Terça-feira, 02.11.10

Pois é, esta menina já voltou ao ginásio. Que falta me fazia... hoje não vou dizer o meu peso que é para não assustar... só vou dizer que não é nada,mesmo nada com o que está na barra e a balança do ginásio ainda me dá mais 1 kg. Mau!

 

Fui atendida por um tipo que devia estar a pensar que era só assinar, pagar e já está! Aqui é o balneário, sala de exercícios.

 

Não me parece... disse-lhe logo que tinha objectivos a atingi, sendo que um deles é chegar aos 54 kg e o outro é perder gordura.

 

O meu treino hoje foi

 

 

1. 25 minutos de passadeira a andar, velocidade 5.5, inclinação 1.5

 

2. 10 minutos de remo

 

3. 12 minutos de bicicleta elíptica

 

4. 22 minutos de biciclete, com percurso escolhido pelo treinado, com subidas e descidas (intensidade 13)

 

 

Ainda lhe falei em fazer um pouco de pesos, mas o rapaz disse-me que isso não era aconselhvel para quem quer perder peso (discordo) e que era melhor ir devagar... que tinha medo que fosse demasiado para o meu primeiro dia.

 

Deu-me cá uma vontade de puxar pelos galões... sacaninha... que mania de verem uma pessoa obesa e verem uma pessoa que não se consegue exercitar. Puxa!!!

 

 

Eu aguento!!! Antes do jantar ainda fiz 30 minutos de AE sports... Hard!... mentalidades tacanhas.

 

bye

Sofia

publicado por 80nuncamais às 22:40 | link do post | favorito

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