63.6 kg...
Pois é... ligeira subida de peso, totalmente provocada pela gula este fim de semana. Fomos novamente ao restaurante "Pizza" em Mem Martins e não resisti, mais uma vez, aos doces do Algarve... LOL! Felizmente será só dentro de 4 semanas que lá voltamos... a carta de sobremesas é uma tentação!
Há 2 ou 3 semanas iniciei um novo conjunto de treinos para ver se dou uma "mexida" na minha AF. Até esta altura estava a intervalar o Spinning 2 a 3 vezes por semana, com aula de streching e treino cardiovascular (bicicleta, passadeira, remo, elíptica). A frequência mantém-se. Continuo a frequentar o ginásio 5 a 6 vezes por semana.
Voltei a fazer as aulas de cardio, à quartas e quintas feiras, 2 aulas de spinning, sexta e domingo, streching á terça e juntei step às terças, sextas e sábado. Com alguma pena, tenho feito pouco treino na passadeira... Na semana passada fiz 2 treinos de cardio e obviamente que corri... mas pouco! E senti que estava a perder capacidade... Amanhã antes da aula de cardio vou fazer um pouco de passadeira e tentar recuperar.
Sinto que estes treinos estão a dar resultados. Há uns meses tinha desistido do step. E por não compreender mesmo nada da aula... uns voltavam para a direita e eu para a esquerda. Davam voltas e ia em frente, viravam pela esquerda e eu pela direita. Totalmente descoordenada, foi o que pensei... mas o nosso professor de step deu-me nas orelhas e chamou-me á atenção que eu tenho uma excelente coordenação e sentido de ritmo, o que me falta é concentração... e é verdade! Muitas vezes em vez de fazer os passos estou a pensar na lista de compras... ou no jantar, na roupa para passar, as terapias... um sei lá de coisas que tenho de fazer, que faço todos os dias e todos os dias volto a repetir.
ai, ai, ai... ser mãe de família custa... mas depois quando vou vê-los antes de me deitar e vejo o quanto estão calmos, nas suas caminhas, penso que sorte tenho.
Ainda ontem, estava aos beijos ao maridão e aparece o Joãozinho todo chateado que "a mãe é minha, não é tua", e comentei com ele que até o conhecer ninguém me amava e agora só tenho amor á minha volta. Fantástico! Como é que isto foi acontecer comigo? Não sei... nunca imaginei que isto fosse possível...
Um abraço,
Sofia
