Sexta-feira, 10.05.13

Nesta última semana houve 2 pessoas que me disseram que estava a ficar gorda...

 

O meu peso está a rondar os 62 a 63 kg. É verdade que estou longe dos 55 kg que tive em setembro, mas devo dizer-vos isto: eu com 55 kg fico feia... o corpo fica bem mas a cara... acho que entre a cara e o cú prefiro a cara.

 

Além de que eu gosto do meu rabo como está. Para mim gaija que é gaija tem rabo, pernas, mamas. Não percebo muito bem essa das americanas andarem a perguntar se a roupa faz o rabo maior ou não. 

 

Gaijas giras mas mesmo giras americanas com rabo generoso: JLo e Kim Kardashian. Mas há alguém que duvide?

 

Enfim... como disse hoje ao meu instrutor quando tinha 90 kg ninguém dizia que estava gorda e agora ninguém se cala. Se calhar tinham medo que eu com 90 kg me sentasse em cima deles!

 

Solução apresentada pela vossa amiga, comer zero hc durante 15 dias (programa da nutricionista Ágata Roquette) e era tiro e queda. Claro que assim não podia treinar porque não tinha força para tal. Não estão a imaginar andar a puxar ferro com os meus níveis de açucar baixos, baixinhos....

 

Portanto, o ponto da situação é este, o meu instrutor acha que 58 ou 59 kg é o peso mais indicado para mim. Eu gosto mais dos 57 kg. Portanto, a minha alimentação que tem sido por demais abusiva (gomas, gomas e mais gomas) vai levar uma volta. Pequenos almoços deixam de ser mini croissant com nutella e voltam a ser: kiwi, tostas integrais com queijo filadélfia light, iogurte e um café.  E as minhas papas de aveia para os dias em que treino logo Às 9h30m não podem faltar.

 

A minha cintura vai diminuir de certeza. Porque eu só gostava de ter uma cintura. Só isso! Gosto das pernas, dos braços, está tudo óptimo. Até o peito está melhor.

 

Meninas: façam musculação. Eu juro que ficam espetaculares. O meu rabo está duro que nem uma pedra de fazer tantas elevações de pernas com cargas que chegam aos 95 e 100 kg, squats, pranchas incríveis. Os meus braços precisam ainda muito trabalho mas por incrível que pareça de 29 cm bicipe no ano passado, e a pesar 55 kg,  tenho hoje 27 cm. E não foi perda de musculo, foi perda de gordura. 

 

Portanto, assim me despeço, a acreditar que tudo é possível.

Xoxo,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 01:35 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
Quarta-feira, 17.08.11

66.5 kg

 

Nos últimos 2 dias, dia 16 e 17 fui ao ginásio para fazer um pouco de cardio. Lancei-me á bicicleta (30 minutos), á  passadeira (20 minutos a correr) e á eliptica (2o minutos) na terça e hoje, quarta fiz somente passadeira e eliptica mas de forma danada.

 

Passei a correr a 8.5 em vez dos 7.5 e 7.8! Não sei bem de onde me saiu a força para o fazer. Desde o dia 22 de julho que não ia ao ginásio porque as crianças começaram as férias e pensei que ia ser bem mais difícil, mas não foi.

 

Se calhar estou mais determinada... É que por altura do natal cheguei a pesar 64.7 e tinha passado a barreira que declarava que era obesa. Essa barreira é 65 kg. Passado uns meses passei a pesar 72 kg... engordei 7 kg. Até calças que vestia anteriormente deixei poder vestir e tive de ir buscar calças que no natal já me estavam largas.

 

O inverno faz-me mal, só pode ser isso. Já no ano passado, no natal de 2009, estava com 75kg e em Maio tinha engordado também 7 kg (atingindo assim os 82 kg).

 

Felizmente sou uma gaija determinada e voltei á luta. Cheguei á conclusão que não interessa quantas vezes caímos mas sim se nos voltamos a levantar! Quero encarar meus "falhanços" como etapas de crescimento e conhecimento rumo ao sucesso.

 

Desde miúda que sonho em ser magra... a minha mãe pos-me a dieta bem cedo... tinha aí uns 5 anos. Lembro-me de sentir que era diferente das outras pessoas desde cedo. Na escola primária e no ciclo sofri muito por causa dos outros miúdos que me chamavam muitos, muitos nomes... Lembro-me especialmente de Moby Dick e Miss Piggy...

 

Mas as pessoas crescem e deixam de chamar nomes aos outros, mas os olhares que nos lançam não escondem a criançinha que chamava nomes ás outras... e depois ainda há aquelas que simplesmente não te veem...

 

Vamos a uma loja e a empregada não se disponibiliza a nos atender, porque muitas vezes sabe que nós não cabemos em nenhuma roupa que eles vendem e por isso não se interessam pelo "cliente gordo". Senti muitas vezes isso... quantas vezes ouvi dizer que iam buscar o XL e quando não servia ficava com a cara no chão...

 

Uma vez fui á Zara do Colombo, em 2003, estava com perto de 80 kg, e levei uma blusa ao provador. Vesti-a com dificuldade e estava tão apertada que quando a comecei a despir foi muito difícil tirar. Era verão, a blusa era preta, de tecido, não era algodão, e comecei a suar, a suar e a ficar cada vez mais nervosa. Só pensava que para despir a blusa ou rebentava as costuras ou tinha de chamar uma empregada para me ajudar. E ia ser uma vergonha...

 

Sentei-me com a blusa vestida e passado um bocadinho voltei a tentar despi-la. Já estava mais calma e estava mesmo decidida a rasgar a blusa se não a conseguisse despir. Consegui fazê-lo e foi a última vez que entrei numa Zara...

 

Foi só neste ano que lá voltei. Vesti a muito custo um vestido, tamanho XL e não o comprei. Nessa altura nem me lembrava deste episódio, não o recordei, do que me lembrei foi das calças que eles tinham de sarja, baratas e que eu tinha cremes, castanhas, azuis, pretas e que eu usava no n.º 38 e 40, números perfeitamente aceitáveis, mas que eu pensava que eram de gente muito gorda, porque pensava que era era muito gorda...

 

Quando crescemos com uma mãe com 50 kg, tias com 50 kg, primas lindas e magras, e em adulta pesas 60 kg és sempre a gorda... a minha tia J. tinha por hábito dar a roupa que já não gostava ás sobrinhas e ás irmãs e eu era aquela que só recebia camisolas grossas de inverno porque as blusas, calças e casacos dela nunca me serviam. Não sei se é por essa razão que se podem contar pelos dedos de 1 mão o n.º de camisolas que tenho... quando visto camisolas têem de ser muito finas ou com mangas a 3/4 porque senão sinto-me sufocar.

 

E hoje voltei a uma Zara... onde comprei uma gabardine preta, muito gira, tamanho M e onde fui atendida como uma princesa! A funcionária até se disponibilizou a ir ao armazém ver se ainda tinham malas de pele da estação anterior... e mesmo apesar de eu ter saído da zona onde tinha estado a falar com ela conseguiu encontrar-me!

 

Saí de lá nas nuvens! É verdade que ainda sou obesa, só com menos de 65 kg é que tenho excesso de peso, mas como me sinto fantástica, cuido mais de mim em termos de apresentação e acabo por agir ou transmitir mais confiança em mim e  isso acaba por também ser sentido pelos outros. Eu senti-me gira, elegante e a funcionária tratou-me como uma pessoa gira e elegante.

 

São estes pequenos momentos que fazem toda a diferença. Que nos dão força!

 

Um abraço a todas,

Sofia

 

"Start doing what's necessary, then do what's possible and suddenly you'll be doing the impossible."

 

 

 

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 23:00 | link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito
Sábado, 18.12.10


Índice de Massa Corporal
Não aplicado a atletas, crianças e mulheres grávidas ou a amamentar.

29.9

Baixo Peso
<18,5


Normal
18,5 a 24,9


Excesso de Peso
25,0 a 29,9


Obeso Grau I
30,0 a 34,9


Obeso Grau II
35,0 a 39,9


Obeso Grau III
>40,0

 

Peso   Kg
Altura cm

O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é 29.9
e encontra-se na classificação: Excesso de Peso.

 

Pois é!  meu presente de natal já chegou.

Tudo o que eu queria este ano era deixar de ser

obesa!

 

Por isso renovo desde já o compromisso de não

ganhar peso este natal.

 

Querida Lilith conta comigo!

 

Um abraço,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 09:06 | link do post | comentar | favorito
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