Sexta-feira, 05.11.10

Por incrível que pareça nem ma dorzinha dos exercícios do 1.º dia.

 

esta quarta feira, 2.º dia de ginásio, depois de uma ausencia de 1 mes e agora num novo ginásio, ainda me portei melhor que na terça feira.

 

Fiz passadeira, 25 minutos, intensidade 5.5 e inclinação 2.0 (que maluquice!!!)

 

remo - 2.000 metros em 11.51 minutos

 

bicicleta - 22 mintos, intensidade 13, montes e vales

 

elíptica - 12 minutos, intensidade 12, montes e vales

 

UM POUCO DE PESOS!!! Eu fiz!!!!! O instrutor perguntou-me o que eu queria fazer, qual era o meu objectivo e eu disse a verdade, quero ter ombros largos... costas de gajo... por oposição aos ombros de gaja que tenho, redondos... quero os ombros mais largos, que acompanhem as ancas, e assim parecer que sou mais porpocional e obviamente que tenho uma cintura mais fina.

 

Ainda fiz uma aula de aeróbica, puxadita, e fiz muita batota... já estava muito cansada e por isso nem de perto nem de longe fui uma boa aluna... tanta batota...ai, ai, ai...

 

A alimntação correu bem, com excepção dos 2 paezinhos com queijo fresco que comi antes de me deitar. Teria sido melhor, bem melhor ter comido um iogurte.

 

Paciencia...

 

um abraço, a todas,

 

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 01:59 | link do post | favorito

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