Acabei de ser convocada para uma aula de spinning de 2 horas. Vai ser de morte. O Carlos, que é dono do nome "APEEEEEERTA" e a quem chamo carinhosamente "el diablo" e o pai vão dar 2 horas amanhã, domingo. A aula vai começar ás 10h para quem for fazer 2 horas e para quem vai só fazer 1 hora vai ser á hora do costume, 11h.

Quem entrar ás 10h não pode sair antes do fim das 2 horas. Eu vou ás 10h... será que vou aguentar as 2 horas?

Pois bem, nem que me mate!!!! Não há nada que me vá impedir de pedalar 2 horas. Vai ser um treino para a maratona das 3 horas que fazem no meu ginásio de três em três meses. São só 26 lugares e com menos de 1 semana após o aviso já não há 1 lugar vago.

O meu pequeno almoço vai ser o meu pequeno almoço preferido, a minha mistela de aveia. Eu nunca fiz de um dia para o outro por isso não sei se tem um sabor diferente ou não. Mas como eu sou mais pelo crocante gosto de a usar saída da embalagem.

Mistela de aveia: 3 colheres de sopa de aveia, 1 iogurte natural, limão, canela, meia banana e um punhado de frutos secos. Eu adoro este pequeno almoço e é mesmo o que preciso para fazer exercício à séria como vai ser a aula de spinning amanhã.

Sobre o meu peso, não tenho grandes diferenças, 1 dia peso 56.5 kg e outro dia 57.5 kg

Falta-me aqui o meu treino de musculação para dar um impulso novo. E sei que só vou poder fazer isso apartir de 15 de setembro, o que parece longe essa data!!!! Quando as crianças entrarem para a escola vou entrar numa nova etapa deste caminho de quase 3 anos. 

Estou pertíssimo do peso que eu tenho como meta, 55 kg, e se bem que gostasse de chegar aos 50 kg, tenho consciência que tenho 40 anos, não sou nenhuma miúda e até estou muito bem para a idade que tenho. Sinto-me bem dentro deste corpo, sinto-me bonita, confiante. Estou forte, fisicamente mas mais importante que isso, estou forte interiormente.

Beijinhos,

Sofia