Sexta-feira, 23.07.10

o dia 19 de junho fui á consula do dr. norberto e perdi 3.200 kg. fiquei feliz.

 

o dr. norberto receitou-me comprimidos para 2 meses, por isso a prõxima consulta é no dia 18 de agosto.

 

passou um mês e já perdi 2 kg.

 

sim, o mes anterior correu melhor... acho que foi o choque inicial .e.. agora estou a perder peso mais devagar. mudei alguma coisa nos hábitos alimentares.  como mais sopa ao jantar e se comer um prato de carne ou peixe como metade do que costumava comer.

 

ao almoço opto por batidos que compro no supermercado, ou falo uma refeição bem leve. nunca como carne ou peixe ao almoço. cereais com leite magro, tostas integrais com um queijo de barrar "a vaca que ri" light - só 24 calorias.

 

quase nunca lancho... é mais pastilhas de 2 calorias cada. ainda não consigo beber muita água. como uma maça ao lanche. Como tenho pavor de me deitar com peso superior ao que me levanto faço desporto na WII antes de me deitar para apagar o jantar da minha barriga....

 

não sou perfeita. não estou a seguir o melhor caminho para perder peso. eu sei isso tudo mas espero ter forças para continuar a fazer o melhror possivel - continuar a dieta, a fazer exercicio e tomar os comprimidos.

 

fiz mais alteração na minha vida - tomo café com adoçante. estava na lista do dr. norberto... mas demorei 2 meses a mudar de um pacote inteiro de açucar ao adoçante...

 

falho muito... hoje comi 4 donuts ao almoço.

 

o marido da minha amiga M. já perdeu 15kg e a mãe da M. perdeu 6 kg.

 

eu já perdi 5.200 kg

 

FORÇA!

 

publicado por 80nuncamais às 02:38 | link do post | comentar | favorito
Emma a 23 de Julho de 2010 às 03:35
É isso mesmo, força, muita força !
Estou em dieta vai fazer um ano. Tenho perdido peso bastante devagar, mas é bastante consistente. É horrivel, eu sei. Não pesava tanto como tu, mas ainda assim era demais para a minha estrutura fisica. Comia tudo o que me vinha á vista, nem sabia que a comida tinha rotulos, nao sabia o que eram calorias. Agora, sou vegetariana, pratico exercicio fisico todos os dias, tenho uma alimentação saudavel e nunca tomei comprimidos para me ajudar. Foi a coisa mais dificil que já fiz, mas também a coisa de que mais me orgulho. Perdi 15 quilos. Passei de um 65 na balança para um 50. Passei de um 40 para um 36 já largo. Estou felicissima. É claro que é tão ou mais dificil manter do que perder peso. Tive sorte com a genética. A minha mãe é daquelas mulheres sortudas que não engordam, assim é o meu pai e não há ninguem com excesso de peso na minha familia. Sei que já nao engordo mais, nem o meu estilo de vida o permitia mais. Tenho bastante orgulho em mim, e tenho confiança que em breve terás em ti propria ! FORÇA !
Anónimo a 24 de Setembro de 2010 às 23:16
Envia os teus records da Wii para o site www.wii-records.com
Regista-te e ajudas Portugal a subir no ranking.
Vamos lá, força nisso.
Divulga pelos teus amigos.
Ex Obesa sem medicamentos manipuldos a 30 de Abril de 2011 às 17:36
4 donuts ao almoço?
Tomas medicamentos manipulados, que te fazem maravilhas à saúde e encharcas-te com 4 donuts ao almoço?

Tb eu andei no maravilhoso dr norberto... depois de consumir os milagrosos medicamentos manipulados, tinha perdido 10 Kg em menos de 2m. Mas o que não me apercebi foi que repentinamente entrei em depressão profunda, tive alterações cardíacas e intestinais, dei cabo da minha corrente sanguínea e qd dei por mim... tinha mais 20 Kg. Se é isso que queres para a tua saúde, tudo bem. Continua a ir ao Dr. Norberto. É igual ao Tallon, só muda o cheiro.
80nuncamais a 4 de Maio de 2011 às 14:19
Olá,

1. Sim comi 4 donuts ao almoço...porque??? tenho um problema alimentar há mais de 20 anos... como compulsivamente!
2. Tomei a medicação do dr. norberto durante 4 meses e perdi uns 8 kg. deixei de tomar os comprimidos e deste essa altura (julho do ano passado) emagreci 7 kg... é a força de vontade e o exercicio fisico. não voltei a engordar!
3. Em setembro de 2009 pesava 89 kg e hoje peso 67 kg (perdi 22 kg)
4. Tenho muito orgulho em tudo o que alcancei. A minha meta estabelecida inicialmente é atingir os 55 kg, o que é excesso de peso para mim uma vez que tenho 1,47m... sou bem baixinha é verdade. realisticamente fico feliz quando chegar aos 60 kg. Já só falta 7 kg.

5. Eu vou conseguir lá chegar!

parabens em seres uma ex-obesa eu também luto para deixar a obesidade para trás,
Sofia

Anónimo a 11 de Julho de 2013 às 17:47
A isso chama-se destruír a saúde. Acredita que é o que estás a fazer.
80nuncamais a 12 de Julho de 2013 às 12:56
Já se passaram 3 anos desde este post e se continuares a ler vais ver que deixei de tomar esta medicação. Sei que o que estava a fazer não era correcto mas também sei que o meu desespero era muito grande e não via outra solução... exercicio e alimentação equilibrada são a opção correcta, mas naquela altura eu não acreditava nisso. Só pensava: se eu não comer eu vou perder peso.
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