Hoje o meu instrutor aumentou o peso na prensa: de 35 kg passou para 45 kg. Digam lá se ele não é meu amigo?

Conselho aqui da JE: se procuram um ginásio visitem o Vivência Explosiva no Pinhal Novo. É uma família. Onde é que se pode ter um instrutor focado no teu desempenho pessoal, só porque está na sua natureza ser generoso, amigo e uma excelente pessoa? É que se conhecem alguém tão bom como o Carlos, é pá, só pode ser ele mesmo.

Beijos, abraços e tudo de bom,

Sofia

E se eu disser que não é gelatina?????

Pipocas.

Se forem à procura na net vão ler a informação que o milho tem 370 calorias por 100gr. Mas se comprarem o milho do Continente vão ler que AQUELE milho tem 151 calorias por 100 gr.

Como faço eu a sobremesa com 40 calorias?

Ponho o milho, 20 gramas, que corresponde a 30 calorias, numa máquina de fazer pipocas com ar quente e nada mais. Depois de feitas ponho 2 colheres de chá de adoçante liquido (cada colher corresponde a 5 calorias) e ponho canela. Como as pipocas estão quentes vão agarrar alguma canela e garanto-vos é delicioso!

Começa a ser cansativo comer gelatina... o que vos parece esta opção?

Bjos,

Sofia