Terça-feira, 31.08.10

olá!!!

 

Grande abraço ás meninas que me mandaram palavras de encorajamentnto sobre a minha tragédia com a balança

 

xuac, xuac, xuac

 

É madrugada de dia 31 de agosto e a minha balança aponta 71,5 kg... a minha WII é muito mais "'crida" e dá-me 71,2 kg.

 

Usei o valor da minha balança na minha barra de peso... vamos com calma... mas secretamente estão tão emocionada e agradecida por não ter desesperado e ter entrado no meu círculo obsessivo  que oscila entre o sentir-me a pior pessoa do mundo e a recompensa em doces e pão com manteiga...

 

a comida é um pecado!

 

 

publicado por 80nuncamais às 01:53 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 30.08.10

Estou quase a fazer dieta há 1 ano e perdi 17 kilos e das coisas mais emocionantes que me aconteceram entretanto foi finalmente poder vestir umas calças que comprei em outubro do ano passado e que vou usar este setembro num casamento.

 

O meu marido até me pediu desculpa por me ter dito quue era uma parvoíce ter comprado essas calças (eu tinha 12 kilos a mais do que tenho hoje)... as calças não passavam quase as pernas, e depois passaram e não abotoavam... alguns kilos mais tarde consegui abotoá-las mas o fecho não fechava. Este julho consegui fechar o fecho mas as minhas pernas ficavam apertadas de tal forma que quase não conseguia andar.

 

Hoje ficam-me impecáveis. Melhor de trás que á frente, é verdade, ainda tenho muitos cm a perder na barriga mas vista de trás estou impecável.

 

Espero não ofender ninguém ao dizer isto, quero eu dizer, ofender o vosso sentido de estética, afinal de contas só tenho 1.47m e quase 72 kg de peso, o que significa um IMC superior a 30, ou seja sou obesa... mas a verdade é que nunca me vejo dessa forma. Sou extremamente flexível, dinâmica e sinto-me bem, em forma. Estou mais em forma que muitas das minhas amigas magras.

 

E quando temos um marido apaixonado é difícil vermo-nos de outra maneira que não bonita e sexy...

 

bye,

 

Sofia

 

 

publicado por 80nuncamais às 19:17 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 29.08.10

A minha balança acusa 73 kg... não percebo nada disto... como é que uma pessoa ganha mais de 1 kg, 2 kg sem fazer asneiras???

 

Eu juro que durante 1 semana faço uma dieta liquida. Eu juro....

publicado por 80nuncamais às 01:41 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
Sexta-feira, 27.08.10

Quinta feira, 26 de Agosto acordei gorda...nem vamos falar de valores, mas o suficiente para me caírem algumas lágrimas e muitas palavras feias...

 

e comecei a lutar... fui ao VIVA FIT... e depois deixei as minhas belas crianças com a avó e fui namorar com o maridão.

 

Fomos para a Expo. Andámos a pé 45 minutos e encontrámos um belo lugar, com relva, pegámos nas raquetes que eu insisti em comprar no Pinhal Novo, e fomos bater umas bolas. FANTÁSTICO. Foi quase 1 hora de exercício!!! Ida novamente para o carro, mais 45 minutos de caminhada.

 

Jantámos no Fórum Almada! Mas correu tudo bem. Fui ao "Go Natural", escolhi uma salada japonesa com alfaces, 6 camarões, rebentos de soja e sementes de sésamo. E tinha menos de 250 calorias. para acompanhar escolhi uma tisana com 1 cal por 100 ml (3 ou 4 cal para 330 ml) o meu marido comeu no KFC... malandro.

 

Antes de me deitar fiz o AE SPORTS ACTIVE (recusei fazer alguns exercícios, nomeadamente os SQUATS COM SALTO E LOUNGE COM SALTO, e queimei 118 cal, sendo o esperado 107 cal - ou seja fui melhor do que a maquina esperava).

 

Ao deitar-me ainda estava acima do peso... a balança ainda não acusava todo o meu esforço.

 

Mas hoje de manhã deu-me um valor mais agradável e peso 71,1 kg, o que significa que estou a 100 g de atingir o meu objectivo da WII FIT PLUS!!!! boa, boa, boa!!!

 

fui (para a praia com os bichos)

 

XUAC SOFIA

publicado por 80nuncamais às 16:19 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 26.08.10

Estes têm sido os piores dias da minha dieta - jantar com os sogros no sábado, festa de anos no domingo e agora jantar na quarta feira com os sogros... No sábado e no domingo, embora rodeada de tentações fui firme na minha decisão de não abusar em nada e ser equilibrada com a minha alimentação... mas ontem... ai, ai, ai!

 

Antes de mais, não fui ao ginásio! Estive a limpar o escritório de ponta a ponta! e com a ajuda do maridão!

 

Á tarde fui ao Parque de Vanicelos em Setúbal, com as crianças e o maridão e os avós foram lá ter! Jogamos á bola e á apanhada e penso que compensou não ter ido ao ginásio... 3 crianças é como 2 horas de Jillian (ehehehe)... pelo menos os meus 3 bichos são menos agressivos e exigentes (mas só um bocadinho menos).

 

Fomos ao café e cometi logo um pequeno abuso - uma coca-cola zero! o segundo abuso - beber o resto dos Calipos (2 vezes - LOL)

 

O jantar foi um abuso do principio ao fim - alheira de aves (que delícia), salada de polvo (muito bom, pouco calórico mas que podia ter constituído  uma refeição equilibrada se só acompanhado com uma sopa e um copo de água), bebi um Panaché... e ainda comi 1 secreto de porco preto, acompanhado com fruta e uma porção pequena de batatas fritas (das verdadeiras, ai tão bom e sem sal. . Afinal quantas vezes vamos ao restaurante e nos dão batatas fritas congeladas... adorei serem cortadas á mão e acabadas de fazer).

 

Como o "sacaninha" estava a passar-se fui dar uma volta com ele enquanto todos terminaram o jantar. E por isso mandei guardar a minha torta de laranja...

 

Depois de meter os 3 mostrengos na cama sentei-me no sofá e deliciei-me com a torta de laranja, acompanhada com um copo de sumo de laranja natural...

 

Se me puser a pensar nas calorias extra que comi ontem.... nem quero pensar nisso...

 

O aspecto positivo do dia foi imensurável - a alegria das crianças, a companhia dos sogros, o bom ambiente com o marido. E levantou-se uma leve possibilidade dos meus sogros comprarem um casa aqui perto no Pinhal Novo. As crianças, e nós também, iamos adorar!!!!!!!

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 09:18 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Domingo, 22.08.10

SÁBADO

 

Acho que já mencionei vezes suficientes que sou totalmente obcecada com a minha balança... ela é mágica e pode tornar-me a pessoa mais feliz do mundo ou a mais triste... e ontem deitou-me abaixo.

 

PA - 2 crackers com fresquinho light

 

A - sopa de espinafres e morangos

 

L - 1 iogurte liquido magro de limão continente (63 cal)

 

J - Cheia de medo fui jantar com os sogros e os meus cunhados (maridão e 3 crianças tb, obviamente) a um fantástico restaurante... recusei entradas (boa, consegui resistir ao pão com manteiga e o pão com queijo e alho, que mais parece e sabe a pizza...) comi uma sopa, salmão grelhado, acompanhado com meia batata e couve portuguesa cozida, temperado com limão... estava muito com! sobremesa resistida, só provei da minha filha e do meu marido (3 colheres - antes provar e gostar que comer e chorar de arrependimento)

 

Cheguei a casa já era 1 da manhã, ponho os bichos nas camas e dispo-me para me pesar... a balança avança um n.º que me faz arrepiar - 72.6 kg... quase 1 kilo a mais do que quando saí de casa... e eu que me portei tão bem no restaurante.

 

Confesso que não estava a pensar fazer exercícios na WII, estava a pensar fazer gazeta, mas com um resultado destes nem pensar. Fiz mais um dia do meu desafio 30 dias da AE ACTIVE SPORTS... pesei-me na WII (72.1 kg) chego ao quarto uso a minha balança e tenho 72.4 kg....

 

ESTOU PARA MORRER!!!!

 

hoje - domingo - tenho uma festa surpresa - aniversário da minha prima... nem pensar nos doces... ou nos salgados. Vou levar a minha sopa... ai, ai, ai... ainda nem me levantei da cama.... são quase 2h da tarde. Os bichos estão todos na sala e daqui a pouco vão bater na minha porta a perguntar pelo almoço...

 

FORÇA!

 

fui (sinto-me pequenina e redonda)

publicado por 80nuncamais às 13:26 | link do post | comentar | favorito
Sábado, 21.08.10

Há coisa de 1 ano (estava eu  com +/- 85 kg) fui ao continente do Montijo e quando estava na fila para pagar passou uma empregada de caixa que me disse para eu a seguir porque ia abrir a caixa para grávidas...

 

e EU NÃO ESTAVA GRÁVIDA!!!!

 

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 11:53 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 20.08.10

o dia começou bem, um pequeno almoço fantástico, super fit (cereais e leite, 1 café)... lanche da manha uma maça riscadinha e uma bolacha com frutos, fui á ginástica, comi uma salada leve mas muito apetitosa ao almoço e depois quando estava já quase a sair de casa para fazer o picnic com os putos e o maridão e estou a fazer a mala com comida, sumos, água e 3 bolas (uma para cada puto) caí na tentação de comer uma bolacha coberta com chocolate...

 

Ainda piorei no picnic com um donut, uma barra de cereais (100 cal), batatas fritas e uma bola de sorvete (0% de gordura) de frutos silvestres...

 

A minha ceia foram 3 tostas integrais com queijo fresco de barrar da marca Fresquissimo, mas light... não sei contabilizar assim tão bem as calorias mas... no mínimo umas 1200 cal neste dia???

 

deverei chorar???

publicado por 80nuncamais às 03:42 | link do post | comentar | favorito
Quinta-feira, 19.08.10

Pois lá andei á procura dos tennis da Reebok, os easytone, mas os de corrida/ginásio e descobri que ainda não chegaram a Portugal. os ReeTone já andam nas patinhas de algumas meninas mas os que eu quero chegam no próximo mês, ou se isso não acontecer, só na próxima primavera. Fui ver pela net e nos EUA custam 99 DOL, mas em Inglaterra custam 89 Libras (mais de 115 euros) e portes...

 

É aguardar...

 

Entretanto, comprei calças para ginásio, na Sport Zone, a €10!!! E são simplesmente fabulosas... fazem o bundão parecer uma bomboca linda que só apetece trincar (ou pelo menos foi isso que os olhares do maridão disseram...)

 

Cheguei a casa já tarde, tendo almoçado uma belissima salada no "Vitaminas", acompanhada por um copo de chá verde e limão (Chamam-lhe DETOX). Comigo, na mala levei um lanchinho bem gostoso, mas que não comi todo. No primeiro lanche, uma maça riscadinha, de Palmela (25 CAL) e uma bolache recheada com frutos vermelhos (+/- 65 CAL). Segundo lanche - maça riscadinha. Jantar no "Go Natural" - mini salada grega e uma tisana da marca PLENO - igualzinha á do vitaminhas... isto está a começar a cheirar mal para o lado do Vitaminas ( eu pensei que o "DETOX" era natural... se for a tisana da Pleno temos chatisse... é que a Pleno, com 330 ml acusa 22 ou 24 CAL por 100 ml). Depois do treino na WII comi uma gelatina Royal com 10 CAL!

 

Sinto-me perfeitamente, não tenho fome, e ainda atingi o meu objectivo da WII - 72 kg

 

 

YIP YIP HURRAY

 

Hoje sinto-me feliz

publicado por 80nuncamais às 03:14 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 17.08.10

´Tá provado que não se pode confiar em mim... volta na volta faço asneiras... hoje ao jantar comi 2 fatias (1/4) de pizza do Pingo Doce... e para cimentar ainda mais a prevaricação comi uma bolacha fenomenal coberta com chocolate de leite.

 

Tive qe lançar ao meu jogo WII it Plus para perder umas míseras 350 calorias... deu para a pizza... mas e a bolachinha??? É que devia ter no minimo umas 80 calorias e eu não as vi sair do corpinho!!!!

 

Amanha estou a sopa e batidos... ai, ai, ai, como diz a Isabeau do "Biggest Looser", ser obeso é como ser alcoólico. É um vicío, uma dependência... a comida e os pensamentos sobre a comida vão ser sempre um problema.

publicado por 80nuncamais às 03:45 | link do post | comentar | ver comentários (15) | favorito
mais sobre mim
pesquisar neste blog
 
Agosto 2010
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
14
15
18
23
24
25
28
tags

todas as tags

favorito

...

últ. comentários
Estás como eu... aumenta, aumenta, aumenta... não ...
Rita - envie-me o seu mail e terei o maior prazer ...
As sementes de Chia podem encontrar-se em qualquer...
Onde compram as sementes de chia?
Bom dia!Gostaria de lhe fazer algumas perguntas so...
Gostei do que li, mas tem de ser mais animado. Que...
Bom diaA sua receita é muito boa mas cuidado com a...
A dor...Escrever faz bem. Não passa, não apaga nad...
Já experimentei receita parecida, fica muito bom n...
Posts mais comentados
blogs SAPO
subscrever feeds