Por incrível que pareça nem ma dorzinha dos exercícios do 1.º dia.
esta quarta feira, 2.º dia de ginásio, depois de uma ausencia de 1 mes e agora num novo ginásio, ainda me portei melhor que na terça feira.
Fiz passadeira, 25 minutos, intensidade 5.5 e inclinação 2.0 (que maluquice!!!)
remo - 2.000 metros em 11.51 minutos
bicicleta - 22 mintos, intensidade 13, montes e vales
elíptica - 12 minutos, intensidade 12, montes e vales
UM POUCO DE PESOS!!! Eu fiz!!!!! O instrutor perguntou-me o que eu queria fazer, qual era o meu objectivo e eu disse a verdade, quero ter ombros largos... costas de gajo... por oposição aos ombros de gaja que tenho, redondos... quero os ombros mais largos, que acompanhem as ancas, e assim parecer que sou mais porpocional e obviamente que tenho uma cintura mais fina.
Ainda fiz uma aula de aeróbica, puxadita, e fiz muita batota... já estava muito cansada e por isso nem de perto nem de longe fui uma boa aluna... tanta batota...ai, ai, ai...
A alimntação correu bem, com excepção dos 2 paezinhos com queijo fresco que comi antes de me deitar. Teria sido melhor, bem melhor ter comido um iogurte.
Paciencia...
um abraço, a todas,
Sofia