Aqui vou eu toda lampeira de manhã para mais uma pesagem... e engordo meio quilo... buá, buá, buá... não sei o que aconteceu.. lol

Aqui vou postar o meu menú de ontem! Pela primeira vez nestes 5 meses vou postar a minha alimentação. vamos ver... talvez me ajude a ganhar vergonha na cara

PA - 1 copo de água logo ao acordar, mas depois de xixi balança

1 copo de leite magro

3 tostas com queijo fresquinho light

Comecei por este, depois de ler o blog da matilde optei pelo Queijo Fresquinho 0% mas, simplesmente odiei... tem mesmo falta de sabor. Nunca mais.  O Light tem perto de 225 calorias por embalagem e dura-me perto de 3 semanas, ou seja 20 dias, se dividir esta quantidade, diariamente são 10 a 15 calorias... por esse valor não compensa sacrificar sabor só para poupar 5 calorias diárias. E eu acho que se de manhã optar por uma solução que me tire calorias mas também me tire satisfação eu vou falhar de certeza.

MM1 - café com a doçante

MM2 - 1 copo de leite magro e 1 banana da madeira

café com adoçante

Ás 12.45h - dentista... mau,mau, mau

Meti-me no carro, encharcada até aos ossos... fui para casa e tive o seguinte almoço

A - 4 barras de chocolate de leite, 1 rebuçado, 2 queques de chocolate, com topping Alsa, chocolate e caramelo

1 café com adoçante (a conta mental já ultrapassa as 700 calorias)

WII - 20 minutos corrida - 112 calorias gastas

L1 - NADA

L2 - NADA

Treino wii - Sports active - 40 minutos, intensidade "hard" -  140 calorias gastas

Jantar ás 22.30h - lasanha de compra (só 400 calorias... só????)

Ceia - NADA

Portanto, o que poderá ter sido??? Só pode ter sido o leite com tostas e fresquinho do pequeno almoço, que um almoço de doces e jantar de natas e massa, com alguma carne para disfarçar, de compra, nunca pode ser a causa deste desastre! Eu acho que consigo explicar isto. Apanhei uma grande molha, de sapatos de salto, muito altos, 15 minutos a pé até ao dentista, eu já disse que os sapatos eram de salto com peep toes???Eu odeio ri ao dentista, fico sempre cheia de medo! Portanto, cheguei a casa e meti-me nos doces... quando tenho um problema vou para os doces...

Ando a sabotar-me! Se na sexta de manha tive novamente 66.8 kg, era tão fácil chegar aos 66.6 kg... era só ter comido uma sopinha ao jantar e ter grelhado algo ao almoço, acompanhado com uma salada...

Porque faço isto a mim própria?

If you eat like a pig, you are a PIG.

Oinc, oinc,

Sofia