Domingo, 23.06.13

Mais uma infecção pulmunar e 1 mês de pouco investimento no ginásio.

 

Pelo meio ficam os 2 dias que tive de sair do ginásio porque não aguentava com dores na área dos pulmões... aqui se apresenta a possíbilidade de asma e um toque na pleura que se revela nas infecções pulmunares da vossa amiga...

 

Com um casamento à porta dentro de 7 dias estou uma lontra! Enfim... o que me consola? O vestido é giro e os saltos são altos... as unhas graças ao Daniel estão lindas (acham estranho ter um gaijo a fazer-me as unhas????), a maquiagem favorece-me os olhos e a boca abre-se num sorriso que faz desaparecer a possibilidade de não ser a gaija mais gira aos olhos do maridão!

 

O que pode uma gaija pedir mais?

 

Não ter expectoração, não ter dores não era mal pensado...

 

Bye,

Sofia

tags:
publicado por 80nuncamais às 11:15 | link do post | comentar | ver comentários (8) | favorito
Sábado, 08.06.13

Hoje foi mais um dia de treinos de musculação... verdadeiramente excepcional!

 

Apesar das criancinahs agarradas às pernas e a tentação de ficar aninhada com o maridão quentinho na cama lá me arrastei para o ginásio. Sei bem que voltar depois de vários dias sem fazer musculação custa horrores. Ontem não fui treinar e outro dia sem o meu treino ia rebobinar a minha mente para aquela zona negra "não consigo, estou fraquinha, tenho vergonha". Por isso fui e ainda bem.

 

Amanha há treino de spinning com o meu instrutor de musculação, mas vamos lá ver, spinning não é o mesmo que treino nas máquinas. Não dá o "rush" que te traz conseguires mais uma vez fazer 90 kg no leg press, ou fazer 3 sets de 15 bicipes curls intervalados com outros tantos sets de  upright row com os meus alteres de 4 kg.

 

E gosto particularmente de não desistir, do meu instrutor não me deixar desistir e ainda mais... gosto que ele saiba que eu não desisto!

 

Enfim, meninas... musculação é  que está a dar! 

 

Bye,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 12:52 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 06.06.13

Apesar do meu instrutor dizer que eu n\ao preciso de uma pessoa para treinar ao meu lado para me desafiar eu gosto de treinar com outra(s) pessoa(s).

 

E isto do desafiar percebe-se que ele já me dá o desafio, o mesmo quer dizer picanço que chega e sobra (é que n\ao há nada mais desafiador que ele dizer "e consegues'"). Hoje houve uma rapariga da minha idade (pareço mesmo a minha avó de 90 anos... ehehehe) que aceitou ir fazer uns exercícios comigo e é claro que o Carlos n\ao se conseguiu conter... eu digo-lhe sempre para ele ir com calma mas invariavelmente quem treina comigo só o faz uma vez! Eu podia levar isto a peito mas a verdade é que ele afugenta qualquer pessoa. Entra logo à bruta.

 

Hoje apanhámos a Patrícia a treinar "Leg Press" com 20 kg... e ele teve de fazer 1 comentário... a picá-la e obviamente a ir buscar mais pesos para os exercícios dela. E ela fez e depois seguiu comigo para os lunges com step e pesos, as fantásticas e maravilhosas pranchas e os abdominais... que biolência!!!!

 

Aparentemente a Patricia n\ao se assustou com os 90 kg que uso no Leg Press, n\ao correu dali para fora a meio dos lunges e fez todas as pranchas e abdominais! Será que isso quer dizer que vou ganhar uma companheira de treinos?

 

Isso era fenomenal. Pode ser que assim volte a correr... ela n\ao só gosta de correr como corre bem. A Patrícia corre MUITO!!!! É uma maravilha vê-la correr.

 

Estou entusiasmada, nota-se, né?

Um abraço,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 14:02 | link do post | comentar | favorito

Cheguei à conclus\ao que tenho de começar a investir/dar menos... que mania que tenho de me entregar toda a tudo o que faço. Que mania de achar que toda a gente está quase lá em cima nos 100%. Que mania tenho eu que só sou EU, que só sou sincera e verdadeira quando me entrego totalmente a alguma coisa... Que mania de perfeiç\ao é esta?

 

Eu mais que muitas pessaos sei o quanto o ser humano é falível... eu sei que todos temos falhas e defeitos e feitios, mas porque n\ao sou capaz de aceitar os meus? Cheguei hoje a casa depois de deixar as crianças na escola e aqui estive a passar a ferro (ODEIO. ODEIO. ODEIO. Prefiro lavar 3 wc cá de baixo e os 2 tabuleiros de areia da minha gata que passar a ferro) e a pensar que ia faltar ao treino com o meu instrutor, porque estou muito cansada (ontem fui treinar depois de quase 3 semanas parada) e não sei se tenho coragem. 

 

Eu quero faltar mas n\ao tenho coragem de o fazer. Depois ele encolhe os ombros (o meu instrutor) e quem fica mal, assim por dentro, sou eu.

 

"Se queres, queres e n\ao fazes, de quem é a culpa?"

 

Basicamente é isso que leio no encolher de ombros dele.l Portanto... vou treinar!

 

Bye babies,

Sofia

tags:
publicado por 80nuncamais às 11:34 | link do post | comentar | favorito
mais sobre mim
pesquisar neste blog
 
Junho 2013
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
tags

todas as tags

favorito

...

últ. comentários
Estás como eu... aumenta, aumenta, aumenta... não ...
Rita - envie-me o seu mail e terei o maior prazer ...
As sementes de Chia podem encontrar-se em qualquer...
Onde compram as sementes de chia?
Bom dia!Gostaria de lhe fazer algumas perguntas so...
Gostei do que li, mas tem de ser mais animado. Que...
Bom diaA sua receita é muito boa mas cuidado com a...
A dor...Escrever faz bem. Não passa, não apaga nad...
Já experimentei receita parecida, fica muito bom n...
Posts mais comentados
blogs SAPO
subscrever feeds