Sexta-feira, 30.07.10

é verdade... prevariquei com a pizza do pingo doce.

 

mas é tão boa!!!! dividi com o maridão mas mesmo assim devo ter ingerido umas 700 calorias ao jantar...

 

ainda por cima ao jantar.

 

por outro lado atingi o objectivo quinzenal da minha WII!!!!! cheguei aos 75.1 kg

 

boa!!!!

 

foi por isso que comi a pizza. sempre que alcanço o meu objectivo faço sempre uma cena destas. pode ser pizza, um gelado ou um chocolate....

 

ehehehe

 

amanha é só iogurte sveltesse baunilha com cereais integrais, batido de morango ao almoço, mas feito com água e uma sopinha e uma maça ao jantar.

 

publicado por 80nuncamais às 01:50 | link do post | comentar | favorito
Segunda-feira, 26.07.10

Como já referi noutro post, em setembro quando fui levar os meus filhos á escola depois das férias só consegui vestir 2 pares de calças porque tinha chegado aos 89 kilos.

 

nem gravida de nenhum dos meus 3 filhos cheguei a este peso. quando o joão nasceu fiquei com 74 kilos, mas a amamentação provocava-me tanta fome que em 11 meses de amamentar mais as férias de praia, gelados, batatas fritas e porcarias cheguei aos 89 kilos.

 

decidi perder logo 10kg num mes e consegui perder 9 kilos até outubro. estava mesmo empolgada. lembro-me de um pouco antes do natal ir almoçar com a minha irmã e pesar 78.5kg.

 

no natal todos me deram os parabens porque estava mesmo muito mais magra. mas depois engordei... em fevereiro tive um problema com a educadora de infancia da minha princesa e fui-me muito abaixo. comecei a passar no lidl e comprar pacotes de chocolates, tipo 8 mars. e cheguei a devorar 6 num unico dia... e cheguei a pesar 84 kg...

 

2 vezes por semana ia ao lidl e comprava embalagens de doces, ou gomas e ia tudo. se não acabasse o pacote deitava o resto no lixo. tudo para não ser descoberta.

 

foi em outubro que me inscrevi no viva fit e comecei a fazer exercicio regularmente. ganhei uma maça amarela, que significa que perdi entre 10 a 15 cm e na passada sexta feira fui fazer o meu exame corporal e tinha perdido 17 cm desde outubro!!!!

 

ganhei uma maça laranja. agora o meu próximo objectivo é ter uma maça vermelha, ou seja perder mais de 25 cm.

 

não sei se vou conseeguir chegar ao meu objectivo real. o que eu quero é ter o peso igual ao que tinha quano o meu marido me conheceu!

 

há 14 anos atrás pesava 58 kg... e achava-me gorda.

 

era simplesmente pequena de estatura com peito grande mas não era gorda. e culpo em grande parte a minha mãe por me dar uma visão distorcida do meu corpo, simplesmente porque ela estava obcecada com o corpo dela que não era igual a quando era nova e tinha 45 kg e não 60 kg.

 

não me imagino a privar a minha filha de comer hidratos de carbono e forçá-la a comer peixe grelhado com alface sem tempero todos os almoços. até hoje fujo das saladas de alface simples. a minha mãe odeia tomate... a primeira vez que comi tomate foi há 14 anos atrás com o meu marido.

 

quer isto dizer que passei a minha vida inteira a dieta. a entrar e a sair de dietas. a emagrecer e ganhar peso. a ficar cada vez mais anafada e mais triste porque não reconheço esta pessoa gorda no meu espelho.

 

tenho 96 cm de cintura.... e acreditar que me sentia tão mal quando tinha menos 20 cm de cintura antes de ter os meus filhos... não imagino não alcançar o meu objectivo... quero ir visitar as minhas amigas da faculdade mas tenho vergonha de ir ter com elas assim tão gorda.

 

quando vejo fotos da minha melhor amiga da altura só me apetece vomitar... ela tinha mais de 100 kg!!! e agora não chega aos 55 kg. não tenho ideia o que ela fez... inicialmente penssei que ela tinha tomado olistat (tipo alli) mas agora acho, ou melhor sei, por experiencia propria que ninguém consegue perder 35 kg em 3 meses dessa maneira. o mais provavel é que tenha feito uma operação ao estomago... ´

 

essa também é outra dor que eu tenho, a minha melhor amiga desapareceu... um dia estavamos ao telefone, já não a via há quase 1 ano, combinamos ir jantar e telefonei, telefonei e telefonei e ela não apareceu. nunca mais a consegui apanhar ao telefone, ela nunca mais me telefonou... desapareceu da minha vida. agora somos amigas através do facebook. deu-me o n.º de telefone, combinei um dia e uma hora para lhe telefonar e ela não atendeu o telefone... falamos ocasionalmente no facebook mas desde que vi as fotos dela, supermagra, rodeada de amigos que nunca mais pensei em contactar directamente com ela.

 

se alguma vez o fizer vai ser sem vergonha do meu corpo e isso agora ainda não é possível. uma coisa é aparecer gordinha, igual ao que era e outra é aparecer com quase 20 kg a mais!

 

e ela nem sabe que a foto dela é como uma luz  guiar-me o caminho para ser mais magra!

 

 

publicado por 80nuncamais às 11:57 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 23.07.10

o dia 19 de junho fui á consula do dr. norberto e perdi 3.200 kg. fiquei feliz.

 

o dr. norberto receitou-me comprimidos para 2 meses, por isso a prõxima consulta é no dia 18 de agosto.

 

passou um mês e já perdi 2 kg.

 

sim, o mes anterior correu melhor... acho que foi o choque inicial .e.. agora estou a perder peso mais devagar. mudei alguma coisa nos hábitos alimentares.  como mais sopa ao jantar e se comer um prato de carne ou peixe como metade do que costumava comer.

 

ao almoço opto por batidos que compro no supermercado, ou falo uma refeição bem leve. nunca como carne ou peixe ao almoço. cereais com leite magro, tostas integrais com um queijo de barrar "a vaca que ri" light - só 24 calorias.

 

quase nunca lancho... é mais pastilhas de 2 calorias cada. ainda não consigo beber muita água. como uma maça ao lanche. Como tenho pavor de me deitar com peso superior ao que me levanto faço desporto na WII antes de me deitar para apagar o jantar da minha barriga....

 

não sou perfeita. não estou a seguir o melhor caminho para perder peso. eu sei isso tudo mas espero ter forças para continuar a fazer o melhror possivel - continuar a dieta, a fazer exercicio e tomar os comprimidos.

 

fiz mais alteração na minha vida - tomo café com adoçante. estava na lista do dr. norberto... mas demorei 2 meses a mudar de um pacote inteiro de açucar ao adoçante...

 

falho muito... hoje comi 4 donuts ao almoço.

 

o marido da minha amiga M. já perdeu 15kg e a mãe da M. perdeu 6 kg.

 

eu já perdi 5.200 kg

 

FORÇA!

 

publicado por 80nuncamais às 02:38 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
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