortura nunca mais acabava... o resto foi fácil, os alongamentos, abdominais e as chaves e os golpes de punho fechado. Bem fácil e sem grande impacto na capacidade de sair viva do ginásio.

 

Amanhã vou com 2 grandes armas: menos 5 kg e a capacidade de fazer os 10 minutos de corrida com muito maior confiança e facilidade. Há 3  meses atrás corri de costas com o coração nas mãos... amanhã acho que vou mostrar que estou em boa forma física, aliando ainda a minha enorme flexibilidade espero mostrar que sou capaz de fazer a aula, que sou capaz de fazer parte daquela "elite".

 

Eles têm t-shirts a dizer "kickboxing - desporto de combate"!!!!!! No dia a seguir a ter feito a aula de kickboxing prometi a mim mesma começar a frequentar aula assim que chegasse aos 60 kg... está quase... falta perder 4 kg... Podia ter começado na semana a seguir, como tenha livre transito  isso não ia importar qualquer custo. Mas eu sempre fui uma perfeccionista, sou muito exigente e senti que não estava no meu melhor. Quero fazer a aula mas isso implicava estar em boa forma física . isso eu acho que já alcancei mas amanhã poderei comprovar! Se a aula correr bem vou dar-me esse presente um pouco mais cedo... aos 62 kg...

 

Por Alex Noriega

 

Afinal é ou não uma perrogativa feminina mudar de opinião?

 

Há uns anos fiz boxe e adorei... mas isso já foi há muitos anos, antes dos putos e com outra idade e outra forma física. Sinto muito a falta de fazer um desporto que puxe "à séria".  Actualmente vou ao ginásio fazer as aulas de cardio, de spinning, e já fiz também step mas nada se compara com um desporto de arte marcial. Em termos de adrenalina só posso comparar com "Correr". Apesar de correr há pouco tempo digo-vos que não há nada que seja tão motivador, que liberte mais endorfinas como correr. Naqueles 20 minutos que faço na passadeira vejo-me reflectida muitas vezes no espelho a sorrir.

 

Não vos vou mentir! Dói, correr custa, é suor, é energia, mas é também uma sensação de liberdade e serenidade que só encontro comparação com o boxe.

 

Esta semana falhei muito no ginásio. Fui 2 vezes... quarta e sexta... mas amanhã, que é hoje... (sábado) e domingo não vou falhar!

 

Acho que vou fazer um soninho...

 

Bye,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 01:53 | link do post | comentar | favorito
Ana M a 8 de Outubro de 2011 às 07:36
Se a tua paixão é algo + "sério" como o boxe, aproveita que agora estás + confiante com o teu corpo e volta a praticar :) Porque não? ;) Beijinho
80nuncamais a 8 de Outubro de 2011 às 15:40
Infelizmente o treino de boxe simplesmente não existe fora da capital... nós aqui no deserto não temos desses luxos! LOL

Mas o kickboxing pode ser mesmo uma opção.
Um abraço,
Sofia
Ana Pereira a 8 de Outubro de 2011 às 15:30
"... não há nada que seja tão motivador, que liberte mais endorfinas como correr. Naqueles 20 minutos que faço na passadeira vejo-me reflectida muitas vezes no espelho a sorrir..."

Muito bem! Subscrevo. Por isso amanhã conto motivar-me, libertar-me e SORRIR MUITO durante pelo menos 2 horinhas! e suar também, pois claro, que com este calor... vai ser durinho. Com o calor e com os poucos treinos que tenho! será na 14ª meia Maratona da Moita... com Partida às 10:30 hrs: http://www.cabb.pt/meia---maratona-ribeirinha-moita-2011

80nuncamais a 8 de Outubro de 2011 às 15:39
Olá Ana,
2 horas! Eu faço 20 minutos, descanso 2 e volto a correr 10 minutos... tu és um espanto!

beijinhso e boa sorte para amanhã,
Sofia
dietaecomida a 8 de Outubro de 2011 às 15:52
Olá Sofia

Ainda bem que gostas de correr e do desporto, assim é muito mais fácil emagrecer
Infelismente eu detesto correr e sinceramente tb não sou grande fã do desporto além da falta de tempo e dinheiro pra ir ao ginásio, a única coisa que eu gosto é fazer caminhadas, mas pelo menos já é alguma coisa :-)

A minha filha mais velha começou no boxe em agosto e apesar de de vez em quando vir com o olho e as pernas negras adora o desporto :-)

Já agora, se quiseres dá uma espreitadela no meu blog, á alguns meses que andava a pensar nisso e depois de conhecer e acompanhar o teu deste-me ânimo pra o fazer, ainda é muito bebé mas com o tempo vai crescer :-)

Jinhos
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