Quarta-feira, 01.05.13

Estava tudo preparado para este feriado ir fazer a aula de step das 10h e depois a aula de spinning às 11h e o que faz o maridão???

 

Esse gaijo sacaneou-me, pá! Depois dos putos acordados, levou-os à casa de banho, deu-lhes o pequeno almoço e filmes na tv... a mim disse que era cedo... e lá fiquei eu a dormir até às 10h15m. Há gaijos muito lixados!!!

 

Mas fui à aula de spinning, que supostamente seria de 1h mas passou para 1h30m (para os que ficaram...) e foi tremendo. El Diablo em grande forma, foi um feriado com sabor a domingo. Saí a ganir mas mega happy. No ínicio da aula tive a trocar patati patátá com uma menina linda que não via há muito e por isso o El diablo lá me deu na cabeça. Não faz mal, amanhã no treino ele vai vingar-se com certeza, ehehehe.

 

Amanhã vai ser dia de levar a minha menina a uma consulta de deontologia para fazer a avaliação e só espero que não me vá chatear... já o ano passado queria que ela usasse aparelho mas convenceram-me que isso iria atrasar demasiado a aprendizagem da fala e acabei por aceitar. Mas este ano não vai ser assim. A minha menina precisa de um aparelho e de 1 expansor e... não irritem a mãmã!

 

Novidades fresquinhas e maravilhosas: hoje ao almoço todas as crianças usaram correctamente faca e garfo. Foi tão lindo que até me arrepiei quando a Raquel cortou um rissol de forma perfeita. A mamã dá "com ganda barraca"... levantei-me da mesa, aplaudi e quase me vieram lágrimas aos olhos, ao mesmo tempo que fiquei com os braços com pele de galinha. São estas coisas pequeninas, que aparentemente não têm importância nenhuma, mas acreditem que têm o maior impacto, que me fazem pensar o quanto o amor muda as pessoas. Imaginava eu algum dia que seria esta mãezona? Meu Deus... há uns anos atrás estas emoções todas fariam-me quase vomitar de tanto nojo e agora são tão parte de mim que me assusta...

 

beijos, 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 15:08 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
Terça-feira, 12.02.13

O pior de tudo quando temos mesmo de perder peso é ter crianças em casa de férias. Vou enumerar algumas razões:

 

1. Se há crianças de férias há doces

2. Se há crianças de férias claro que há zangas e brigas e uma pobre mãe vai entrar em desespero e ter uma crise de compulsão alimentar causado pelo stress

3. Se há crianças de férias não se pode ir ao ginásio

4. Se há crianças de férias nem na casa de banho estamos a salvo... há sempre um que vem bater à porta!

 

Fora isso: Quando há crianças de férias avanço muito a passar a roupa. Levo a minha tábua para a sala e lá fico a gramar ver a Ariel 1 e 2, The Batman show, Super heroes squad, Cinderela e coisas assim. Bem dito maridão que há uns anos me deu um iPod da Apple que está sempre a dar música. Que relax... nem os oiço!

 

publicado por 80nuncamais às 17:43 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito

O ataque de psoríase chegou a um ponto crítico. Fui ao dermatologista e vim com uma lista enorme de cremes, loções, champoo e comprimidos.

 

Adoro este médico. Foi ele que cuidou do Joãozinho quando ele com 2 meses teve uma enorme crise de dermatite atópica que atacou a cara e a cabeça (O Joãozinho nasceu carequinha). Só se via cortes brancos na cara e rosa do sangue mesmo à superfície. Horrível mesmo.

 

Tive um ataque muito mau quando soube que estava grávida do Pipo que durou mais de 2 anos e foi ainda mais grave do que aquele que estou a passar agora. Não sei qual a razão desta vez me ter ido tão abaixo com isto... Mas a psoríase está a melhorar. Tanto o corpo com o couro cabeludo começam a estar livre de tanta "pele". E isso também me deixa mais feliz porque, e podem me chamar vaidosa e fútil à vontade, detesto ver-me feia. E a medicação à base de cortisona faz inchar... a pergunta mais importante que fiz ao médico foi: "isto vai-me engordar?"

 

Acho que já referi aqui que esse é mesmo o meu maior receio: voltar a ser gorda. Se por um lado tanto digo "nunca mais vou ser gorda" em voz alta, há sempre uma vozinha cá dentro que me diz que é uma batalha diária comer equilibradamente e fazer exercício, que necessito ser forte e perseverante. Essa vozinha coloca dúvidas quando só devia haver certezas.

 

Esta semana vou voltar ao ginásio. Mal posso esperar!

Bjos,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 00:51 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Quarta-feira, 25.07.12

Quarta feira e estou aqui a ver as horas passar. Espero que seja hora de almoço para fazer e servir o almoço. Espero a hora do lanche, idem, idem, aspas, aspas. A minha tarefa hoje é levar a Raquel á terapia e parece-me que terei de levar as 3 crianças comigo porque da minha mãe nem noticias.

 

Eunão vou telefonar a pedir. Ela sabe o quanto me transtorna levar todos para Lisboa... Num sitio de terapias os meus filhos parecem demónios... tanto barulho, lutas, gritos. E depois, se os levar para um parquinho com cerca, que lá existe, quase se matam. Há 2 semanas atrás, o João arranhou o braço do Filipe e saíu sangue!

 

E depois já esgotada ainda me sinto pressionada a levá-los ao McDonalds. 

 

O Hugo continua numa formação no IST e só vai chegar ás 8h (a terapia termina ás 19h30m) o que significa que os levo ao McDonalds sozinha. O Drama, o Horror!!!!!

 

Esta semana ainda nao pude ir ao ginásio, na segunda eira só confusões com as instalações de tv, telefone e internet, porque a MEO é por satélite e não há cabo na zona (o maridão trabalha na PT), na terça fui levar o Filipe a uma consulta com uma psicologa pois começa a afligir-me a insegurança que ele demonstra em tudo o que faz, a suspeita que tenha falta de atenção/concentração e a certeza da sua baixa motricidade fina, o que explica os trabalhos que faz serem bastante fracos para a idade que tem.

 

Esta situação é para mim muito grave, se efectivamente houver aqui uma falata de atenção/concentração, isso significa que vai ter dificuldades elevadas no primeiro ciclo na aquisição da leitura e escrita. A solução será terapia. Nem quero pensar nisso... A Raquel na terapia há 8 anos, o Filipe que já faz terapia da fala e agora ainda mais esta questão?

 

Não há bolso que aguente...

 

O peso, não tenho nenhuma surpresa: estou nos 57,5 kg. Não vou ao ginásio, não me estou a alimentar convenientemente e isso tem logo resultados na balança. 15 de setembro está quase aí, não é???? Depois volto aos treinos. Resta-me poder ir ao fim de semana, para espairecer um pouco pelo menos. Eu odeio as ferias escolares! 3 meses é muito tempo para ter as crianças em casa.

 

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 11:00 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Sexta-feira, 20.07.12

Quinta feira foi dia da aula do Helder (o meu professor extraordinário que já pesou mais de 100 kg) e posso já dizer que este gaijo só fica contente se no dia seguinte a malta não se conseguir mexer. Fizemos uma série de exercicios, usando o step que me castigou fortemente as pernas! Desde os lunges mais simples até aos mais complexos e dificeis foi sempre a puxar.

 

Fiquei mega feliz porque consegui sempre mudar a perna em cima do step e continuar os lunges. Eu antes tinha de parar e trocar a perna. Agora, faço os 10 lunges e depois quando o Helder diz "sobe e troca", com o impulso do lunge consigo subir no step com a direita e trocar logo para fazer lunge com a perna esquerda esticadinha lá atrás.

 

Dia a dia fico surpreendida com as mudanças que ocorrem quase sem dar por isso. Quando visto a roupa consigo notar que o meu corpo se está a transformar mas é quando estou no ginásio que verifico que este processo de perder peso é também de ganhar saúde. Isto deixou de ser uma questão estética para ser uma questão de equilibrio, bem estar e melhoria de todos aspectos da minha vida.

 

Desde que me sinto melhor com o meu aspecto fisico, desde que o meu corpo funciona bem (afinal de contas é uma máquina que dá um output conforme o input) passei a ser uma pessoa mais calma, com mais vontade de resolver as coisas e não exasperar quando algo não corre como eu quero.

 

É claro que há dias que também me passo! Na semana passada, as crianças começaram a mandar brinquedos ao chão, só porque sim... cheguei lá e disse para arrumarem e fechei a porta. Não usei chave, não se preocupem. Só fechei a porta e disse que só podiam sair quando estivesse tudo arrumado. E assim foi. 10 minutos depois entrei no quarto e ajudei a terminar a tarefa. Depois conversei com eles e tudo acalmou.

 

Tenho uma amiga que no frigorifico tem um iman "uma casa arrumada é sinal de uma vida desperdiçada"... e dou por mim a pensar nisso. Arrumação sim mas sem extremismos e optar por ir com calma. Conversar e não discutir... tudo é mais fácil com um sorriso nos lábios e braços abertos para fechar em abraço apertado que gritos e dedos em riste!

 

Beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 09:22 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Quarta-feira, 11.07.12

Não é incomum passar pela situação de me acharem muito mais magra (30 kg é uma batelada...) e me dizerem logo: estás a fazer que dieta?

 

E começo a dizer: eu não estou de dieta! Tenho cuidados com alimentação mas como tudo o que me apetece.

 

E fica tudo a pensar"grande mentirosa".

 

O que eu sinto é que efectivamente eu não estou de dieta! Eu como tudo o que quero, eu posso comer tudo o que quero e como. Mas com planeamento e consciência que tenho de fazer compromissos e vou ter de "pagar".

 

Este sábado, fui com a família aos anos de uma amiguinha do meu Pipo. Foi uma festa bastante original: pic-nic. Estava lá a família quase toda e eu senti-me em casa. Já os conheço há 4 anos e tenho contacto bastante frequente com eles. Os avós da menina são pessoas extraordinárias, daquelas pessoas que são imensamente generosas com a sua amizade. São as pessoas que eu mais gosto... como já vos tenho dito aqui: eu venho de um meio bastante humilde, onde a palavra chave era "carência", carência de dinheiro e carência de afecto. Pessoas boas e generosas que me abracem e me queiram da meneira como eles o fazem são o melhor. E além disso são super originais, nada convencionais, únicos.

 

E então na festa alarguei-me... Eu comi de tudo:

  1. Pasteis de bacalhau
  2. Frango assado
  3. Croquetes
  4. Pudim (2 vezes)
  5. Pão de ló
  6. Bolo de aniversário (Muito, muito bom). 

Lilith: nadinha tão lindo como as tuas criações! O Pipo ficou entusiasmado com o bolo de Madagascar e é bem possível que lhe tenhas de fazer um desses quando formos aí ao Algarve em Agosto. Porque eu vou!!!! Já comprei o bikini... e um fato de banho sem alças absolutamente divinal: rosa florescente da H&M.

 

Portanto, a festa... alarguei-me, comi o que me apeteceu e até posso dizer que nem comi muito, comparativamente com outras festas! E sabem uma coisa? Havia batatas fritas e nem lhes toquei. Desde que tenho a minha actifry e faço batatas fritas sem óleo deixei de gostar de batatas fritas de pacote. E isso parte também do facto de eu saber que posso comer batatas fritas quando quero (não é 1 kg de batatas fritas, é uma porção pequena, igual ao do macdonalds) e não sinto aquela compulsão de comer 1 pacote de batatas fritas em frente ao televisor por exemplo.

 

Se fosse noutra altura, ficaria em pânico em subir para a balança... domingo acordei e pesei-me: o drama, o horror!!!! Pesava 59.8 kg

 

É lá! Isto já impressiona... quase 60 kg? Tenho um blog com o nome "80nuncamais" mas cá no intimo ando a pensar este e abrir outro e andava a pensar chamar-lhe "60nuncamais"...

 

Ai, se eu passo a barreira dos 60 kg que me custou horrores a passar (e só depois de eu dizer em voz alta que 60 kg era uma barreira mental e não fiisica... o que no dia seguinte se traduziu em 59.9 kg pela primeira vez na balança, ver isto aqui). 

 

Mas fiz plano de ataque: nada doces e pão com manteiga, muita fruta, iogurtes e saladinha ao jantar sem hc.

 

Quarta feira, acabei de me pesar: 58,4 kg

 

3 dias a comer equilibradamente (mentira no domingo ainda comi uns 12 sugos) e o peso desce. E sem ginásio... mas isso é outra conversa!

 

Beijinhos e tenham um excelente dia,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 07:16 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Quinta-feira, 25.08.11

65.5 kg

 

Depois de andar aqui meio a alucinar que a alimentação e o exercicio não me dava resultado, agora está a dar um resultadão que nem percebo muito bem.

 

Todos os dias ando a acordar mais magra. Estranho... 100gr, 200gr por dia? já em Agosto do ano passado perdi quase 4 kg... será o calor? nem pensar que isto anda nublado. Não vou á praia... o tempo está uma m*rda! tenho ido com os putos ao parque da parte da tarde, jogar um pouco á bola (finalmente deixaram de jogar rugby... a bola começa a andar mais no chão e menos na mão) e ás escondidas (muito aldrabado...)

 

talvez a resposta esteja no facto desta malta estar toda em casa... imaginam quantas vezes me chamam por minuto???

 

Lavar a caixa wc do gato e mudar a areia é uma tarefa que demora! Esta segunda feira foi assim:

 

1. Fui buscar luvas e um saco do lixo de 100 l (assim é mais fácil despejar a areia porque quase se mete a caixa dentro do saco e não cai nada no chão

 

2. calço as luvas e chamam-me porque o filme acabou. Discussão sobre quem escolhe... é o Joãozinho, a Raquel gosta e o Pipo quer ir ver tv no quarto. Vou ligar a tv e por a ver a gravação dos transformers.

 

3. Tiro a areia da caixa, ato o saco. pego na caixa e ponho na banheira.

 

4. A raquel começa a gritar... tiro as luvas vou á sala ver o que se passa (O joãozinho tirou-lhe uma das pulseiras e ela passou-se. agora anda com mais de 20 pulseiras no pulso braço)

 

5. Ligo a água quente e ponho lexivia em gel nas 2 partes da caixa.

 

6. O joão grita por mim porque quer fazer xixi. vou a correr buscá-lo para o por no bacio antes que faça pelas pernas abaixo (na semana passada fez xixi no sofá, no tapete da sala que eu trouxe de Marrocos, no tapete do quarto e ainda no tapete da casa de banho... isto tudo na parte da tarde, mas coitadinho estava cheio de febre e não estava a sentir-se bem...)

 

7. lavo a casa de banho do gato e ponho ao alto na banheira para escorrer a água. A Raquel chama-me que tem fome e quer uma banana. Nem pensar! Só depois do almoço!

 

8. Enxugo a casa do gato. Vou á despensa buscar a areia nova para o gato.

 

9. O pipo chama-me porque acabou os transformers. E como ele sabe que há mais lá tenho de por outro episódio

 

10. Ponho areia na caixa. Recebo uma chamada...

 

11. Vou lavar o poliban da casa de banho pequena porque é aí que coloco a caixa do gato e ainda está cheia de pedrinhas...

 

12. aproveito para varrer e lavar o chão da casa de banho, o que implica uma nova ida a dispensa... e encontro a raquel com 2 peras nas mãos, cada uma com uma dentada...

 

13. lavo o chão e coloco a casa do gato já limpinha no poliban

 

Tempo estimado da tarefa sem crianças em casa? 10 minutos. Com as crianças? Uma hora não chega...

 

A seguir é hora de almoço... e as crianças ajudam! Ajudam a atrapalhar e a atrasar o almoço, isso sim!

 

Resultado - mais leve porque ando numa roda viva, chamam-me daqui e chamam-me dali, faço isto, aquilo e ainda mais... é trabalho, trabalho, trabalho!

 

Só para verem a diferença...

 

em abril estava assim

 

  e agora estou assim 

 

Em termos de peso a diferença são só 3 kg... mas acreditem que 3 kg fazem muita diferença! Especialmente numa pessoa com 1,47m! Em termos de cara... finalmente tenho maxilar!

 

beijinhos,

Sofia

 

 

publicado por 80nuncamais às 23:48 | link do post | comentar | favorito
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