Aqui vou eu toda lampeira de manhã para mais uma pesagem... e engordo meio quilo... buá, buá, buá... não sei o que aconteceu.. lol

Aqui vou postar o meu menú de ontem! Pela primeira vez nestes 5 meses vou postar a minha alimentação. vamos ver... talvez me ajude a ganhar vergonha na cara

PA - 1 copo de água logo ao acordar, mas depois de xixi balança

1 copo de leite magro

3 tostas com queijo fresquinho light

Comecei por este, depois de ler o blog da matilde optei pelo Queijo Fresquinho 0% mas, simplesmente odiei... tem mesmo falta de sabor. Nunca mais.  O Light tem perto de 225 calorias por embalagem e dura-me perto de 3 semanas, ou seja 20 dias, se dividir esta quantidade, diariamente são 10 a 15 calorias... por esse valor não compensa sacrificar sabor só para poupar 5 calorias diárias. E eu acho que se de manhã optar por uma solução que me tire calorias mas também me tire satisfação eu vou falhar de certeza.

MM1 - café com a doçante

MM2 - 1 copo de leite magro e 1 banana da madeira

café com adoçante

Ás 12.45h - dentista... mau,mau, mau

Meti-me no carro, encharcada até aos ossos... fui para casa e tive o seguinte almoço

A - 4 barras de chocolate de leite, 1 rebuçado, 2 queques de chocolate, com topping Alsa, chocolate e caramelo

1 café com adoçante (a conta mental já ultrapassa as 700 calorias)

WII - 20 minutos corrida - 112 calorias gastas

L1 - NADA

L2 - NADA

Treino wii - Sports active - 40 minutos, intensidade "hard" -  140 calorias gastas

Jantar ás 22.30h - lasanha de compra (só 400 calorias... só????)

Ceia - NADA

Portanto, o que poderá ter sido??? Só pode ter sido o leite com tostas e fresquinho do pequeno almoço, que um almoço de doces e jantar de natas e massa, com alguma carne para disfarçar, de compra, nunca pode ser a causa deste desastre! Eu acho que consigo explicar isto. Apanhei uma grande molha, de sapatos de salto, muito altos, 15 minutos a pé até ao dentista, eu já disse que os sapatos eram de salto com peep toes???Eu odeio ri ao dentista, fico sempre cheia de medo! Portanto, cheguei a casa e meti-me nos doces... quando tenho um problema vou para os doces...

Ando a sabotar-me! Se na sexta de manha tive novamente 66.8 kg, era tão fácil chegar aos 66.6 kg... era só ter comido uma sopinha ao jantar e ter grelhado algo ao almoço, acompanhado com uma salada...

Porque faço isto a mim própria?

If you eat like a pig, you are a PIG.

Oinc, oinc,

Sofia

Olá pessoal,

Passada esta semana, várias coisas impõe-se de tal maneira gritantes que não consigo conter-me. Por isso aqui vai!

1. A razão do meu aumento de peso da semana passada era a maré RED ZONE... maldita, maldita, maldita... sempre fora de horas, aparece sem aviso e dá cabo da cabeça de uma gaija que verdade é para dizer... não faz a RA como devia ser feita e "c*ga" no exercício físico, com espantoso desrespeito com as leis do universo (Com exercício e dieta podes ser tão gira e magra como a rapariga mais popular da tua turma do ciclo. Por acaso, até aposto que hoje sou mais gira que ela. Todos quantos me conhecem não conseguem dar-me os meus 37 anos... sou sempre a menina dos 33, dos 34... e isso faz-me bem! Faz-me mesmo bem...).

2. Estou cada vez mais vaidosa... sapatos de salto, pulseiras, brincos e mesmo batom!!!! Eu uso tudo isto... e ao mesmo tempo! Quando estava mais gorda nem pensar... só queria passar "under the radar", não olhem para mim... Agora nem quero saber. Sinto-me bem! Quero que vejam que a pessoa que pensavam conhecer, por acaso, não é bem como imaginavam.

3. Tenho 66.8 kg! Passei a barreira dos 67 kg... e não volto a ela! Terça feira vou começar uma nova etapa na minha vida... vou voltar a ter ginásio para treinar.  O maridão está de acordo a 100%. Eu tenho de voltar ao ginásio. A WII é boa mas não substitui o ginásio! É muito fácil descarrilar quando não temos um controlo, nem que seja mental, sobre quanto se gasta numa mensalidade e qual é o prejuízo, em termos de saúde mas também monetário de pagar e não frequentar o ginásio...

Fui...

Sofia

Pois... descarrilei...

Motivos:

1. A refeição de recompensa de que a Jilliam do Biggest Loser diz que tenho direito, pela vitória do meu dia de pesagem, ideia que eu adoro, derivou numa orgia desenfreada de gomas e rebuçados, com a duração de 2 dias

2. Maridão foi para Beja, num Team Building, deixando-me em casa, sozinha, com os 3 monstros, 1 deles em estado "Vomita, vomita", o que me deixou frustrada

O resultado na balança não digo... antes de mais porque recuso acreditar que seja aumento de peso... deve ser mais retenção de líquidos... se assim não for... prometo na quarta feira mudar o peso na barrinha! Por enquanto, deixem-me gozar ainda do pacto de ter passado a barreira dos 67. Please, please, por favorzinhinho, por favor??? combinado????

Deus me dê vergonha na cara.

Agora quando me preguntam a que se deve a minha perda de peso, respondo primeiro, que antes de mais o meu peso teve um aumento de 31 kg em grande parte a ter deixado de fumar, ter tido filhos, a amamentação ser uma altura péssima para mim... yaba, yaba, yaba... e muito importante, ganhei finalmente vergonha na cara. Porque não foi uma questão de força de vontade, foi mesmo uma questão de vergonha do que me andava a fazer... Não conseguem imaginar o que senti quando o ano passado, com mais ou menos 80 kg, a cozinheira da escola dos meus filhos ter dito que éramos umas mulheres de peso. Foi um choque sentir que ela me via na mesma categoria que ela... ela é simplesmente enorme! E eu também... enorme... porque uma pessoa da minha estatura - 1.47 - minorca, rodas baixas, etc, etc... com 89 kg tem um IMC de mais de 41.2... obesidade mórbida, grau 2...

http://www.roche.pt/emagrecer/calculadoras/imc.cfm

Neste momento, ainda estou obesa... mas quando chegar aos 64/65 terei passado essa linha, serei alguém com excesso de peso!

E tenho como meta o Natal! No Natal deste ano quero deixar de ser obesa... é o presente que eu quero este ano... e nem joias nem um carro novo podem ser melhor que atingir este patamar.

E eu vou conseguir! O maridão está tão confiante e tem sido tão empenhado em ajudar-me que me apetece comprar-lhe um fatinho de cheerleader. LOL

Um abraço,

Sofia

Hip Hip Hurray!!!

Tenho 66.8 kg...

Celebrando, celebrando!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nem posso acreditar que consegui passar a barreira dos 67 kg (outra vez é certo, já tinha conseguido atingir por duas vezes o 66.9... mas hoje tive 66.8).

O que se pode dizer??? Tenho vindo a perder peso muito lentamente, tal qual um caracol mas tem de ser assim. Quero dizer, comigo tem de ser assim. E como doces, hoje já comi 4 rebuçados, ontem nada mas na quarta feira comi uma niquita de bolo de anos do maridão (ainda deito fora o bolo... nunca mais o comem!).

Está tudo a correr bem. Não consigo manter-me fiel a um plano alimentar que me tire o açúcar. Simplesmente, não consigo. Passar fome também não e diversidade alimentar é essencial. Quando comecei a namorar o maridão descobri que ele depois da refeição comia sempre 2 iogurtes de muesli... haviam de ver o pé de vento que eu fiz... que horror... eu estou sempre pronta a experimentar coisas novas, sabores diferentes. Afinal, eu adoro comer...

Agora  estou numa fase de não querer comer sopa. E não como! Faço uma sandes acompanhada de uma enorme salada, preferencialmente de pepino, tomate e pimentos! Montes de pimentos... e simplesmento adoro. O meu almoço hoje foi uma sandes com fiambre de peru, com tomate e alface e uma colher de maionese, acompanhada por um iogurte líquido de morangos e cereais. Amei!

Um grande abraço da menina feliz e muito perua (mudei a barra de peso para combinar com a minha nova personalidade de perua, encantada, como sempre, por sapatos de salto bem alto)

Sofia

Por vezes dá-me cá uma inveja... inveja da força de vontade de algumas pessoas, que são sistemáticas na sua RA.... só me apetece dizer - rapariga,  tanta persistencia, não comes aí um bolo, nem uma bolachinha... nem um quadrado de chocolate... que inveja...

Este sentimento... eu sei que é muito feio... revela uma parte de mim que gostaria de ver escondida. Não vou negar... eu odeio gente magra (porque não fazem ideia o que é ter uma compulsão alimentar, não sabem o que é pensar em comida a toda a hora... tenho o frigorifico com barras de substituição de refeição que eu simplesmente adoro, uma sobremesa gourmet de amendoas do continente, um bolo de chocolate dos anos do maridão, com 2 camadas de chocolate e cobertura de chocolate com smarties em cima, tenho barras de tâmaras do lidl, tenho rebuçados na gaveta aqui mesmo na secretária, tenho gomas, e muito muito mais) .... e eu odeio gente gorda (porque sabemos que não podemos comer como os outros... e no entanto comemos... comemos às escondidas... eu, eu a gorda, como às escondidas, deito foras as caixas que ainda não acabei para ninguém saber que comi um pacote de bolachas, que comi um chocolate, um doce, um bolo, apetece-me comer um bábá de rum da pastelaria da princesa do Sado (ainda bem que estão fechados às segundas feiras...)

Aqui digo tudo! Quem vai dizer alguma coisa????

Ninguém...

(posso escrever que não há problema - estou cada vez mais chateada por não ter comentários no meu blog. Pronto está dito!!!!)

Desço e subo  de peso e está a dar cabo de mim...

Enfim... está a dar cabo de mim isto de não ir ao ginásio... chegando a dia 20 vou mesmo ter de ter uma conversinha com o maridão!

Fui,

Sofia

Gosto de escrever o meu peso - 67.8 - nada mau depois de comer bolo de chocolate, rebuçados... e fui almoçar ontem ao japonês... foi comer "á fartazana"...

Afinal parece que o maridão entendeu tudo errado... ontem estive a mostrar-lhe  a minha barra de peso e ele ficou de boca aberta com o 55... é que pensou que eu tinha dito objéctivo entre 60 e 65...

Ups... ele não gostou muito... mas continua a dar-me força...

Hoje acordei mais gorda... 67.3 ( a culpa é do maridão... e do WOK to WORK... mas que bom!)

Afinal... as coisas começaram a complicar-se cá em casa... esta semana que passou foi só sair €€€€ da conta a prazo!!!

A máquina de lavar a roupa deu finalmente o berro! Nova, toda electrónica, com capacidade de 7 kg - € 340 + € 40 para a extensão de garantia de 3 anos

Os pneus do meu carro foram substituídos, depois de 2 anos de uso... totalmente carecas e abaulados... ia derrapando nestes dias de chuva de há uma semana (ainda bem que ía sozinha...) - custo pequenino de € 472

Começa o Outono e começa a formar-se humidade dentro de casa, por causa do telhado ter as telhas todas tortas... umas rachas horríveis, tanto na sala como no quarto das crianças, que o maridão já começou a reparar mas... o rapaz é engenheiro dos computadores, um curso com saída (é o Tim que o diz) não é reparador da construção civil (embora as calças de ganga todas rotas, sujas e malcheirosas, combinadas com o seu ar de depravado, que ninguém diz que tem... mas tem!!!! me façam desejar ser uma menina toda pipi a passar debaixo do escadote a receber piropos... quanto mais porcos melhor... LOL) - comprámos um desumidificador - € 200

Ou seja €380 + € 472 + €200 = não há dinheiro pró ginásio aqui da JE...

O que quer dizer que... volta prá WII fazer desporto, quase virtual... e é se queres... não queres??? vai correr...

Pois... fui... gira...

Hoje acordei com 66.9 (menos 700 g que ontem)

Sofia

Aqui estou eu a despejar mais algumas verdades que não tenho coragem de dizer em voz alta... pois a verdade lê-se toda aqui... in my real world... xiuuuuu

Se há 6 meses escrevesse isto o tom seria outro... obviamente seria com enorme alegria... hoje as expectativas são outras mas reparo num decrescimo de entusiasmo... ontem tirei fotos... e vi que ainda me falta muito chão para andar!

Gostava de colocar aqui algumas fotos de antes e depois... afinal de contas perdi quase 20 kg e todos me dizem que estou muito mais magra... mas confesso que não consigo arranjar coragem para o fazer!

Pedi ao maridão para me tirar umas fotos, com a minha roupa de ginástica, que acho que me fica muito bem e foi uma autentica desilusão... tenho uma barriga enorme!!!!!! o que fazem as crianças (na realidade, o que nós fazemos a nós mesmas... há tantas magras enxutas por aí....)

Pensei que ia adorar as fotos mas não.... na festa do meu bébé tiraram-me umas fotos e eu fiquei mesmo imressionada com a mudança, desde a última vez que deixei que me deixassem tirar fotos (no Festival do Panda), já perdi muitos cms, mas....

Quero mais! Há um ano atrás pensei que ficaria feliz m chegar aos 70 kg... mas hoje sei que só por volta dos 60 kg terei alcançado alguma satisfação... atenção... alcançado alguma satisfação... não estarei satisfeita!

Por vezes, quando leio alguns posts e vejo as barras de peso de colegas bloggers... que têm imc tipo 24... e querem  chegar ao 20, ao 19... apetece-me... nem consigo escrever... eu tenho na minha barra o objectivo 55 kg... isso é imc 25, com excesso de peso... faço aqueles testes de cálculo de imc perfeito e vejo escrito 46 kg!!!!! Pois... eu tenho 1.47 m....

46 Kg.... Eu nunca pesei isso na vida! Aos 18 anos tinha 62 kg... o meu marido conheceu-me com 58, depois de estar, literalmente, a passar fome!!!! Mas eu fome não passo mais... como vou chegar aos 55???

Não sei responder...

um abraço,

Sofia

Confesso que estou também a ficar desiludida com isto de postar... post atrás de post... nenhum comentário... afinal estarei a escrever para mim própria? pois... parece que sim...

Acordei com 67,6, mais 200 gramas que ontem

A menina linda do blog http://believeinme.blogs.sapo.pt tinha um post de morte... ri-me tanto... parecia ter 20 anos outra vez...

Escreve ela assim:

"Escreve, em primeiro lugar o que corresponde ao mês em que nasceste:

Janeiro: Bailei com; Fevereiro: Amei um(a); Março: Acariciei-me pensando em; Abril: Juntei-me com; Maio: Dei uma chapada a; Junho: Quis casar-me com; Julho: Cantei o "I gotta feeling" a; Agosto: Tive uma 'cena' romântica com; Setembro: Lancei-me selvaticamente sobre; Outubro: Baixei as calças diante de; Novembro: Gritei a; Dezembro: Aleijei-me fugindo de.

Escolhe agora o dia (o número) em que nasceste e continua a frase:

1: Um clip; 2: Um monstro peludo e sem sexo; 3: Um telefone com a canção "Na tua cama com ela"; 4: Uma concha da sopa; 5: Um mafioso; 6: Uma japonesa; 7: Um velho rabuje; 8:Teu pai; 9: O noivo da minha melhor amiga; 10: Uma mulher "da vida"; 11: Um mp3; 12: Um pepino; 13: José Sócrates; 14: Um animal de peluche; 15: Uma gaivota; 16: Uma lanterna; 17: Tua mãe; 18: Neireda Gallardo; 19: Um cogumelo gigante; 20: Um calceteiro suado; 21: Um camionista;22: Um bebé; 23: Um bombeiro; 24: Meu vizinho do lado; 25: Um taco de baseball; 26: Um cubo de gelo; 27: Um preservativo usado; 28: Meu professor mais odiado: 29: Um vibrador permanente; 30: Um livro de Kamasutra; 31: Uma árvore num parque cheio de gente.

Escolhe a cor da camisola (ou wtv) que tens agora mesmo:

Branco: Porque tenho um certo atraso mental; Negro: Porque lhe quis dar esse prazer; Castanho: Porque me deu na gana; Vermelho: Porque estava muito em baixo; Rosa: Porque queria vingar-me dele (dela); Roxo: Porque "umas vozes" me disseram que o fizesse; Azul: Porque sou sexy, sexy, sexy e faço o que me apetece ; Verde: Porque queria esquecer a (o) tal; Violeta: Porque o seu odor corporal a isso me obrigou; Cinza:Porque sou gay/lésbica; Amarelo: Porque alguém me disse que o fizesse quando tivesse "carências"; Laranja: Porque li numa revista que dava muito prazer fazê-lo; Outros: Porque eu sou mesmo assim.

AGORA, se quiseres fazer rir os outros, ESCREVE AQUI A FRASE QUE TE SAÍU:

'Tive uma 'cena' romântica com um monstro peludo e sem sexo porque me deu na gana'

(vi isto um blog, e achei muita piada e fiz x'D)"

Agora vou eu : Amei uma Neireda Gallardo porque sou sexy, sexy, sexy e faço o que me apetece
Ou seja... sou o Cristiano Ronaldo

Beijinhos,

Sofia

Este ano a laringite... ou outra coisas que o valha atacou-me bem... quase nem me consigo mexer...

Cheguei a casa e direitinho para a cama, entenda-se depois de levar as 3 minhas adoradas pestes fui ás compras, cheguei a casa e meti-me na cama. Tomei um ben-u-ron, pastilhas para a garganta e algo me diz que devo ter a receita do ano passado na gaveta do bar, juntamente com o resto da documentação do IRS... e depois...

Depois procuro dentro das gavetas de medicamentos (que bom ter uma sogra farmacêutica) e tomo! Se não tiver levo a receita e falo com a minha farmacêutica que bem sabe que o ano passado tive o mesmo e que o otorrino falhou redondamente ao não me prescrever 2 injecções de penicilina, como sempre tomei desde os 12 anos de idade... sabem aquele tipo de médico que pensa que é Deus??? não foi o caso deste mas foi bem intransigente... lá tive de lhe telefonar para ele concordar que era melhor tomar outra caixa... mas não passei lá... valha rico dinheiro da consulta... fui à minha farmacêutica... e agora vou outra vez!

Por isso aqui estou eu... doente e um pouco mais gorda... não faço exercício há quase uma semana... nem me consigo mexer, como já expliquei. A somar a isso o Joãozinho fez 2 aninhos! E por isso, fiz 2 bolos, 1 para casa e outro para a escolinha. E comi dos 2! E lambi muito a colher!

Se olharem para a barra... lá em cima... vão ver que alterei o contador, em vez de 67.7 → 68.3

Que posso fazer? É recomeçar! Quando estiver melhor vou recomeçar os treinos... e vou evitar os doces.

Um grande abraço a quem lê e em especial a quem se encontra na mesma situação de R.A.

Sofia