Sexta-feira, 31.08.12

rápido, rápido k a malta cá de casa está a salivar de fome...

 

Fui de férias 10 dias e comi lindamente sem (quase) preocupação bolas de berlim com creme na praia (3), choquinhos fritos á Vil Real de Sto António, gambas ao alhinho, ameijoas á Bulhão pato, sardinhas assadas no pão, pizzas e o resultado foi o aumento de 100 gramas na balança.

 

Fantástico!!!!

 

Fiz 2 dias de ginásio e hoje de manhã: 56.2 kg

 

Tenho tanto para contar! Fica para esta noite quando as crianças estiverem a dormir. Nas últimas 2 noites tenho adormecido no sofá da sala de tão cansada das férias (depois vos conto como é férias com a familia) e houve um dia que o meu marido só me acordou ás 14h da tarde. Incrível. Ando super bem disposta com o peso, comigo e com a familia. E o meu ginásio vai colocar Zumba no horário apartir de 15 de setembro. Fantásticas noticias.

 

Bjos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 12:31 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 20.08.12

Boa tarde, minhas amigas,

 

antes de mais quero agradecer muito os comentários que me deixaram e o apoio que me deram nesta crise. Peço desculpa por não ter respondido aos comentários. Cada vez que abria o computador dava-me um medo e fechava-o logo.

 

Estive um pouco ausente porque o que escrevi no último post teve um grande impacto em mim. Acho que foi a primeira vez que numa altura de compulsão falei do que estava a passar. Já aqui escrevi situações de compulsão mas essas crises já tinham passado.

 

Este crise, este episódio de compulsão, atacou muito a minha auto-estima e eu que há bem mais de 1 ano que não chorava por causa do peso passei bem mais de uma semana a chorar quase todos os dias antes de me deitar.

 

Acho que já vos falei da minha faceta de bruxa... eu sei sempre que horas são, apesar de quase não usar relógio, e sei também quanto peso tenho no dia seguinte pelo peso antes de me deitar. É uma ciência??? não sei. É principalmente experiência.

 

Por mais que eu quizesse parar com este comportamento estava a auto-sabotar-me com um comportamento que sei que me vai levar á compulsão mas era um ciclo que não conseguia parar: acordar e tomar um pequeno almoço de iogurte magro e 2 todtas integrais sem acompanhamento; atrasar o almoço até ás 3h da tarde e depois não era de estranhar que pelas 7h/8h me desse uma fome de devorar tudo o que fosse doces e hidratos de carbono. Houve um dia que estava a contar calorias e calculei quanto gelado podia comer "em troca" do almoço e do lanche...

 

Ontem voltei aos 57 kg (claro que essa compulsão também foi acompanhada pela iminência Red Zone). Como diz a Pizza: é o peso que o teu corpo considera certo e por isso volto a ter esse peso. Concordo. Mas também me assustei porque nunca tinha chegado aos 60 kg nos últimos meses. E eu já vos tinha falado sobre a "crise da barreira" dos 60 kg. A tal barreira mental que quebrei só por dizer em voz alta ao meu marido:" acho que baixar dos 60 kg é uma barreira mental" e no dia seguinte tinha 59,9 kg.

 

Parece pouca coisa 100 gr mas acreditem que foi um marco na minha vida!

 

Hoje começaram oficialmente as minhas férias. Estou em Castro Marim e espero encontrar forças para manter o peso com que saí ontem de casa... Em Setembro do ano passado fui com o maridão 3 dias para fora e sem balança. Desta vez são 7 dias sem balança... como vou controlar o meu peso? Não faço ideia...

 

Estou de bikini vestido e a fazer malas para ir para a praia... são mais de 20 anos a vestir fato de banho SEMPRE!!! Com excepção de quando estive grávida do Joãozinho há 4 anos atrás, não visto bikini desde os 13 anos, mais coisa menos coisa... pedi ao Huguinho para me tirar umas fotos de bikini porque uma coisa é o espelho e outra coisa é uma fotografia. Será que vou ter uma boa ou má surpresa?

 

Seja o que for não vai haver forma de fugir ao bikini... é que eu NÃO trouxe fato de banho na bagagem. eheheh

 

Isto do eheheh é mais um nervoso miudinho que um riso divertido. Coragem!!!!

 

Adeus, bjos a todas e todos (por certo haverá rapazes que lêem o blog... acho eu!)

 

Vou deixar os comentários sem pré-aprovação e sem registo de ip durante esta semana e pode ser que haja respostas do sexo masculino. Boa??? Só um "eu leio e sou um gaijo!". OK???

 

Beijinhos,

Sofia

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 15:24 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Sexta-feira, 10.08.12

Estou numa maré de compulsão: amanhã faz 14 dias que pesei pela primeira vez 56 kg. Fui á aula de ginástica e comecei a abusar, domingo acordei com o mesmo peso, mais meio kg e comecei a comer gomas ás escondidas. Passou-se uma semana e todos os dias via o meu peso a subir... 300 gr cada dia. Fiquei 6 dias em casa com as crianças e comecei a comer pão sempre ao pequeno almoço no fim das refeições comi sempre iogurtes gregos com mais de 140 calorias. Comecei a fazer pizza ao jantar, nem queiram saber.

 

Houve um dia que fiz queques de leite e comi todos! Fiz scones com passas e sem passas e comi todos também. Tudo o que é massas com natas eu comi.

 

Esta quarta feira a minha mãe ficou cá em casa, fui treinar, fui jantar a Lx ao restaurante OSAKA (sushi e sashimi) e no dia seguinte atingi os 59 kg. Como na quarta feira fui ao super-mercado comprei comida ás escondidas e entretanto já não tenho bolachas, gomas e bolos nenhuns porque já os comi todos. Peso 59.9 kg.

 

Sinto-me vazia

 

publicado por 80nuncamais às 20:31 | link do post | comentar | ver comentários (8) | favorito
Terça-feira, 07.08.12

Segunda feira começou sorrindo e quase chorando lá acabou.

 

Este fim de semana, depois da aula de sábado e da aula de domingo, cheguei á conclusão que eu simplesmente não consigo ir ao ginásio só 2 vezes por semana... por isso resolvi que tinha que fazer uma opção: acordar às 6h para ir correr e chegar a casa com tempo para o Hugo sair a horas para trabalhar ou levar as crianças comigo ao ginásio.

 

Segunda feira chegou e não me levantei ás 6h! Portanto lá os levei á aula das 8h30m. Foi um horror. O joãozinho fez uma birra tremenda (como de costume) enquanto a Raquel e o Pipo se portaram muito bem.

 

E quand chego a casa? Estava o Hugo com uma cara de meter medo!!! Parece que não percebeu o que eu lhe tinha dito sobre levar as crianças ao ginásio (pensava que seria á hora de almoço) e ficou preocupado quando chegou a casa e não nos viu...

 

Depois passou uns tempitos ao telefone a contar a toda a gente onde é que eu estava... O huguinho parece que anda no mundo da lua!!!! Se eu lhe disse que ia á aula da Iza... que só dá aula á segunda feira á noite!!!! É mesmo uma cabeça de vento.

 

Amanhã é dia de acordar cedo para ir correr... a ver vamos como é que isso vai ser. Eu não estou habituada a correr fora da passadeira...

Beijinhos e desejem-me sorte e um bom treino,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 00:06 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Segunda-feira, 06.08.12

Ando por aqui a cuscar blog de pessoas que não sigo pelas pessoas que sigo e encontro grandes surpresas. Seja a maquilhagem com 3 produtos, seja as imagens panorâmicas... e depois encontro blog de meninas que me preocupam e assustam.

 

Eu sofro de compulsão alimentar, sei o que a dor, o descontrolo, as asneiras, as formas erradas de controlar o peso. E tenho cônsciência do que passdo. As asneiras que fiz: passar fome, não comer hc durante 1 mês inteiro (claro que comia fruta e legumes e esses tb têm hc, mas estou a falar daqueles com carga elevada de hc), depois de episódios de compulsão alimentar, não foram por desconhecimento foram intencionais, eu sabia que o que estava a fazer era errado, mas a alternativa, comer de forma saudável e fazer exercicio fisico, eram coisas que nunca tinha experimentado e tinha horror a fazer. Eu sabia que se comesse menos perdia peso e por isso escolhia a forma que conhecia que me dava resultados imediatos, mesmo que mais tarde me levasse a episodios de compulsão alimentar e voltasse a engordar.

 

O que eu quero que fique aqui "preto no branco" é que eu sabia que o que fazia estava errado!!!! E hoje leio um blog, de uma miúda, licenciada em psicologia, que sofre de um distúrbio alimentar, que tem terapia e a sua alimentação é consecutivamente hidratos de carbono, vegetais, azeite. Ainda pensei que pudesse ser vegetariana. Mas não... em 3 dias de alimentação só houve 1 vez que consumiu proteínas e foi grão de bico. Não sei se pensa que cogumelos substitui a carne, peixe e ovos...

 

E fiquei mal... só me apetecia escrever-lhe um comentário mas contive-me e depois estou aqui chateada porque não quero ofender e magoar alguém mas também acho que não devia ficar calada. O que vocês fazem quando lêem blogs e só vos apetece puxar as orelhas a alguém?

 

E podem dizer quantas vezes vos apeteceu puxar-me as orelhas. Eu própria também vos posso indicar alguns posts que devia ter vergonha...

 

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 11:46 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Sábado, 04.08.12

Amanhã é sábado e eu vou poder finalmente ir ao ginásio. Vou fazer 1h30 de step e depois mais 1h30m de kickboxing (só falta avisar aqui em casa para não me esperarem antes das 13h30m.

 

Vai ser o melhor dia da semana. A última vez que fui ao ginásio foi no domingo e foi uma aula brutal de spinning.

 

Espero que amanhã (ou melhor hoje, poque já passa da 1h da manhã) seja uma aula boa no step, com energia boa, música a bombar e a malta sem parar!

 

Eu quero mostrar-vos uma coisa...

 

Aos 33 sec quase que caí e fiquei a pensar que tinha de ter cuidado porque por um tombo no step fiquei 3 semanas sem ir ao ginásio. Esta foi a 2.ª vez que fiz a aula de step depois se voltar ao ginásio. Não me lembrava quase nada da coreografia. Vê-se mesmo que estou enferrujada. Eu estou ao pé das bicicletas, junto ao espelho...  a partir do 3.º minuto podem ver-me melhor. Tenho uma T-shirt rosa escura e calças cinza.

 

Usem o link para ver no You tube que se vê melhor. Se quiserem...

 

Ai, ai, be kind...

'jocas,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 01:10 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Quinta-feira, 02.08.12

Tenho 2 amigas que perderam uma quantidade significativa de peso.

 

Uma delas fez uma gastroplastia depois de dietas e dietas, comprimidos e produtos naturais. Depois de consultar vários nutricionistas e chegar a tomar até Xenical, a sua única opção foi fazer a cirurgia. Hoje está muito diferente (fisicamente) do que era há 12 anos. Casou, teve 1 filho, divorciou-se, e continua igual ao que sempre conheci. Passámos anos sem nos vermos e quando nos encontrámos foi como se nunca estivessemos estado afastadas. Eu também mudei ( e muito) mas para ela eu também continuo a mesma. 

 

E chego a pensar que talvez não sejamos nós que mudamos mas as pessoas que mudam quando nos vêem tão diferentes fisicamente. A forma como somos tratadas mudou e trocamos até histórias, piadas e também os nossos momentos mais embaraçosos quando estavamos para mais de obesas.

 

A minha outra amiga perdeu 25 kg com grande esforço e dedicação e empenho no ginásio. Como eu também ela tem há muitos anos compulsão alimentar. Desde há 2 anos que não perde peso, sobe dois, desce dois mas não vê grandes mudanças. Está a viver uma situação melindrosa no seu relacionamento e procura só uma oportunidade, uma desculpa que lhe permita terminar a relação.

 

E estou a falar-vos delas porque são ambas pessoas excelentes, super divertidas, inteligentes e porque fizeram as 2 a mesma coisa: rasgaram todas as fotografias que tinham tirado antes de perder peso. E depois chegam a minha casa, olham para o espaço em cima do lavatório na casa de banho e tenho uma fotografia minha de quando pesava 84 kg. Vão ao closet e uma fotografia igual, mas maior, está colada no meu espelho de corpo inteiro. E por fim vão á cozinha e lá estou eu com 84 kg bem na porta do frigorifico.

 

E depois perguntam-me porquê???? A minha resposta é esta: aquela sou eu, sempre fui eu, tenho de respeitar aquela fase na minha vida. Não posso apagar os anos que passei com excesso de peso e obesa, partilhei a minha vida com tanta gente, negar aquela pessoa é negar também por quanto passei, tudo o que sofri e tudo o que me fez feliz. Tive sorte, o meu marido sempre me amou e apreciou apesar de ser obesa. O amor e a paixão não diminuiram e não sinto que hoje me ame ou deseje mais que antes. É igual... eu sou igual, ele está igual, somos os mesmos. A nossa relação não mudou.

 

Vejo que a mudança é nos olhos de quem me vê. Eu sou a mesma, mas sinto que sou tratada de forma diferente. E custa ouvir... pensam que não? Custa ouvir quando temos 70 kg que já estamos bem (quando ainda somos obesas... porque eu só deixei de ser obesa para ter excesso de peso quando cheguei aos 64 kg); custa ouvir que de certeza que passamos fome, que vamos demasiadas vezes ao ginásio, que estamos obcecadas em perder peso e vamos ficar para lá de feias com imensas rugas na cara quando não temos ainda uma única que não seja de riso... custa ouvir coisas que não são sinceras, que não são verdadeiras e fingir que não se percebe...

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 12:12 | link do post | comentar | ver comentários (15) | favorito
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