Hoje foi um bom dia!  

Tomei um pequeno almoço light, iogurte light do pingo doce de morango e cereais, um pãozinho com queijo pra barrar Philadelfia light (68+100 CAL)

MM - Uma barra de cereias de frutos vermelhos com cereias (89 cal)

Almoço - caril feito pelo meu maravilhoso tio, com frango do campo, com recurso a iogurte natural magro em substituição de natas, com muitas cebolas e pimentos. fantástico!!! e estava bem picante...

lanche - esqueci-me... fui buscar as crianças ás escolas, trouxe-as para casa, deixei os rapazes aqui com a avó e levei a mais velha á terapia da fala em lisboa. Voltei a casa e fui jantar sozinha com o maridão no "WOK TO WORK" -

Jantar no wok to work foi - arroz integral com ovo, cogumelos, rebentos de bambu e molho super picante - "Hot Asia"

QuantaS CALORIAS HOJE??? umas 1000 calorias.

Claro que hoje não foi possivel ir á ginástica. o menino do meio quis ir á praça comigo, trouxe a minha mãe de setubal para palmela, encontrei a minha vizinha com o bébé de 6 meses... foi uma manhã que podia dizer perdida mas não foi!

partilhei um momento especial com o meu filho do meio que é o menino mais dependente da mãe que tenho cá em casa e precisa de passar tempo comigo sem partilhar-me com so irmãos.

A minha mãe deu-me uma grande ajuda aqui em casa, fez até o jantar das crianças e ficou com os rapazes para eu poder ir á terapia da miuda mais descansada.

Fiz progressos na construção de um bom relacionamento com a minha vizinha da frente. Quem sabe se resulta em amizade? temos a mesma idade, 3 filhos cada! e isso dá pano para mangas!

Amanhã tenho aula de spinning! Amanhã é outro dia.

Adorei o dia de hoje. Hoje não comi uma porcaria, não toquei num doce, não comi manteiga com pão (toda a gente come pão com manteiga e eu...não!) perceberão???

Amei receber os vossos comentários ao meu post de ontem...

OBRIGADA!

abraço apertado,

Sofia