Segunda-feira, 18.04.11

Olá amigas,

 

o nosso desafio da Primavera terminou e tenho de vos dizer que foi muito bom!

 

Perdi peso... tenho hoje 67.4 kg, menos 2.6 do que há 1 mês atrás. Boa!

 

Foi muito bom para mim porque foi um excelente impulso para fazer coisas boas para mim... a água foi um enorme desafio mas consegui e agora já tenho o hábito de beber 1 copo de água logo de manhã, e continuar durante o dia até atingir o 1,5 l ou mesmo os 2 l, esécialmente queando vou ao ginásio. Adorei a fruta de manhã e estou convencidissima. O Kiwi de manhã é um grande amigo. Eu até nem o descasco. Tenho uma técnica que não suja os dedos. Pego na faca e corto-o em 2 metades e com uma colher de café como o kiwi como se a casca fosse uma taça. Espetacular.

 

Abdominais... ui ui. Obrigadinha amiga (da onça... lol).

 

Passei finalmente a usar o meu creme anti-celulite. Boa! Já vou na segunda embalagem (geralmente dura 1 ano e depois deito fora... o restante... ehehehe)

 

Por isso, os resultados foram muito além do que eu esperava e estou sinceramente muito agradecida pelo desafio, há uma série de coisas que vou continuar a fazer, a água, a fruta, o creme, os abs...

 

Beijinhos,

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 09:51 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quinta-feira, 14.04.11

Há coisa de 1 ano estava com uns 80 kg... e fui ás compras ao continente. Comprei um saquinho com 5 cuecas tamanho M, fio dental. Fechado... não se podia abrir... É claro que o M estava fora das minhas possiblidades, ou melhor o meu corpo nunca podia ser contido pelas cuecas de tamanho M... aí um L já era bom...

 

Trouxe-as para casa e guardei-as na gaveta sem sequer abrir a embalagem.

 

É que eu tenho estas manias... compro coisas mas não consigo usá-las logo... tenho de me habituar a tê-las! tenho de olhar muito para elas, imaginar o que combina com essa peça, onde é que vou com ela. Se for uma blusa tenho de descobrir que sutian devo vestir com essa blusa, se uso body ou não, saia ou calças, sapatos... sempre com salto, obviamente!

 

Visto-a e dispo-a em casa pelo menos 1 vez por semana, consoante as medidas da fita métrica ou o n.º da balança e um dia lá me resolvo a vestir/usar essa peça.

 

Sobre as tais cuecas fio dental... com 80 kg nem pensar... apontei para os 75 kg... a ilusão, ai a ilusão... mas quando vimos dos 89 kg chegar aos 75 kg é um patamar que tem de ser celebrado!!! E por isso lá fui á gaveta e abri o pacote! Por fora dizia tamanho M, mas dentro... eram 2 cuecas M e 3 no tamanho S.

 

E nenhuma, nem as tamanho M passa pelas minhas enormes coxas, quanto mais subir e alojar-se no sitio certo... LOL

 

Para mim esse dia foi um drama. Fechei o pacote, tapei-o com outra roupa e "esqueci-me" das cuecas. Quando cheguei a novembro, com menos de 70 kg... abri o pacote e vesti-as todas!

 

Hoje vesti umas cuecas da H&M, tipo asa delta, porque vesti o tal vestido e sentia-me estranha com um vestido e fio dental! Coisas de tótó...

 

Fui ao ginásio de manhã (ai, ai, ai... aulas com o Helder matam-me... mas saõ tão boas!) e agora fui buscar roupa interior á minha gaveta e salta-me para a mão umas cuecas dessas que vos falei e lembrei-me daquilo que passei para desde o momento que as comprei ao momento de as vestir!

 

E dei por mim a pensar em todas as coisas que me aconteceram neste último ano, especialmente as ligadas ao meu corpo! Passei de uma cintura de 112 cm para uns meros 88 (obviamente que ainda não está aceitável... mas são quase 30 cm a menos); uso o 44 algumas vezes mas o 42 está-me bem e nem penso em comprar mais nada desse n.º... agora já só compro o 40... é para me incentivar!; uso brincos, pulseiras, alguns colares, e ás vezes até uso baton (UAUUUU!!!); voltei a gostar de me ver nos espelhos das lojas e quando vejo fotos minhas ainda me passo...

 

Acreditam que estou sempre a dizer ao meu marido "nem imaginava que o meu rabiosque fosse tão giro" ou "belo decote"??? ás vezes nas lojas tenho de voltar atrás e ver-me novamente porque nem acredito que aquela rapariga seja mesmo eu! E agora vocês estão a pensar "esta gaja pensa que é a rainha da cocada preta"! Nada disso! Eu estou é orgulhosa de mim mesma, estou maravilhada com tudo o que consegui fazer, porque já não imaginava que era capaz de ser "bonita"... estava resignada a ser "uma mulher gorda"...

 

O meu corpo era 49% de gordura... hoje é 37% de gordura!

E cada vez mais tenho músculo... e adoro sentir o meu corpo a Trabalhar. O exercício não é uma tarefa, não é uma obrigação é o meu momento ZEN, só meu.

 

Já não estou obsecada com o peso a atingir... adorava ter 55 kg dentro de 1 ano, mas também adorava ganhar o Euromilhões. Não são sonhos impossíveis... a probabilidade de isso acontecer é que é diminuta... mas se não jogar não posso ganhar.

 

E se não ganhar o 1.º prémio? Posso ganhar o 2.º ou o 3.º!

Se não atingir os 55 kg, se não concretizar este sonho vou atingir os 65 kg, os 62 kg, quem sabe 64 kg. Posso deixar de ser obesa com 64 kg! Passar a ter excesso de peso mas com um corpo tonificado, um corpo que faz o melhor por mim, que me permite andar, correr, jogar e brincar com os meus filhos, que tem melhores reflexos e que vai fazer a diferença no meu nível de bem estar, físico e mental.

 

Hoje estou orgulhosa de mim e grata por ter esta claridade mental. O peso não formava só uma barreira de gordura também era uma barreira para o meu diálogo interior. Estava gorda e infeliz, infeliz porque estava gorda e gorda porque estava infeliz e enquanto estava mergulhada nessa infelicidade deixei de pensar... nunca mais me questionei sobre quem era era, ou o queria ser... agia por instinto e afogava-me em comida!

 

Hoje posso chorar mais mas também vivo mais... e se choro não é por coisas de hoje é pelo antes, sinto pena de mim mesma como se houvesse 2 pessoas dentro de mim, eu antes e eu hoje. Custa-me acreditar que aquela pessoa era eu... com tanto para ser feliz não sei porque andava a escolher não o ser!

 

Eu sou feliz! Eu escolho a felicidade, escolho dar o meu melhor, apreciar tudo o que Deus me trouxe, que me traz todos os dias.

 

Um abraço a todas com especial atenção á Lilith. Adorei! 3km em 23 minutos! Estou orgulhosa de ti.

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 13:05 | link do post | comentar | ver comentários (10) | favorito
Quarta-feira, 13.04.11

oi pessoal,

 

estou há 1 semana sem postar... é claro que algo se anda a passar...

 

 

Sou naturalmente uma pessoa obsessiva que quando está numa "wave" tem muita dificuldade em desligar e tem-me dado para ter mais comportamentos obsessivos com a comida... tanta palavra para dizer que tive algumas crises, para dizer que tive mesmo uns dias de compulsão.

 

Felizmente consegui conter a situação com a comida que estava em casa... e isso é bom... os meus episódios compulsivos foram extremamente controlados... É incrível o conhecimento que temos de ter para ter comportamentos destes e conseguir manter o peso! Contar as calorias de manhã á noite e saber que ás 3h da tarde já só nos restam 100 a 150 calorias para esse dia implica um esforço mental que nos esgota. O jantar - sopinha....

 

E isto lembra-me que ainda não mandei os pontos do desafio da semana passada... ups... vou agora.

 

aspectos positivos - nas últimas 3 semanas tenho ido ao ginásio 5 dias por semana! Vou sábado e domingo e descaso á segunda e quarta feira.

 

Bye

 

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 14:20 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Sexta-feira, 08.04.11

Oi,

 

o que eu queria dizer era 67.8 e não 77.8!

 

Ainda me lembro quando passei a barreira dos 80kg!! Foi super emocionante... e parecia-me um sonho...

 

Depois ainda passei a barreira dos 70 e no natal tinha os desejados 65 kg!

 

Depois engordei 7 kg...

 

Mas agora estou novamente a fazer a minha RA e a minha AF e as coisas estão a ir... devagarinho mas com consistência.

 

Eu acredito!

 

adeus,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 21:49 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quinta-feira, 07.04.11

Olá minhas amigas,

 

está manhá está a ser um misto de tenda do circo, festa cigana e festival do panda... a minha mãe ficou cá a dormir... está a dar-me cabo do juizo tanta "alegria" e nem sequer tomei ainda café...

 

 

Quem os vê assim ninguém imagina... são autenticos mostrinhos... eheheh - doces por fora terriveis por dentro.... iguaizinhos á mãe! LOL

 

Mas nem tudo é mau... A minha grande amiga deu-me hoje uma óptima noticia - 77,8 kg

 

 

YUPIII!!!!!!!!!!!!

 

um bom dia a todas,

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 07:37 | link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito
Quarta-feira, 06.04.11

Como os prometi... aqui está a minha fotografia com o vestido que comprei na H&M

 

publicado por 80nuncamais às 23:53 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito

No mês passado vesti um vestido na Zara... n.º XL... e bem apertadinho.

 

Que raiva! Ainda pensei comprar o L para ver se me animava mas a verdade é que tenho 5 ou 6 pares de calças dentro do armário que ainda não me servem. E assim desisti do vestido...

 

Na segunda feira fui á H&M e experimentei um vestido. Lindo de morrer! Adorei ver-me no espelho e não resisti a comprá-lo. Tamanho 42... adoro este tamanho! Mas suspiro pelo n.º 40... o vestido é preto, claro, é claro que é preto... emagrece... e confesso que preciso de toda a ajuda que estes truques me possam dar - os tons monocromáticos, os sapatos de salto alto, os decotes em V... TUDO AJUDA!

 

Quero deixar-vos uma foto com ele vestido... vou tentar fazê-lo esta noite.

 

Bye,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 14:15 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Segunda-feira, 04.04.11

Olá minhas amigas,

 

passei este fds a ler as vossas mensagens e tenho tanto para vos agradecer!

 

Obrigada por me lembrarem todas as coisas boas que tenho. A minha família é tudo para mim e nada é melhor que sentirmos o amor e a aceitação daqueles que nos estão mais próximos. E aí quero incluir vocês... porque estão do lado lá do meu ecran mas estão ligados a mim por laços que têm sido super importantes neste último ano. O vosso apoio e carinho, aceitação e não crítica têm mesmo contado para me manter no meu percurso, no caminho para um eu melhor.

 

Considero que além de ter perdido estes 22 kg ganhei uma consciência de quem verdadeiramente sou... não sei tudo sobre mim mas já não escondo o que sou, já não escondo o que sinto, seja de mim ou de outros. Conseguir finalmente dizer ao meu marido o problema que tenho com a comida foi a melhor coisa que me aconteceu no último ano. Se não tivesse escrito no blog, pôr por palavras o que se passa comigo não ia conseguir dizer o mesmo em voz alta...

 

E por isso, obrigada, mesmo muito obrigada,

 

um abraço apertado ,

 

sofia

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publicado por 80nuncamais às 12:24 | link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito
Sexta-feira, 01.04.11

Recebi a notícia como se fosse nada... estava a conduzir, a levar as crianças á ginástica e a minha mãe diz-me que o meu pai morrer há algumas semanas. Também me disse que ele deixou uma filha de outra mulher... tenho portanto uma irmã que não conheço, nem sei o seu nome.

 

Por vezes pergunto-me se a minha mãe terá algum disturbio de personalidade... como já escrevi aqui não me lembro de quando era pequena a minha mãe me beijar ou abraçar. É essencialmente uma pessoa não emotiva... lembro-me quando decidi ter um filho lhe ter dito estava a pensar engravidar e ela me responder "tu é que sabes"... assim como se nada fosse... demorei quase 2 anos a engravidar... acham que alguma vez falei isso com ela? os meses a passarem e nada, tratamentos, exames...

 

Cheguei a casa com as crianças, banhos e jantares e sempre num estado de dormencia... dei batatas fritas aos miúdos, iogurtes, fruta e cereais e ainda um pacotinho de gomas. Tinha sopa para lhes dar mas começaram-me a pedir doces, batatas fritas, salsichas e nem discuti com eles esse assunto! Dei-lhes o que me pediram e por incrível que pareça não comi nada daquilo, nem uma batata nem uma goma. NADA!

 

O meu pai era um alcoolico, pai e marido violento, não tinha qualquer noção de decência,  mas quando eu era pequena, até aos 5 ou 6 anos eu adorava-o. Ele levava-me sempre ás cavalitas, dáva-me a mão e corriamos juntos, muito depressa... era uma sensação excitante, de liberdade... eu adorava-o. A desilusão veio depois... quando comecei a perceber porque a minha mãe usava oculos escuros muito grandes e quando finalmente me começou também a bater quando chegava a casa completamente bebedo...

 

Lembro-me de fingir estar a dormir e ele perto da minha almofada e eu cheia de medo que ele resolvesse "acordar-me" para me bater... ele usava uma técnica que durava segundos mas deixava-me "out" instantaneamente - bofetada de mão aberta na minha face esquerda seguida por outra na face direita com as costas da mão... o cinto... e uma vez quando tinha uns 6 ou 7 anos pegou numa tábia e bateu-me com ela no rabo e nas pernas porque o acordei num sábado ou domingo de manhã.

 

Quando tinha 12 anos começou-me a chamar baleia, gorda, hipopótamo e monstro.

 

Acho que foi por essa altura que comecei a comer de forma descontrolada. Como não havia assim tanta comida em casa, eu comia carcaças com imensa manteiga, ou melhor com "planta" e ás vezes com um pacote de açucar lá dentro... houve vezes que fui apanhada pela minha mãe.. abria-me o pão e começava a gritar... depois aperfeiçoei o meu "bunging eating"... guardava as senhas da acção social dos lanches (venho de uma família pobre por isso tive sempre na lista das crianças apoiadas nos livros, alimentação e transporte... nem imaginam o quanto isso é humilhante...) guardava-as até sexta feira e nesse dia trocava-as todas por chocolates e pastilhas. levava tudo para casa e comia tudo de seguida á noite na cama enquanto lia um livro. Escolhia a sexta feira porque no sábado e no domingo não havia escola e eu tinha que passar o fim de semana inteiro com eles.

 

E sonhava com o dia que iria sair finalmente de casa...

 

Mas quando era pequena eu adorava-o.

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 12:17 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
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