oi pessoal,

estou há 1 semana sem postar... é claro que algo se anda a passar...

Sou naturalmente uma pessoa obsessiva que quando está numa "wave" tem muita dificuldade em desligar e tem-me dado para ter mais comportamentos obsessivos com a comida... tanta palavra para dizer que tive algumas crises, para dizer que tive mesmo uns dias de compulsão.

Felizmente consegui conter a situação com a comida que estava em casa... e isso é bom... os meus episódios compulsivos foram extremamente controlados... É incrível o conhecimento que temos de ter para ter comportamentos destes e conseguir manter o peso! Contar as calorias de manhã á noite e saber que ás 3h da tarde já só nos restam 100 a 150 calorias para esse dia implica um esforço mental que nos esgota. O jantar - sopinha....

E isto lembra-me que ainda não mandei os pontos do desafio da semana passada... ups... vou agora.

aspectos positivos - nas últimas 3 semanas tenho ido ao ginásio 5 dias por semana! Vou sábado e domingo e descaso á segunda e quarta feira.

Bye

Sofia