Sexta-feira, 27.08.10

Quinta feira, 26 de Agosto acordei gorda...nem vamos falar de valores, mas o suficiente para me caírem algumas lágrimas e muitas palavras feias...

 

e comecei a lutar... fui ao VIVA FIT... e depois deixei as minhas belas crianças com a avó e fui namorar com o maridão.

 

Fomos para a Expo. Andámos a pé 45 minutos e encontrámos um belo lugar, com relva, pegámos nas raquetes que eu insisti em comprar no Pinhal Novo, e fomos bater umas bolas. FANTÁSTICO. Foi quase 1 hora de exercício!!! Ida novamente para o carro, mais 45 minutos de caminhada.

 

Jantámos no Fórum Almada! Mas correu tudo bem. Fui ao "Go Natural", escolhi uma salada japonesa com alfaces, 6 camarões, rebentos de soja e sementes de sésamo. E tinha menos de 250 calorias. para acompanhar escolhi uma tisana com 1 cal por 100 ml (3 ou 4 cal para 330 ml) o meu marido comeu no KFC... malandro.

 

Antes de me deitar fiz o AE SPORTS ACTIVE (recusei fazer alguns exercícios, nomeadamente os SQUATS COM SALTO E LOUNGE COM SALTO, e queimei 118 cal, sendo o esperado 107 cal - ou seja fui melhor do que a maquina esperava).

 

Ao deitar-me ainda estava acima do peso... a balança ainda não acusava todo o meu esforço.

 

Mas hoje de manhã deu-me um valor mais agradável e peso 71,1 kg, o que significa que estou a 100 g de atingir o meu objectivo da WII FIT PLUS!!!! boa, boa, boa!!!

 

fui (para a praia com os bichos)

 

XUAC SOFIA

publicado por 80nuncamais às 16:19 | link do post | comentar | favorito
Domingo, 22.08.10

SÁBADO

 

Acho que já mencionei vezes suficientes que sou totalmente obcecada com a minha balança... ela é mágica e pode tornar-me a pessoa mais feliz do mundo ou a mais triste... e ontem deitou-me abaixo.

 

PA - 2 crackers com fresquinho light

 

A - sopa de espinafres e morangos

 

L - 1 iogurte liquido magro de limão continente (63 cal)

 

J - Cheia de medo fui jantar com os sogros e os meus cunhados (maridão e 3 crianças tb, obviamente) a um fantástico restaurante... recusei entradas (boa, consegui resistir ao pão com manteiga e o pão com queijo e alho, que mais parece e sabe a pizza...) comi uma sopa, salmão grelhado, acompanhado com meia batata e couve portuguesa cozida, temperado com limão... estava muito com! sobremesa resistida, só provei da minha filha e do meu marido (3 colheres - antes provar e gostar que comer e chorar de arrependimento)

 

Cheguei a casa já era 1 da manhã, ponho os bichos nas camas e dispo-me para me pesar... a balança avança um n.º que me faz arrepiar - 72.6 kg... quase 1 kilo a mais do que quando saí de casa... e eu que me portei tão bem no restaurante.

 

Confesso que não estava a pensar fazer exercícios na WII, estava a pensar fazer gazeta, mas com um resultado destes nem pensar. Fiz mais um dia do meu desafio 30 dias da AE ACTIVE SPORTS... pesei-me na WII (72.1 kg) chego ao quarto uso a minha balança e tenho 72.4 kg....

 

ESTOU PARA MORRER!!!!

 

hoje - domingo - tenho uma festa surpresa - aniversário da minha prima... nem pensar nos doces... ou nos salgados. Vou levar a minha sopa... ai, ai, ai... ainda nem me levantei da cama.... são quase 2h da tarde. Os bichos estão todos na sala e daqui a pouco vão bater na minha porta a perguntar pelo almoço...

 

FORÇA!

 

fui (sinto-me pequenina e redonda)

publicado por 80nuncamais às 13:26 | link do post | comentar | favorito
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