Quinta-feira, 28.02.13

Ontem, levei o Pipo ao Dr. Miguel Palha, do Centro Diferenças, pediatra de desenvolvimento! E o Dr. Miguel diz que o Pipo não tem déficit de atenção. Ando há 8 meses com um nó na garganta e lágrima fácil. Temi o pior. "Seria medicado? Teria de fazer terapia para sempre? Ia ter dificuldades de aprendizagem?"

 

"Este miúdo não toma medicação nenhuma! É uma criança absolutamente normal." Estas palavras encheram-me de felicidade...

 

Um abraço,

Sofia

tags: ,
publicado por 80nuncamais às 13:47 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
Domingo, 24.02.13

A fase que estou a passar é muito complicada.


Desde o natal estou com um ataque horrível de psoríase como não acontecia há quase 4 anos. Tive de ir ao dermatologista e estou a tomar comprimidos, usar champoos e um tipo de produto viscoso no couro cabeludo e no corpo. É simpesmente horrível. Tive de deixar de ir ao ginásio por ter medo que as pessoas vissem as manchas na cara e pescoço, para além dos cotovelos que cada vez que ponho os cremes mais parece uma ferida aberta, vermelha...


E isto deriva tudo de stress. Até engordei 6 kg desde o natal... e isso faz-me entrar ainda mais em stress e não sei porquê é sempre aí que deixo simplesmente de tomar a medicação para controlar o meu disturbio alimentar e uma coisa alimenta a outra e vai-se tornando uma coisa gigantesca que me sufoca e me torna uma pessoa que não reconheço.


Fico como apática, não faço nada, adio tudo... e eu não sou nada assim. Gosto de estar sempre a fazer coisas, e dou por mim a passar manhãs inteiras no sofá. Não sei...


Mas mesmo assim voltei ao ginásio. Segunda feira fiz 40 anos! E não fui ao ginásio nem nesse dia nem no dia seguinte. Quarta step e  fiz treino acompanhado de musculação, quinta fiz spinning e stretching e na sexta mais treino nas máquinas (a prensa já carrega 50 kg).

 

Sábado fiquei em casa, a dormir até ao meio dia (grande maridão que se levantou às 7h da manhã e levou os 3 pirralhos à casa de banho, deu pequeno almoço e sentou-se a ver filmes na sala!).

 

Este domingo tenho "missa" no ginásio. Domingo é dia de spinning com o "El Diablo" e se for como foi na quinta feira... foi muito bom!

 

Bjos, ppl,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 03:20 | link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito
Sexta-feira, 15.02.13

Preparei um menú do dia dos namorados. Há muitos, muitos anos atrás eu fazia uma receita com fatias de fiambre de porco, natas e ananás acompanhado por batatas fritas e esta noite recriei esse prato de forma light.

 

As fatias de fiambre de porco serão de fatias de peito de perú

As natas de leite de vaça com uns 35% de gordura (584 calorias) vão ser substituidas pelas natas de soja light (74 calorias)

O ananás em calda vai ser substituido por abacaxi natural.

 

E as batatas fritas serão substituidas por batatas doces com montes de piri-pri e canela assadas no forno com 1 colher de azeite.

 

Simplesmente maravilhoso.

 

As fotos saiem da máquina hoje à noite.

Bjos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 09:51 | link do post | comentar | favorito
Quarta-feira, 13.02.13

Hoje o meu instrutor aumentou o peso na prensa: de 35 kg passou para 45 kg. Digam lá se ele não é meu amigo?

 

Conselho aqui da JE: se procuram um ginásio visitem o Vivência Explosiva no Pinhal Novo. É uma família. Onde é que se pode ter um instrutor focado no teu desempenho pessoal, só porque está na sua natureza ser generoso, amigo e uma excelente pessoa? É que se conhecem alguém tão bom como o Carlos, é pá, só pode ser ele mesmo.

 

Beijos, abraços e tudo de bom,

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 23:11 | link do post | comentar | favorito

E se eu disser que não é gelatina?????

 

Pipocas.

 

Se forem à procura na net vão ler a informação que o milho tem 370 calorias por 100gr. Mas se comprarem o milho do Continente vão ler que AQUELE milho tem 151 calorias por 100 gr.

 

Como faço eu a sobremesa com 40 calorias?

 

Ponho o milho, 20 gramas, que corresponde a 30 calorias, numa máquina de fazer pipocas com ar quente e nada mais. Depois de feitas ponho 2 colheres de chá de adoçante liquido (cada colher corresponde a 5 calorias) e ponho canela. Como as pipocas estão quentes vão agarrar alguma canela e garanto-vos é delicioso!

 

 

 

Começa a ser cansativo comer gelatina... o que vos parece esta opção?

 

Bjos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 13:46 | link do post | comentar | favorito
Terça-feira, 12.02.13

O pior de tudo quando temos mesmo de perder peso é ter crianças em casa de férias. Vou enumerar algumas razões:

 

1. Se há crianças de férias há doces

2. Se há crianças de férias claro que há zangas e brigas e uma pobre mãe vai entrar em desespero e ter uma crise de compulsão alimentar causado pelo stress

3. Se há crianças de férias não se pode ir ao ginásio

4. Se há crianças de férias nem na casa de banho estamos a salvo... há sempre um que vem bater à porta!

 

Fora isso: Quando há crianças de férias avanço muito a passar a roupa. Levo a minha tábua para a sala e lá fico a gramar ver a Ariel 1 e 2, The Batman show, Super heroes squad, Cinderela e coisas assim. Bem dito maridão que há uns anos me deu um iPod da Apple que está sempre a dar música. Que relax... nem os oiço!

 

publicado por 80nuncamais às 17:43 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito

O ataque de psoríase chegou a um ponto crítico. Fui ao dermatologista e vim com uma lista enorme de cremes, loções, champoo e comprimidos.

 

Adoro este médico. Foi ele que cuidou do Joãozinho quando ele com 2 meses teve uma enorme crise de dermatite atópica que atacou a cara e a cabeça (O Joãozinho nasceu carequinha). Só se via cortes brancos na cara e rosa do sangue mesmo à superfície. Horrível mesmo.

 

Tive um ataque muito mau quando soube que estava grávida do Pipo que durou mais de 2 anos e foi ainda mais grave do que aquele que estou a passar agora. Não sei qual a razão desta vez me ter ido tão abaixo com isto... Mas a psoríase está a melhorar. Tanto o corpo com o couro cabeludo começam a estar livre de tanta "pele". E isso também me deixa mais feliz porque, e podem me chamar vaidosa e fútil à vontade, detesto ver-me feia. E a medicação à base de cortisona faz inchar... a pergunta mais importante que fiz ao médico foi: "isto vai-me engordar?"

 

Acho que já referi aqui que esse é mesmo o meu maior receio: voltar a ser gorda. Se por um lado tanto digo "nunca mais vou ser gorda" em voz alta, há sempre uma vozinha cá dentro que me diz que é uma batalha diária comer equilibradamente e fazer exercício, que necessito ser forte e perseverante. Essa vozinha coloca dúvidas quando só devia haver certezas.

 

Esta semana vou voltar ao ginásio. Mal posso esperar!

Bjos,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 00:51 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
mais sobre mim
pesquisar neste blog
 
Fevereiro 2013
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
14
16
17
18
19
20
21
22
23
25
26
27
tags

todas as tags

favorito

...

últ. comentários
Estás como eu... aumenta, aumenta, aumenta... não ...
Rita - envie-me o seu mail e terei o maior prazer ...
As sementes de Chia podem encontrar-se em qualquer...
Onde compram as sementes de chia?
Bom dia!Gostaria de lhe fazer algumas perguntas so...
Gostei do que li, mas tem de ser mais animado. Que...
Bom diaA sua receita é muito boa mas cuidado com a...
A dor...Escrever faz bem. Não passa, não apaga nad...
Já experimentei receita parecida, fica muito bom n...
Posts mais comentados
blogs SAPO
subscrever feeds