Sexta-feira, 23.12.11

Oi,

vou contar um segredinho... não gosto de épocas festivas...

 

Detesto que se lembrem dos meus anos, não gosto de fazer festa e muito menos que me dêem coisas...

 

Parece uma tolice mas na realidade lembra-me de quando era miúda e por fazer anos 15 dias depois do meu irmão e receber "presentes a meias", invariavelmente coisas tão femininas como uma biciclete azul, um jogo de motas ou carrinhos, passei a odiar abrir embrulhos.

 

Salvo raras excepções, nas quais incluo o meu marido e a minha sogra, quando abro um presente constato que essa pessoa não me conhece nem um pouco... abrir um presente é um desafio para as minhas capacidades de simular um misto de surpresa e agrado, quando interiormente estou a pensar "que coisa horrorosa".

 

 

Assim por alto, recebi estes presentes que nunca mas nunca caíriam na minha lista de desejaveis:

 

- pantufas quentinhas (quem me conhece ou liga um pouquinho sabe que sou a gaija que usa roupa de verão nesta altura do ano... camisas de mangas a 4/3 ou mesmo cavas são presença comum no quarda-fato todo o ano. O casaco uso no braço, no porta-bagagens do carro onde se vão acumulando ao longo do inverno ou na alça grande  de uma mala)

 

- coisas para a casa com muitos efeites, cores... etc, ou seja detesto aquelas peças de "design". Na minha casa, clássica, de móveis de mogno que ganhei da minha sogra e de qualidade excelente, aparecem esses objectos de tempos a tempos e passou a ser uma piada entre mim e o maridão que a única coisa que a minha irmã gosta na minha casa é uma jarra design, que hoje, passados 5 ou 6 anos já acho uma certa piada mas que quando a recebi ia revirando os olhos...

 

- colares. Odeio usar coisas ao pescoço... sejam colares, cachecol ou lenços para usar rentes ao pescoço... sufocam-me e só me apetece começar a despir... uma bela e larga echarpe ou um cachecol XL são coisas que gosto e uso, quando vou visitar a minha sogra, porque lá faz bem mais frio que na nossa zona.

 

- aneis. Nem uso a minha aliança... faz-me impressão, além de que depois de perder tanto peso cai-me dos dedos...

 

- chocolates. Porque não se dá heroína a um drogado nem bebidas a um alcoolico também deveria haver um certo cuidado em não oferecer doces a uma pessoa obesa (hoje já só tenho excesso de peso mas fui obesa durante muitos anos e recebi muitos chocolates ao longo desses anos). E vamos lá ver... chocolates de supermercado não podia ser a prenda mais desprezível que existe. Revela que não perderam muito tempo a pensar em oferecerem-nos algo pessoal. Compra-se 10 caixas de Mon Cherie e vão-se dando ás pessoas que vão aparecendo em nossa casa ou vamos a casa de alguém.

 

Nesta mesma categoria incluo ainda as velas... que prenda mais esquisita...

 

Prendas boas, excelentes, são cheques de oferta, de uma loja de decoração, de uma livraria, de uma loja de roupa, perfumaria. Ou um envelope com dinheiro...

 

Mas gosto de receber presentes do  maridão... chocolatinhos da Arcádia, livros da Amazon que estão na minha wish list, perfumes fortes e intensos, quentes e sensuais....

 

Há 11 anos atrás ofereceu-me um candeeiro... a minha sogra comprou-o e depois mostrou-o ao Huguinho que quando o viu implorou á mãe que deixasse que fosse ele que mo oferecesse.

 

E eu  adorei-o!

 

A minha mensagem de natal para toda a gente - paz e tranquilidade, amor e esperança. Que no dia de natal se lembrem de quem pouco ou nada tem e estejam gratos por tudo o que têm.

publicado por 80nuncamais às 15:51 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quinta-feira, 22.12.11

Coisinhas lindas da oriflame....

 

 

O blog é de uma menina chamada Lúcia  mais concretamente aqui  

 

beijinhos,

Sofia

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publicado por 80nuncamais às 17:13 | link do post | comentar | favorito

Não sendo eu destas coisas... afinal de contas maquiagem é coisa que nesta casa não me assiste (só tenho 2 batons... mas tenho 9 vernizes, se contar com os da Raquelinha...)

 

A Ana Lopes do blog http://smcmp208.blogspot.com está a fazer um Giveaway em  http://smcmp208.blogspot.com/2011/11/giveaway.html que gostava de ganhar... seria um belo presente de natal.

 

Vão até lá!

 

beijinhos,

Sofia

 

 

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Domingo, 18.12.11

Estou aos pulos!!!! Super, mega feliz e realizada.

 

Fui trocar a blusa linda tamanho M pelo S e depois fui ao ginásio.

 

Não fiquei muito tempo porque a malta, que se levantou ás 7h, ou seja os putos, deveriam já estar a uivar de fome pelas 12h.

 

Lancei-me á passadeira, escolhi programa "Burn Calories", 20 minutos, deu-me um gozo por o peso de 61 kg (yuuuupiiii) e depois marquei como velocidade máxima 9.3 km/h.

 

Para quem começou a correr a 6.5 km/h isto é um sonho.

 

Não é o corpo que temos que nos condiciona é a mente que condiciona tudo o que fazemos. Sou mais gorda que muitas das minhas colegas de ginásio mas tenho uma pica, uma determinação que me leva a atingir resultados que elas nem sequer sonham para elas. O meu corpo não é mais esguio nem mais musculado, tonificado, melhor que o delas... a minha mente é que não me coloca barreiras e o corpo obedece a esta mente livre de pré-conceitos.

 

Tenho usado imenso a técnica de visualização, em vários momentos do dia. Principalmente quando estou a equipar-me no ginásio não falha. Visualizo o meu esforço, o meu objectivo e o meu sucesso. Antes de dormir não me esqueço de relembrar tudo o que já alcancei e lanço-me alguns desafios, a médio e a longo prazo e visualizo-me a atingi-los.

 

E não me esqueço nunca do meu mantra "ai, meu Deus, estás tão magrinha".

 

Porque eu já tive IMC de 41, Obesidade Mórbida, grau 3 e hoje sou uma gaija com IMC 28, com excesso de peso. Na minha mente magrinha, magrinha, magrinha.

 

Nunca me esqueço que não interessa a visão que os outros têm de ti, somente tu mesma podes definir-te. Magrinha, magrinha, magrinha. E feliz...

 

Um resto de excelente tarde.

 

Beijinhos,

sofia

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Sábado, 17.12.11

 


Dexter Morgan: I just know there's something dark in me and I hide it. I certainly don't talk about it, but it's there always, this Dark Passenger. And when he's driving, I feel alive, half sick with the thrill of complete wrongness. I don't fight him, I don't want to.
Hoje. sábado posso escrever BALELAS
BALELAS PARA A COMPULSÃO!
SEXTA NEGUEI-TE! NÃO TE DEIXEI TOMAR CONTA DE MIM... Encontrou devagarinho mas não se instalou e pouco ou nenhum estrago causou...
Desforrei-me um pouco mas nem foi por aí além... uma fatia de pão de centeio com manteiga, 1 copo de sumo de laranja natural, 18 M&M e uma gelatina de 10 calorias.
Se imaginar que isto possa contabilizar umas 1000 calorias e foi o jantar não foi um episódio de compulsão. Foi mais um desvario, uma euforia e pronto.
Sábado o peso ao acordar era 60.7 kg (menos 100 gramas que no dia anterior).
Fui ao ginásio, fiz saladinha de salmão, maça, cenoura e alface ao almoço com molho vinagreta e um fio de mel, gelatina de 10 calorias e cafezinho no fim da refeição. Ao lanche 2 marias e uma maça. Ao jantar fiz uma linda quiche de queijo e espinafres, nozes e sementes de sésamo, com ovinhos e um copinho de leite com 1 colher de farinha (esqueçam as natas... primeiro usava natas normais, com mais de 30& de gordura, depois passei a usar natas light e hoje misturo um copo de 200 ml de leite magro com uma colher de farinha e na verdade em termos de sabor não existe diferença nenhuma).
Da quiche ficou ainda metade para amanhã ao jantar. Eu comi uma fatia. Gostei muito, estava muito gostosa mas simplesmente não me apeteceu repetir. Fiquei bem. O maridão trouxe do Lidl uns docinhos gregos de pistacho e comi 1. Também fiquei bem.
A minha forma de ver a comida está a mudar. Aprecio o que como mas já não sinto aquela maluquice de continuar a comer só porque está tão bom, tão bom!
Antes de me deitar estive a experimentar algumas roupas como opções para as festas de Natal e fiquei muito satisfeita com o que vi no espelho. Sem grandes stresses vejo que o meu corpo muda a pouco e pouco os seus contornos.
Hoje a minha cintura tem 81 cm e há 2 anos e 4 meses era de 114 cm. Pesava 90 kg e hoje já peso 60/61. São praticamente 30 kg... perdi 1/3 do meu peso inicial. Ganhei anos de vida e montanhas de felicidade.
Acordar de manhã e vestir-me já não é um pesadelo. Não preciso de me ver ao espelho porque sei que tudo está bem. Não tenho nenhuma roupa apertada, nenhum decote é demasiado pronunciado, as mangas não ficam apertadas nos braços, as calças não marcam a cintura e não sai nenhum pneuzinho (não porque não tenha alguma barriga mas porque as calças, todas as minhas calças, precisam é de um cinto, quando houve alturas em que tive de deixar o botão das calças desabotoado porque só assim as podia vestir)
É ridículo a quantidade de mudanças, externas e internas que estão a acontecer a cada dia que passa! Há 15 dias comprei umas blusas e este sábado tive de ir trocar 1 delas pelo número abaixo... amanhã irei á loja verificar se o n.º abaixo de outra também não será a melhor opção. Não consigo, ás vezes, perceber como pode deixar-me chegar ao ponto em que estava. Como?
Não vale a pena tentar analisar mais essa questão. Resta a resolução de nunca mais deixar que isso volte a acontecer.
Sinto-me bem. Sinto-me feliz.
Que neste natal seja essa a minha prenda. Uma prenda feita por mim, para mim.
Beijinhos,
Sofia
publicado por 80nuncamais às 23:46 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quinta-feira, 15.12.11

 Só isto...

"Dexter" An Inconvenient Lie (2007)

 

Dexter Morgan: I'm Dexter and I'm not sure what I am.
Narcotics Anonymous Group: Hi, Dexter.

Dexter Morgan: I just know there's something dark in me and I hide it. I certainly don't talk about it, but it's there always, this Dark Passenger. And when he's driving, I feel alive, half sick with the thrill of complete wrongness. I don't fight him, I don't want to. He's all I've got. Nothing else could love me, not even... especially not me. Or is that just a lie the Dark Passenger tells me? Because lately there are these moments when I feel connected to something else... someone. It's like the mask is slipping and things... people... who never mattered before are suddenly starting to matter. It scares the hell out of me.
publicado por 80nuncamais às 15:09 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito

Parecia que nunca ia acontecer... mas hoje tornou-se realidade!

 

Finalmente! O meu peso é lindo!

 

60.9 kg

 

Ainda não é mesmo, mesmo, mesmo 60 kg mas estou perto. Com determinação e empenho tudo é possível! O objectivo de chegar ao natal com 60 kg está a 800 gramas de distância.

 

Haverá melhor presente do que sentir esta alegria? Esta satisfação em saber que afinal de contas temos garra, temos força? Saber que somos guerreiras? Fortes, determinadas e vencedoras...

 

Não vou estar aqui a dizer que os doces estão fora do pensamento porque isso simplesmente não é verdade. Ontem, fui ao Pingo Doce comprar coisas para a festa de natal do Joãozinho no infantário (sumos, chupas, bolinhos de cenoura, línguas de gato e pipocas) e já aproveitei para trazer uma caixinha de bolinhos e 2 sumos cá para casa.

 

A grande tentação não é a festa de natal do Joãozinho, porque nessa festa muitos olhos vão estar em mim (eu sou quase da casa... afinal de contas a minha filha entrou naquele infantário já há 7 anos e 2 meses e entretanto tive mais 2 filhos, que também estiveram naquele infantário, aliás, como é obvio o mais pequenito ainda lá está). Eu sou quase prata da casa. Não existe funcionário que eu não conheça e metade trato e tratam-me por "tu"! Houve uma altura em que o infantário estava a funcionar com 4 salas e eu tinha cada 1 dos meus 3 filhos numa sala diferente. A piada mais corrente é que a minha família tinha 75% de ocupação do infantário... Já participei em dezenas de actividades, fiz teatro, fiz enfeites, fiz apresentações nas salas, fiz sessões de culinária... tanta e tanta coisa! Nesta festa de natal cabe-me ler uma pequena quadra.

 

A tentação não é a festa do infantário... nope! É a festa da PT na sexta feira. O maridão vai para a festa e eu fico em casa... essas festas geralmente terminam pelas 2h da manhã... e entretanto eu acabo por comer demais... é mesmo nesses dias em que o jantar acaba por ser sandes, batatas fritas, sumos e um pacote de bolachas ou gomas.

 

E entretanto, o  natal proporcionou-me a "desculpa" perfeita para rechear a despensa com bolachas, sumos, chocolates, gomas, frutas cristalizadas, nozes, figos. Como será a minha noite de sexta?

 

Eu sei que está tudo na minha mão. Eu sei que eu posso escolher. Eu sei. mas eu também sei que consigo convencer-me que não é grave abusar na sexta á noite. Não é grave porque posso perder esse peso em 3 ou 4 dias de restrições... eu sei como isso se faz. Afinal de contas, não foi isso o que fiz anos e anos a fio? Combinar dias de compulsão com dias de fome? De comer o mínimo para não desmaiar com baixas de tensão, mascarar o pouco que estou a comer para ninguém perceber? E dessa forma controlar o peso. Manter-me sempre nos 60 kg? 2 acima, 2 abaixo...

 

E o que me apetecia mesmo era uma sandes com fatias de tourresmo... e manteiga também, claro!

 

Ai, ai, ai!

 

Eu aqui tão contente por ter chegado abaixo dos 61 kg e a ter estes pensamentos sabotadores de todo o trabalho que ando a fazer no ginásio e nos cuidados com a alimentação????

 

This sucks!

 

 

"My dark passenger is like a trapped coal miner, always tapping; always letting me know it's in there, still alive."

Dexter

publicado por 80nuncamais às 14:33 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Terça-feira, 13.12.11

As férias de natal estão somente a 4 dias de distância e ocorreu-me hoje que ainda não tenho nada planeado! Nem programas com as crianças, nem as comidinhas que tenho de fazer nas 2 festas familiares (a da consoada será bacalhau com natas e no dia de natal faço as minhas famosas farófias em leite creme e amêndoa torrada palitada), nem sequer as prendas estão embrulhadas... Já para não dizer que ainda não tenho prenda para o maridão e para a minha mãe.

 

Todos os anos compro um telemóvel á minha mãe, geralmente pelos anos. E isto porque a senhora minha mãe, com 68 anos de idade é rapariga de fazer caminhadas de 15 km, de fazer provas nocturnas, de ir de férias para o deserto e para as nossas ilhas. A minha mãe desde há 3 anos começou a fazer caminhadas e fez imensas amizades.. Com isso descobriu imensos lugares e sabores, bem como sabores. E costuma trazer-me sempre coisas das suas viagens. 

 

Mas também é imenso despassarada com os telemóveis, houve uma vez que o deixou cair num riacho e deixou de funcionar, também houve um que caiu por uma ribanceira, outra vez perdeu-o e desta vez parece que foi roubado. O pai natal (eu claro) já lhe dará um novo.

 

Quanto ao maridão está difícil... no aniversário da minha mãe ofereci-lhe "O ultimo segredo" do José Rodrigues dos Santos... e o maridão não faz mais nada... comprou-o também passado uma semana de termos oferecido o livro á minha mãe... o que me lixou já a prenda do natal. Cá em casa não temos hábito de grandes prendas, oferecemos-nos uns cds, livros ou dvds. Houve um ano que lhe ofereci um relógio da Camel (caríssimo) mas ele merecia-o. O dele estava nas lonas e com a mudança de emprego e cargo o relógio tinha todo o sentido. Ficou muito surpreendido e adora-o.

 

Eu gostava muito de ganhar um step da reebok e os pesos giros...

 

Estes aqui parecem-me bem. O que acham?

 

mas por 85€? Nem pensar... mais vale este da marca branca da Decathlon e com o preço simpático de 24 €

 

 

 E os pesos? Cá em casa uso do do maridão... coisa de macho! mas vejam bem  eu tenho mãos pequeninas... o que eu gostava mesmo era de ter um conjunto destes aqui!

 

São fabulosos!!!

 

Mas não sei se o Pai Natal se vai lembrar de mim este ano... com corte em metade do subsídio de natal!

 

Vamos ver... esperemos pelos saldos. Será que a Decathlon faz saldos???

 

Nesta quinta feira levei as crianças a verem o filme do Gato das Botas ao Fórum Almada e fiquei impressionada com as lojas. Desde descontos a 30 e a 50%, a ofertas de 2.º par de sapatos a metade do preço. Fiquei estupefacta. A crise está mesmo em todo o lado e as lojas não têm outro remédio que não seja baixarem os preços. Como diz a minha mãe (ela é um prato) "vê lá filha o que já nos estão a aldrabar??? se podem fazer saldos e ainda estão a ganhar dinheiro!".

 

E o n.º de funcionários nas lojas só tem vindo a diminuir. Há perto de 2 semanas estive na loja Calzedonia em Setúbal, pelas 11h da manhã, e a loja só tinha 1 empregada. A funcionária estava a atender uma senhora que nunca mais se decidia pelas collants a comprar para a filha, que com 12  anos já era do tamanho da mãe... e eu ali que só queria comprar um par de collants cinzentos com corações vermelhos para a minha bruxinha acabei por me ir embora, sem comprar nada porque não podia esperar mais tempo.

 

E estava eu a falar sobre o planeamento das férias de natal... não me posso esquecer que esta semana será a última semana que posso ir ao ginásio durante os dias úteis da semana! com 3 crianças em casa... não é possível ir ao ginásio. Só ao fim de semana. E vamos ver se os putos se comportam correctamente... não quero fazer ataques à despensa...

 

Hoje fui fazer localizada, amanhã será dia de step.

 

Boa!

 

E agora... ala que se faz tarde e amanhã é dia útil... nada de pastelar e ver tv pela manhã e a comer torradas (para quem pode... tipo crianças e maridão, que aqui a JE come 2 tostas e 1 café e 1 kiwi, "só por causa das tosses").

 

Haverá algum dia que a vontade de comer pão com manteiga desaparecerá??? É que eu estou obcecada... só penso em pão e manteiga... e manteiga e pão.

 

Fui,

beijinhos,

 

Sofia

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 01:07 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Domingo, 11.12.11

Na Quinta feira fui fazer aula de localizada com uma professora da tarde que foi substituir o meu professor de localizada... foi bom porque tráz novos desafios e o corpo também precisa de ter uns exercícios diferentes, para que possa ficar em forma.

 

Adorei a aula mas hoje, sábado comecei na aula de step a sentir os efeitos dessa aula. Com os pulos, voltas e passinhos manhosos comecei a puxar pelos glúteos... horrível!

 

Estou muito moída. Além de que estou com gripe ou princípios de gripe. Aqui o engenheiro cá de de casa diagnosticou-me e está a dar-me medicação. Ilvico e pastilhas Strepfen.

 

A aula de steo correu-me muito bem e não pude deixar de reparar na senhora que estava no fundo da sala... com excesso de peso e completamente á nora na coreografia. Assim como eu estava quando comecei a fazer a aula de step... e como só entro para ganhar, acabei por desistir. Espero que a senhora não desista tão cedo. Ainda por cima foi fazer uma aula de hora e meia... coitada da senhora.

 

Hoje foi também o dia do jantar com a família do meu marido e eu tinha-lhe dito ao almoço para ele me policiar. Ou seja, não me deixar comer as entradas de farinheiras e pão com manteiga e impedir-me de comer sobremesa.

 

E assim foi. Comi um creme de alho francês enquanto todos os outros atacavam o pão de alho (que eu acho que é mais uma mini pizza de queijo com alho) e depois comi bacalhau grelhado com grelos e brócolos. Népia de doce no fim da refeição.. neste momento são 2h30 da manhã e confesso que estou cheia de fome! Vou á cozinha comer um iogurte natural magro com uma colher de chá de doce de amora e maça que fiz no verão.

 

Tenho Fome!

 

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 02:11 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Quarta-feira, 07.12.11

Há coisa de mês e meio resolvi mudar os treinos. O peso estava estacionário entre os 63 e 64 e ia para cima, voltava a baixo.

 

Resolvi voltar ás aulas de cardio, localizada. E dei uma segunda hipótese ao STEP. Quando comecei a fazer isto deixei o treino nos aparelhos - step, bicicleta, remo e claro a passadeira.

 

No dia 18 de Outubro corri pela última vez. Hoje, como tinha um almoço marcado com o meu tio A., e somente com 1 hora disponível fui á mesma ao ginásio. lancei-me á passadeira... VERGONHA! Nos 20m minutos de treino tive de fazer 2 pausas... sim, duas.

 

Um mês faz mesmo muita diferença. Amanhã, quinta feira tenho aula de localizada (o meu ginásio está aberto mesmo nos feriados), e como o maridão e os putos estão em casa não me posso alongar no  ginásio. mas na sexta feira tenho aula de spinning ás 13h. tenho na ideia ir um pouco mais cedo para correr uns 20 minutos e voltar a sentir aquele "rush" que me anda a faltar.

 

As aulas dde cardio são optimas, no step trabalho bem, mas vamos ver não é muito desafiante. Só nas máquinas é que se consegue contabilizar os nosso progressos. Apontar quantos km se correu em 20 minutos, ir aumentando a dificuldade. Isso é que me dá pica!

 

Adoro desafios e sou competitiva. Sou daquelas que  não gosta de perder nem a feijões. A competição é comigo mesma. lanço-me desafios e tenho de os alcançar.

 

Presentemente, encontro-me num desafio de natal (da minha autoria e só eu como participante). O objectivo é ter 60 kg no dia de natal e o prémio é começar a fazer aulas de Kickboxing. Neste desafio tenho as seguintes tarefas:

 

1. Ir ao ginásio 6 dias por semana

2. Não comer hidratos de carbono depois das 18 horas

3. Todos os dias usar uma peça feminina - brincos, pulseiras ou batom. Hoje comprei um batom vermelho e odiei! A cor parecia mate mas nos meus lábios era demasiado brilhante e aberto. tenho de apostar numa cor mais adequada á minha cor de pele (meio amarelada) e cabelos castanhos escuros. Se alguém tiver alguma sugestão sobre batons escrevam aqui nos comentários.

 

Estive tantos anos sem me cuidar que agora tenho dificuldade em saber o que usar. Nem tenho uma base em casa... tenho vernizes. E isso porque a minha Raquel adora pintar as unhas e vou comprando para ela e para mim também. Os nossos gostos diferem bastante... ela gosta de rosa, quanto mais choque melhor, e eu vou mais para os castanhos e pretos.

 

Tenho ainda muita vergonha em usar roupa nova. Sinto que está toda a gente a olhar para mim e fico com receio de pensarem coisas desagradáveis sobre mim. É, muito provavelmente, uma coisa só da minha cabeça, pensamentos estúpidos e talvez esteja a dar-me mais importância do que tenho nos pensamentos dos outros.

 

E é assim que estou.

 

Amanhã conto postar umas fotos minhas com um vestido preto. Tipo "antes e depois". Vamos ver se tenho coragem.

 

Boa noite,

Sofia

 

 

 

 

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