Sexta-feira, 12.11.10

Há uns anos a minha irmã dizia com frequencia que não era coelho para comer erva (legumes cozidos ou sopa) e todos ríamos.

neste momento já não nos rimos tanto... com 1.56 e 65 kg ela estava um pouco gordinha, eu com o mesmo peso mas com 1,47 já estava obesa e por comparação era o patinho feio. passados uns anos... 80/85 kg, tanto num 1.47 como em 1,56 é simplesmente obesidade mórbida... já ninguém sorri e ela nunca mais disse isso...

 

Há uns anos atrás fomos á naturhouse, as duas, perdemos peso as duas e depois... ela desistiu e como trabalhavamos juntas... acabei por desistir. Tive o meu 2.º filho, e voltei a ir a uma nutricionsta, amiga de uma prima. aliás, fomos as 2 e falei na minha grande frustração profissional... por trabalhar na ramo imobiliário e não num projecto com acção de apoio a famílias carenciadas e acabei por resolver ali deixar de trabalhar para a minha irmã.
Foi um choque. A minha irmã nunca mais voltou á nutricionista e eu sim. Perdi 6 ou 7 kg, mas depois a clinica (no pinhal novo) aumentou para o dobro o preço da consulta e eu acabei por não ir ao consultório em setubal... engravidei do 3.º filho e a amamentar engordei, engordei... enfim..

Já passei pelas mãos de 4 nutricionista e não houve um que me dissesse que eu tinah um problema com a comida. ninguem me perguntou o que eu comia que não estava nas minhas ementas. nenhum deles! Acho incrível que não pensem em perguntar "sente que está a perder o controle quando come? o que a faz comer mais do que deve?"

Quando comecei a minha dieta fui a uma ervanária/loja de produtos naturais e pedi umas capsulas para parar de deixar de ter fome. tomei-as durante 15 dias e abandonei-as. depois passados uns meses e depois de uma grande desilusão voltei a engordar e fui a um médico de clinica geral que me receitou redutores de apetite, que tomei durante 3 meses. Mas era caro e implicava mascarar o meu problema e eu não podia aceitar isso.


Já perdi 22 kg. E só posso agradecer a mim mesma... ai, ai, que maus profissionais da área da nutrição por aí andam...

 

 

um abraço, tenho de ir, o maridão chegou a casa cedo... afinal ainda não é 02.00 da manhã...

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 01:10 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Sexta-feira, 23.07.10

o dia 19 de junho fui á consula do dr. norberto e perdi 3.200 kg. fiquei feliz.

 

o dr. norberto receitou-me comprimidos para 2 meses, por isso a prõxima consulta é no dia 18 de agosto.

 

passou um mês e já perdi 2 kg.

 

sim, o mes anterior correu melhor... acho que foi o choque inicial .e.. agora estou a perder peso mais devagar. mudei alguma coisa nos hábitos alimentares.  como mais sopa ao jantar e se comer um prato de carne ou peixe como metade do que costumava comer.

 

ao almoço opto por batidos que compro no supermercado, ou falo uma refeição bem leve. nunca como carne ou peixe ao almoço. cereais com leite magro, tostas integrais com um queijo de barrar "a vaca que ri" light - só 24 calorias.

 

quase nunca lancho... é mais pastilhas de 2 calorias cada. ainda não consigo beber muita água. como uma maça ao lanche. Como tenho pavor de me deitar com peso superior ao que me levanto faço desporto na WII antes de me deitar para apagar o jantar da minha barriga....

 

não sou perfeita. não estou a seguir o melhor caminho para perder peso. eu sei isso tudo mas espero ter forças para continuar a fazer o melhror possivel - continuar a dieta, a fazer exercicio e tomar os comprimidos.

 

fiz mais alteração na minha vida - tomo café com adoçante. estava na lista do dr. norberto... mas demorei 2 meses a mudar de um pacote inteiro de açucar ao adoçante...

 

falho muito... hoje comi 4 donuts ao almoço.

 

o marido da minha amiga M. já perdeu 15kg e a mãe da M. perdeu 6 kg.

 

eu já perdi 5.200 kg

 

FORÇA!

 

publicado por 80nuncamais às 02:38 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
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