Terça-feira, 07.12.10

O dia nem me começou mal... só o puto do meio a gritar da casa de banho que já tinha feito xi-xi e cócó... "Ó MÃAAAAAEEEEEEEE JÁ FIZZZZZ!!" enquanto o bébé tentava sair do berço e a mais velha a gritar porque o "bébé cai... doi doi joão"... felizmente nenhum resolveu bater na porta do meu quarto aos gritos e sem parar...

 

Enfim... depois de fazer 3 pequenos almoços, empacotar 2 pequenos almoços ( o meu e o do maridão) e ainda empacotar 2 lanches da menina raquel... levei os putos ás escolas. Tomei café com uma amiga. E vim para casa prá lida doméstica.

 

Cá em casa segunda feira é de morte. São as camas por fazer de lavadas, a areia do gato para mudar. Todos os atoalhados da casa de banho vão a lavar, tapetes, etc. Arrumar as roupas nas gavetas. fazem ideia o que é ter de emparelhar meias de 5 pessoas????

 

Criei para isso um saco especial para onde vão todas as meias sem par... ai, ai, ai... e lá aspirei e lavei a casa... comi uma batata doce... que linda menina... e pensei que esta segunda feira tinha de ser diferente. pequei na mala e fui para o ginásio fazer uma aula de aero cardio... ou qualquer coisa parecida, usando uma barra de pesos e o step. Foi bom. voltei a casa e é claro que não tenho cá tempo para fazer almoços... por isso lá vão 2 barras de substituição de refeição e um laranja dolcissima. Um sonho!

 

Ainda tive tempo para fazer a sopa do maridão (cenoura e feijão verde - que nojo - odeio-a... por isso só de 2 em 2 semanas é que a faço... que nojo... só de pensar nela dá-me vontade de vomitar!). Fui buscar os putos, levei o do meio mas a avó ao Vitória (clube de setúbal pró puto ir á ginástica) e lá me mandei para lisboa... volto a casa e depois dos jantares, depois de meter os putos na cama começa o descalabro...

 

o que comi eu??? nada mais nada menos que perto de 600 calorias numa lasanha do Pingo doce e ainda umas 4 bolachas( 200 calorias pelo menos) .. e ainda um iogurte com pedaços de frutos silvestres (54 calorias).

 

Ou seja, o que começou tão bem acabou bem mal... se somar as calorias do dia foram - 250 do PA, 120 da batata doce, 230 das barras de substiuição, 60 da laranja e um belo jantar de 850 calorias vazias. O TOTAL É 1550 CALORIAS...

 

Que Merda! não consigo controlar istO. estou a dar em doida. é melhor ir deita-me e rezar para que amanhã seja tudo bem melhor. Ahhh, pois é... amanhã é dia não... vou ao dentista!

 

Fui,

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 01:42 | link do post | comentar | favorito
80nuncamais a 10 de Dezembro de 2010 às 23:48
minha querida Sweet,
obrigada pelo comentário e pela força, é caro. Mas quando eu digo "Que horror 1550 calorias!!!" se calhar tenho de explicar que a minha taxa de metabolismo basal (quantas calorias posso consumir por dia e manter o mesmo peso) é inferior a 1400 (É que só tenho 1,47m de altura)... para perder 0,5 kg numa semana tenho de criar um déficit de 500 calorias diárias (3 500 calorias numa semana)... ou através de exercicio, ou restrição calórica, ou em conjugação das 2. O que significa que nesse dia ingeri 150 calorias a mais...
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