Terça-feira, 15.11.11

Hoje, fui á H&M e pedi ajuda a uma funcionária e ela andou comigo pelos cabides á procura de calças e não encontrava o 40. E deu-me o n.º 38 e eu olhar assim "QUÊEEEE???? EUUU? ahahaha" e ela "sim, sim"

 

E não é que ela tinha razão?

 

Eu consegui vestir o n.º 38.

 

Quase pulei de contente! E o maridão aplaudiu... é que antes eu tinha ido ver as calças de ganga e ele estendeu-me um "M" (na calça diz 26, 27, 28 que corresponde ao 36 a 38) e eu dei-lhe montes de beijos e disse que ele era um anjo! E fui buscar o "L" (na calça dizia 30 que correspondia ao 40) e não é que o maridão também tinha razão?

 

O 29 estava-me bom! mas era uma calça de ganga elástica... e eu odeio ver os meus joelhos! O modelo dizia "Straight" mas aquilo era pró Skinny. E eu adeio o modelo skinny. Desculpem mas na minha opinião só modelos ficam bem naquilo. Assim gajas com 1,75 e 50 kg de peso! Essas e as meninas de 12 anos que ainda não têm formas de mulher e as coxas são quase do tamanho da barriga das pernas!

 

Mas não gostei de nenhum modelo e optei por não comprar calças. Com este corpo o meu leque de opções é mais vasto que no ano passado. Sinto dentro de mim que está na hora de me aventurar na Zara... Eu já fui lá comprar blusas (tamanho M. UAUUUUU!) e experimentar vestidos (também M mas muitos L também) mas a último desafio é vestir umas calças. Há 15 anos atrás usava o 38 ou 40 da Zara... que n.º usarei agora?

 

Para não dar barraca vou buscar um 42... não há coisa que me envergonhe mais que a funcionária vir perguntar "então, serve?" como se fosse um elefante dentro de uma loja de porcelana.

 

beijinhos,

sofia

publicado por 80nuncamais às 23:36 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Terça-feira, 08.11.11

Bom dia,

 

Passei só para comentar e fazer um resumo do que foi a minha semana que passou.

 

Foi estupenda! Sobre o ginásio - 2.ª feira fiz aula de aerióbica/cardio ou coisa que o valha que nunca me lembro do nome da aula..., na terça fiz Step, na 4.ª fiz aula novamente a aula de 4.ª feira, na quinta fiz aula de spinning e de seguida uma aula fantástica de stretching (Fui 1 das 3 pessoas que conseguiu fazer o exercicio avançado... ehehe - devo tudo à WII e aos treinos de Yoga...); na sexta feira fiz novamente aula de spinning mas com outro instrutor (completamente diferente no ritmo, velocidade e tipo de aula... aliás o meu professor preferido de spinning) e no domingo fui correr na passadeira (grande treino) e fazer remo.

 

O único dia que falhei o ginásio foi no sábado porque o maridão teve de ir a uma reunião com o nosso arquitecto. Foi tão longa, das 9h ás 13h30m que já não pude ir... e estava equipada e tudo!

 

Na alimentação nada de novo. Continuo a estar bem... com alguns ataques ás gomas (não consigo evitar), uma pizza no almoço de domingo (feita por mim, por isso com quadradinhos de perú, cogumelos, milho e mozarella light) e firme em não comer HC à noite. Mantive-me no mesmo peso, com algumas flutuações, entre os 61.4 kg e os 62 kg. Nada de preocupante e estou hoje com 62 kg mas feliz.

 

Há muitos anos que não tinha 62 kg. Fico feliz se ficar com este peso durante algumas semanas e depois começar novamente a baixar. Começo a sentir-me uma pessoa normal, uma pessoa com alguns quilinhos a mais, mas bonita, elegante e principalmente FELIZ.

 

Dá-nos Deus tantas dádivas e temos de começar a dar graças por aquilo que temos. Hoje o dia começou em grande. Como já aqui tenho escrito, sou mãe de 3 crianças, uma menina com 7 anos, e dois rapazes com 5 e 3 anos. A minha menina nasceu com Trissomia 21 e tem sido um desafio que me tem trazido tantas alegrias como tristezas. Uns dias mais dificeis que outros mas mais dias em que sinto um grande contentamento em ser mãe desta menina tão adorável.

 

Aqui têm uma foto desta pequena bruxinha.

 

 

E a razão porque começou em grande é porque esta noite a Raquel não usou fralda durante a noite e correu tudo bem. A minha menina não usa fraldas desde os 2 anos mas usou sempre durante a noite... mas ontem eu perguntei-lhe se queria dormir sem fralda e ela disse que sim! E eu vesti-lhe uma camisa de dormir e umas cuequinhas e resei pelo melhor. E ainda bem que o fiz.

 

A minha filosofia é: Nem todos os dias são maravilhosos mas existe algo maravilhoso em cada dia.

 

Tenham todos um dia em que exista algo de precioso e ao deitar não se esqueçam de agradecer tal ter acontecido.

 

Beijos,

Sofia

 

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Sexta-feira, 30.09.11

64.4 kg

 

É difícil de explicar como um número que antes me dava calafrios hoje trás tanta felicidade...

 

E isto porque antes, quando era nova nem percebia que ter 64 kg até nem era uma coisa má... quando compando-o a ter 89 kg!

 

É tudo uma questão de relatividade... tudo parece mau quando sonhamos o impossível... porque um desejo é somente um sonho quando não existe um plano por trás.

 

Eu sei (finalmente) para onde vou e como  lá chegar...

 

Bom dia a todas,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 07:39 | link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito
Quarta-feira, 07.09.11

Olá,

 

Peso de manha - 65.2 kg

 

Hoje saí com a minha calça preta, muito desbotada e bem larga (ainda bem que está larga e velha, mais fácil de substituir pela outra que está no armário á minha espera há 1 ano) com T-shirt cinza, cinto cinza e mala preta. Só faltava sapatos... Fui buscar as minhas sandálias pretas, muito, muito altas, mas compensadas, salto de 11 cm... ehehehe e tive de apertar no buraquinho a seguir porque me ficaram a cair dos pés!

 

Há umas semanas fui calçar umas sandálias rosa e fiquei tão contente porque os meus pés cabiam lá novamente... e hoje estou triste porque tenho outros sapatos que já não vou poder calçar. Eu tenho uns peep shoes camel que me estão tão largos que dou um passo e os sapatos ficam lá atrás! E eu gostava tanto deles! Mas antes eles irem embora que eu continuar a calça-los! Eu encontro-lhes um bom lar... eles são tão 'cridos, quem não os há de querer?

 

Por isso, feliz, mega feliz.

 

E hoje, quando cheguei a casa e novamente me pesei (já sei a conversa toda da balança... mas eu funciono bem assim) estava lá escrito

 

64.9

 

É a 3.ª vez que isto acontece!

 

1.º dia - 17 de Dezembro de 2010 (passado 1 mês estava com 67 kg... passou o natal... e eu estava com ideias de esfregar o meu peso na cara de uma pessoa... descobri que isso se paga caro. Objectivos motivados por sentimentos mesquinhos viram-se contra nós. É o Karma em acção. Agora o que faço é por mim. Custou a entender mas agora ficou.)

 

2.º dia - 25 de Agosto de 2011 (depois da aula de aero-cardio... não se pode ligar, não é???)

 

3.º dia - 07 de Setembro de 2011

 

Isto dá com um rush!

 

Impulsiona-me a almejar mais, a querer conquistar todas as tentações a ir em frente.

 

Esta manhã escrevi no meu caderninho - Não troques o que queres hoje pelo que queres para toda a vida.

 

Não há hipótese alguma de hoje haver doce, pão, gomas, gelado ou bolo que vença esta determinação.

 

Falei e disse. Gaija decidida, sinto-me assim, sinto-me bem.

 

Um beijo,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 13:52 | link do post | comentar | ver comentários (9) | favorito
Terça-feira, 06.09.11

65.5 kg

 

Eu trouxe da nossa casa (agora a ser reconstruída e aumentada) 2 caixas especiais. Ambas diziam "Abrir nos 65", ou seja abrir só quando tiver 65 kg.

 

Aos 66 kg fui buscar 1 das caixas e fui experimentando saias, calças e blusas... algumas voltaram á caixa e outras foram para o roupeiro! Fiquei super feliz.

 

A outra caixa é mais pequena... e está cheia de roupa interior... coisinhas lindas e delicadas, cuecas com renda, sutians rosa, um preto quase demi-bra... lindos, maravilhosos pedaços de pecado. Até uma cueca transparente na parte de trás está dentro dessa caixa...

 

E??? Tudo me serve!

 

Hoje vesti umas cuecas roxas com aplicação de renda á frente e um sutian preto com um lacinho creme e todo o dia me senti nas nuvens. Sabem quando vestimos um vestido ou umas calças maravilhosas e toda a gente nos elogia? Eu senti-me assim todo o dia! Só que ninguém viu a roupa interior que eu levava e os elogios partiam de mim mesma.

 

E acho que isso é provavelmente a melhor sensação possível. Não quando os outros fazem comentários sobre o quanto estamos mais magros (Claro que me aconteceu hoje isso - afinal foi o 1.º dia de escola da crianças!) mas quando nos sentimos bem connosco mesmos. Confortáveis na nossa pele, giras e divertidas.

 

Ok... sou super tótó... sou ainda obesa! falta perder 600 gr para ter excesso de peso, mas há momentos em que me sinto a gaja mais gira do planeta! Sim! Sou a gaija mais tótó que vocês conhecem (ou não conhecem), não acham que eu vejo a minha própria idiotice? Mas os sentimentos simplesmente são, sentem-se e não se explicam, ou não se conseguem explicar.

 

Despeço-me com uma frase que tenho no meu caderninho:

 

"It comes down to a simple question: what you want out of life, and what are you willing to do to get it."

 

 

 

Um abraço,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 01:26 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Quarta-feira, 24.08.11

65.7 kg

 

É pá, antes de mais... já viram bem o meu peso? Isto dos não hc á noite dá mesmo resultado. E também ajuda não andar a comer gomas, chocolates e pão com manteiga ás escondidas...

 

Hoje prometia ser um dia fenomenal no ginásio! servi o almoço cedo ás 12h e fui pró ginásio. cheguei ás 12h20m e telefonei á minha mãe ir buscá-la á estação do Pinhal Novo ás 14h, o que me dava mais 1h3o de treino. bestial! Entro, o Carlos (dono do ginásio) insere logo o meu n.º, fica com a minha malinha e vou calçar os ténis no balneário... e descubro que me esqueci dos ténis. Volto a casa, o maridão manda os tennis pela janela, que apanhei lindamente, apesar do 2.º quase me ter batido na cara!

 

Será que foi de prepósito??? É que ele já descobriu que de noite lhe dou pontapés quando começa a ressonar...

 

lá voltei ao ginásio... e o Carlos - "então bom dia!" (tudo com cara de gozo...) porque eu sou mesmo totó e eles sabem que comigo há sempre qualquer coisa que dá para umas boas gargalhadas!

 

No problem!

 

Fui para a passadeira, escolhi o programa de queimar calorias, durante 21 minutos, velocidade máxima 8,6 km/h e lá fui eu. Super bem, totalmente compenetrada. "In the Zone."

 

O programa "burn calories" permite ganhar mais resistencia porque começa numa velocidade baixa, a andar, depois aumenta gradualmente até á velocidade máxima que ficou estabelecido, fica aí 2 minutos, baixa para uma velocidade mais baixa, aumenta novamente e fica-se novamente a correr á velocidade máxima escolhida.

 

Quando comecei a fazer passadeira andava a 5,5 km/h. Um dia o Pedro (PT) depois de eu lhe falar que gostava experimentar correr mas que tinha medo (de cair e de fazer figura de palhaça) pôs-me a correr a 6.5 km/h (eu sei... ridículo! mas eu não dava para mais). E lembro-me que para fazer 1.2 km, portanto 3 voltas, demorava 17 minutos e ficava morta. Achava chato e difícil mas hoje tornou-se no exercício cardio vascular que prefiro fazer.

 

Espero dentro de algum tempo começar a correr a 9 km/h. E um dia, quem sabe, 10 km/h como os gajos do ginásio (e algumas gajas "super fit").

 

Depois fiz remo e bicicleta.

 

Foi talvez um dos melhores dias de ginásio. Quando lia nos blogs "adoro o ginásio, fico stressada quando não vou" pensava sempre que isso era uma grande treta! Ir ao ginásio, estar lá 1 a 2 horas, sair cansada e gostar??? Não acreditava nisso. Porque isso para mim era um sacrifício! Mas quando se começa a fazer todos os dias, e todos os dias um bocadinho melhor isso modifica-nos totalmente. Eu sou naturalmente uma pessoa competitiva e quando entro em alguma coisa  é em força, é para ganhar. O Pedro disse-me logo nos primeiros dias para tomar nota, mesmo que só mentalmente, dos treinos e fazer todos os dias um bocadinho melhor, um bocadinho mais. Aumentar a velocidade ou nível, aumentar o tempo, mesmo diminuir o tempo em que se faz 2 km no remo pode ser considerado fazer um pouco mais, um pouco melhor.

 

Não é uma competição com os outros, os outros não interessam, o que fazem não tem impacto em nós, em mim. Eu estou em desafio comigo própria e cada vez que me supero sinto-me mais forte, mais determinada em fazer ainda melhor.

 

Estou aqui a escrever isto e é possível que um dia, alguém que leia este post, vá pensar que estou aqui a aldrabar e a fazer-me de grande desportista... O que aqui escrevo é mesmo o que penso e sinto.

 

Cada dia que passa aproximo-me mais da pessoa que vou ser e afasto-me da pessoa que fui.

 

No Panda do Kung Fu existe uma cena que eu considero  belissima.

 

    Po conversa com o Mestre Oogway que lhe diz "Yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift. That is why they call it the present“.

 

Um enorme abraço,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 23:17 | link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito
Terça-feira, 16.08.11

66.5 kg

 

 

 

 

Ontem o maridão passou-me umas fotos tiradas no no dia 20 de julho que o meu cunhado me titou e fiquei assim... boca aberta mesmo. É que pela primeira vez qm anos vejo-me gira. É claro que o meu cunhado tira fotos excepcionais. É super talentoso e eu fico sempre de boca aberta quando vejo as fotos tiradas por ele. Mas gostava também de acreditar que eu, se calhar, até nem sou feia de todo.

 


 

Começo a perder alguma barriguinha

 

 

As calças estavam com o cós virado para baixo porque não encontrei um cinto... as calças estam a ficar mesmo largas!

 

 

 

Quase não me reconhecia por trás... este rabinho está bem mais pequeno...

 

A coisa vai!!!

 

Beijinhos,

Sofia

 

"Victory is always possible for the person who refuses to stop fighting."

publicado por 80nuncamais às 23:55 | link do post | comentar | ver comentários (5) | favorito
Domingo, 07.08.11

Parece um pouco estranho este título "Em honra do egoísmo" porque parece um contra-senso... ou assim nos dizem!

 

Existe honra no egoísmo? Como pode ser? Não é mais honrado ser-se abnegado? Colocar as necessidades dos outros á frente das nossas? Foi assim que nos educaram? Sim! pelo menos eu fui criada assim.

 

Como já aqui relatei, eu cresci num meio muito humilde e lembro-me de tenra infância a minha mãe a falar da falta de dinheiro, em como ela não tinha para ela para nos dar a nós, patati, patatá. E é verdade, muitas foram as vezes que a minha mãe passou necessidades para que nós tivéssemos o que vestir, calçar, comer.

 

Portanto, eu cresci com aquela crença que uma mãe que é mãe, uma mulher que é mulher, e "mulher, mãe como deve ser", põe sempre as necessidades dos outros á frente das suas.

 

E durante muito tempo, esqueci-me de mim e dediquei-me á minha família, pondo-a sempre á frente de mim. E achava eu que estava a fazer o correcto.

 

Entretanto, enquanto ignorava o meu "EU", e me enterrava cada vez mais na comida, na vergonha de estar gorda, de ser mãe de uma criança com deficiência e de estar a fazer um trabalho de "m*rda", houve algo que me fez os olhos. Mas até eu abrir os olhos... houve uma pessoa que falou, falou, falou, explicou, pediu, implorou e depois de estar ANOS a falar comigo começou a pensar que eu era simplesmente um caso perdido...

 

E isso porque eu também pensava que era um caso perdido... agora era uma mulher gorda, uma mulher feia, mal amanhada... sem um toque de vaidade e sem orgulho nenhum...

 

E um dia acontece o clic! Foram os 89 kg da balança; foram as calças que não serviam; foi a cozinheira dizer que éramos as duas "mulheres de peso". E a cozinheira é uma mulher enorme, de pernas pesadas, ar cansado, sempre a arfar.

 

 

 

esse momento do clic eu senti-me assim...

 

e desejei ser assim... a princesa Leia

 

 

E o que foi preciso? Egoísmo!

 

Pensar em mim primeiro. Gastar dinheiro no ginásio, investir numa alimentação mais saudável, dedicar mais tempo a mim mesma. Cuidar de mim.

 

E se isso implicar que aos sábados e domingos de manhã deixo a família em casa e vou ginásio? É assim mesmo!

 

 

Ao principio dizia ás crianças que ia ás compras... ia ao ginásio e depois passava pelo supermercado. levava-lhes Guloseimas... era a consciência pesada... eu ia ao ginásio mas sentia-me mal! Com um sentimento de culpa enorme. Depois lá acabou por me passar. Passado um mês dizia alto e bom som " beijinho, beijinho, que a mãe vai á ginástica!"

 

Vou com gosto e sem culpa.

 

Por isso digo há honra em ser egoísta!

 

Só se cuidarmos de nós podemos cuidar bem dos outros e uma mãe que cuida de si, que se valoriza, transmite aos filhos valores importantíssimos. Valores como a autoconfiança, auto-valorização, independência, orgulho e felicidade.

 

Hoje que sou egoísta e reconheço a necessidade de ser egoísta sou uma pessoa mais confiante e mais feliz. Porque me sinto assim, como que invencível! capaz, determinada!

 

Hoje, posso dizer, sou a estrela do meu próprio filme... não sou a melhor amiga, gorducha, fraca e sem piada nenhuma, que toda a gente sabe que vai ser morta por ser tão tótó... eu sou a heroína que é inteligente, agil e desembaraçada e vai vencer os maus que são maiores, têm armas maiores e são profissionais na profissão de "duros"... um tiro deles raspa-me a pele do braço e eu com um fisga e uma pedra que apanho no chão derroto o gang.

 

Se parece um pouco confuso desculpem lá qualquer coisinha... estou morta de carregar caixas e limpar e esfregar... eu e o maridão fomos á nossa casa acabar de empacotar as coisas e como tinha lá ainda louça resolvi lavá-la... á mão... como não temos esgotos, temos 3 fossas... e como criou um rolhão de gordura e cabelos a casa de banho inundou, a água entrou nos quartos... fui buscar a  esfregona e o balde... parte-se a mopa da esfregona... fico com a mopa num lado e o cabo no outro... tive de tirar a água com panos e toalhas... foi uma aventura...

 

E ainda não acabou...

 

Olhem, não liguem! tudo se resolve e isto também há de se resolver.

 

Woman Power pra vocês todas, com especial relevo á minha amiga Lilith. Adoro-te minha amiga! Força. tu és capaz. eu tenho toda a confiança em ti. Eu acredito.

 

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 03:02 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
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