Podem dizer o que quiserem... não me ofendo nada, nem me importo muito. Como já aqui escrevi estou numa dieta penosa, com muito evitar do hidrato de carbono, gordura e açucares... pois é, bébé!

Pequeno almoço - cereais integrais, mas com mel e amendoas, do Lidl, acompanhado com iogurte sveltesse de baunilha. Café com metade de um pacote de açucar. Ainda não me decidi pelo adoçante. na realidade já usei alguns dias adoçante, ou melhor adoçantes. Já experimentei 2 tipos mas aquilo deixa-me um travo tão mau na boca que decidi diminuir para metade a quantidade de açucar que ponho no café!

Almoço - salada á moda da p#rra - queijo fresco, cenouras aos palitos, alface e rúcula e alguns morangos. Café

Lanche na praia Monte branco na Serra da Arrábida - barra de cereais de laranja,  100 calorias, marca Pingo Doce

Jantar - Refogado de cogumelos, 1 copo de Coca cola Zero, uma tacinha de uvas brancas.