Domingo, 10.06.12

Quarta foi um dia extraordinário!

 

Antes de mais acordei bem disposta e sorridente. Acordei "magrinha", 56.9 kg!!!!

 

Fui fazer o meu treino no ginásio, com máquinas e o grande acompanhamento do Carlos, gerente do meu ginásio. É bom quando fazemos algo com gosto, com custo e sentimos que estamos a obter resultados. É bom ver que há pessoas que acreditam em nós, que finalmente deixamos de estar sozinhas neste caminho.

 

Há quase 3 anos atrás e com 90 kg em cima era uma pessoa que fingia felicidade, hoje com menos 33 kg sou finalmente feliz. Não é só o peso que desceu e que me faz ficar mais bonita (confesso a vaidade) mas todas as mudanças que surgiram entretanto. Mudanças interiores que acompanharam as mudanças fisicas. Sempre me considerei uma pessoa ponderada, com bom fundo, bons ideais, mas havia algo que não me deixava ser plenamente feliz: a minha auto-vitimização. Desejava ser feliz, mas centrava-me em tudo o que era errado. Desejava, desejava, desejava... e não fazia nada!

 

O maior passo foi aceitar que as coisas que me aconteceram, a minha horrível infância, não foram culpa minha, não foram culpa de ninguém. As pessoas que eram os meus pais (e são hoje ainda) eram pessoas fracas, que viviam os seus próprios fracassos, as suas inseguranças, medos e demónios. Eu e o que foi a minha infância, era somente uma desculpa para mostrarem o seu desagrado com a sua própria vida.

 

Não me faço de Madre Teresa... afinal de contas não sou assim tão boazinha! Nada disso. Mas consigo finalmente compreende-los. E isso coloca-me em paz.

 

O passo seguinte foi perceber que não existe uma fórmula mágica de emagrecimento. Ser magra, ficar magra depende de 2 coisas: a minha alimentação e o exercício físico. Não existe uma forma fácil e rápida de perder peso que seja saudável. Comprimidos, chás, cremes... Perder peso, manter o meu peso depende só de mim. Percebi que aumento todos os meses 2 a 3 quilos (é verdade) por altura da red zone, e por isso deixei de ficar preocupada com isso. E devo tudo isso ao meu diário alimentar, exercício físico e confidente. Hoje posso ver padrões na minha alimentação, no peso, na quantidade de exercicio que faço. Estou em paz.

 

Já devem estar fartas de me ouvir dizer/escrever "paz" mas é isso mesmo que sinto. Paz! Serenidade. Plenitude.

 

É bom ser feliz.

 

É bom quando percebemos que não precisamos de muito mais para sermos felizes. 

 

Beijinhos,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 16:28 | link do post | comentar | favorito
Pizza a 10 de Junho de 2012 às 18:42
E é ainda melhor ler isto! :)

obrigada!

beijinhos e parabéns Sofia!
80nuncamais a 11 de Junho de 2012 às 00:25
Obrigada! Beijinhos!
a 10 de Junho de 2012 às 21:49
Nunca é demais ouvir a palavra PAZ, ler o teu testemunho faz-me sentir que sou capaz, faz-me sentir feliz, feliz porque é possível , feliz por ti também, não conheço aqui ninguém pessoalmente mas partilhamos (no presente ou no passado) todas o mesmo problema, há medos, duvidas, dificuldades que são comuns a quem tem excesso de peso e lutar contra isso e ver que há quem tenha atingido os seus objectivos (ou quase) faz com que me sinta bem com o sucesso dos outros.
Parabéns, parabéns pelo peso, parabéns por seres feliz, continua.
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Nunca é demais ouvir a palavra PAZ, ler o teu testemunho faz-me sentir que sou capaz, faz-me sentir feliz, feliz porque é possível , feliz por ti também, não conheço aqui ninguém pessoalmente mas partilhamos (no presente ou no passado) todas o mesmo problema, há medos, duvidas, dificuldades que são comuns a quem tem excesso de peso e lutar contra isso e ver que há quem tenha atingido os seus objectivos (ou quase) faz com que me sinta bem com o sucesso dos outros. <BR>Parabéns, parabéns pelo peso, parabéns por seres feliz, continua. <BR class=incorrect name="incorrect" <a>Bjo</A>
80nuncamais a 11 de Junho de 2012 às 00:32
Olá Maria Pipoca,
fico feliz em poder ajudar de alguma maneira outras pessoas. Espero poder ajudar-te de alguma forma. O primeiro passo é sempre difícil porque é mais fácil continuar a sonhar e a desejar... seja perder peso seja o que for. Eu comecei sozinha... não tive outra pessoa que não eu a acreditar que isto era possível. Comprei roupa que não me servia e fui perdendo peso. Também ganhei mas depois perdi... 80 nunca mais, 70 nunca mais, 60 nunca mais! Acredita em ti, mantem-te firme e vais ver que depois de acreditares em ti algo vai mudar. E depois... depois vem o apoio dos outros. Começam a acreditar também e é nessa altura é que tu percebes que o que fizeste vem de ti e é para ti.
Um abraço,
Sofia
dietaecomida a 11 de Junho de 2012 às 08:55
Quando perdi cerca de 20kg é 10 anos também foi sozinha e por mim, tinha cacabado de me divorsiar, estava sozinha com a minha filha, tinha uma relação que não era peixe nem carne como se costuma dizer e tinha mais de 90kg, comecei a fazer caminhadas de pelo menos 1h de 2ª a 6ª, anulei praticamente os doces e fritos e passados 5 meses tinh passado do nº 48 ao 42 e soubeeee tão bem e melhor, consegui manter esse peso.
Também sou de acordo que quando obtemos as coisas pelo nosso esforço é sempre muito mais gratificante.

Tudo de bom para ti Sofia e que continues a ter essa paz que tanto mereces.
Jinhos
Smilley a 12 de Junho de 2012 às 09:37
Olá Sofia!
É bom ler paz mas sobretudo senti-la neste post!
Eu tenho plena consciência que depende só de mim, que não existem milagres...
Consigo até identificar quando vou ter uma compulsão e o motivo que leva a isso, só ainda não aprendi a controlar essa situação.
Mas aos poucos eu chego lá. Este post é uma prova de que qdo queremos e nos esforçamos conseguimos!
Beijinho
Lu* a 13 de Junho de 2012 às 21:05
Conheci agora o teu blog e adorei o positivismo. Parabéns pela paz, não há melhor sensação!
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