Segunda-feira, 31.10.11

61.7 kg

 

Desde há uns meses para cá ando sempre ansiosa para que me tirem fotos... antes de perder peso cada vez que via uma foto minha só me apetecia rasgá-la mas agora quero que me tirem fotos e nunca me tiram.

 

Mas hoje a educadora do Pipo tirou algumas fotos e entre todas as desfocadas que tirou salvou-se uma.

 

Aqui está!

 

 

Sobre a Ra e Af está tudo no bom caminho! E começam a chover elogios (novamente) sobre a minha forma física.

 

É um misto de elogio/recordar-me como estava tão gorda... não é propriamente agradável.

 

Hoje tomei café com o meu tio A. e depois de lhe relatar os meus novos treinos, o meu tio recorda-me que antes estava uma bola e que segundo algumas pessoas se podia dizer "já chegaste lá". Relembrei-o que o peso que tenho hoje está perto do peso que tinha quando conheci o meu marido (15 anos em Dezembro) e que nessa altura não se podia dizer que estava magra.

 

Na minha família, gordos, gordos são só 2 pessoas: eu e a minha irmã... e podem crer que nunca ninguém se coibiu de o apontar... e o meu tio espera que eu continue a ser uma das gordas? Quando passar a novidade de ter perdido quase 30 kg, os olhares espantados e os parabéns... quanto tempo será que vai passar até começarem com as piadinhas, os trocadilhos, as indirectas??? Nenhuma das minhas tias e primas tem mais de 55 kg... por isso... serei sempre a gorda.

 

Há 2 anos na festa de natal a minha irmã ao comentar a sua última visita a Barcelona, estava toda entusiasmada porque "as espanholas são gordas que dá dó" e foi a uma loja onde ela era "magra" em comparação com elas... como é que se pode estar tão  contente por ter ido a uma loja de tamanhos grandes comprar roupa??? Trouxe-me uma blusa preta e nunca a vesti... nunca sequer a provei... quando mudei de casa este verão aproveitei para a deitar para o lixo!

 

Isto choca-me!

 

Ao longo dos últimos 2 anos tenho-me distanciado cada vez mais da minha família e mantenho um contacto ocasional proporcionado pelas festas de aniversário. A última foi nos primeiros dias de JUNHO! Desde essa altura só vi a minha tia J. e o marido, o tio A. (com quem almoço regularmente), a minha tia T. e o marido da minha prima R.

 

Pois...

 

É bem provável que só os encontre na festa de natal... Na minha família fazemos o "familiar secreto". Na festa de S. Martinho tiramos um nome dentro de um saco e oferecemos-lhe uma prenda no natal. Presentes são para as crianças e o familiar secreto é para os adultos. Tem a sua piada... Não se dá logo o presente á pessoa, nope. Primeiro damos uma descrição da pessoa e todos tentam adivinhar quem é. No ano passado a minha irmã só teve dizer: "A minha amiga secreta é uma pessoa que este ano está muito diferente" e todos disseram o meu nome.

 

Eu tinha 65 kg... este ano... imaginemos que tenha 59/60 kg na festa de natal. 5 kg pode parecer nada, mas em mim nota-se bem, e nota-se ainda melhor porque como faço exercício físico o corpo ganhou novos contornos e minha própria postura é diferente.

 

Sabem o que me ocorre? Quanto querem apostar que vão perguntar-me se ainda quero perder mais peso... e deixar implicito que estou obcecada com a perda de peso e que me vou tornar anoréctica e viciada em exercício físico.

 

O meu marido aconselha-me a fazer-me de parva e dizer que só perdi 2 kg no último ano e que estou a manter o peso... negar, negar e negar!

 

Sempre é uma alternativa... não tenho necessidade de andar a justificar a minha vida. Poxa, já tenho quase 40 anos, não sou nenhuma miúda!

 

beijinhos,

Sofia

 

 

publicado por 80nuncamais às 21:52 | link do post | comentar | ver comentários (14) | favorito

62.3 kg (sim... não engordei este fim de semna)

 

Eu sou mãe tipo "soccer mom", aquela que leva e traz os putos, da escola para a ginástica, as terapias, os play dates.... quase que na descrição de mãe se poderia acrescentar "motorista"!

 

mas uma coisa boa de "soccer mom" é fazer coisas muito giras com os putos, participar activamente nas comemorações escolares (e outras) e dar largas á criatividade.

 

No Halloween do ano passado vesti umas calças pretas, uma blusa de renda creme (linda!... Cortefiel é claro), cinto largo à cintura, botas altas e... tanáná... Caldeirão preto cheio de doces e chapéu de bruxa. No pré-escolar da Luísa Tody existem 3 salas, com cerca de 70 alunos. pois antes de chegar á sala da minha filha, passámos pelas outras salas, soltei o meu grito de bruxa e entreguei doces a todas as crianças.

 

Quando cheguei á sala da Raquel a professora insistiu em tirar fotos e ficou muito agradada com a minha presença. foi um momento diferente no pré-escolar, inesperado, porque eu não tinah dito ás educadoras que ia fazer isso.

 

Este ano... com a crise não vou ter facilidade de encher o meu caldeirão com gomas, rebuçados e chocolates! Optei pelas bolachinhas.

 

Lindas! Fiz dedos de bruxa... são umas bolachas muito simples de manteiga, a imitar um dedo, com uma amendoa a fazer de unha e depois para ficar mesmo assustador, á volta da unha põe-se compota escura!

 

Olhem aqui como ficaram...

 

 

E dentro do caldeirão de bruxa

 

 

Não é mesmo assustador??? Ainda fiz umas bolachinhas com corante alimentar verde que têm o nome de dedos de ogre. O meu Pipo ficou com medo das bolachas e pediu-me para não mandar essas para a sala dele. Serão para entregar nas outras 2 salas de pré-escolar.

 

A acompanhar os dedos de bruxa mandei também bolachas com o jack skellington e uns "Lachas" a mostrar o esqueleto feito com glacé.

 

 

Sinceramente... acho que vibro mais com estas coisas que os putos.

 

Mal posso esperar para usar o meu chapéu de bruxa, soltar a minha gargalhada desenfreada e assustar os putos todos. Ehehehe

 

Nem presisam de dizer que sou uma mãe tresloucada... eu sei... o que me vale é que as crianças pensam que as mães dos outros meninos são como eu... o maridão diz que ainda vai demorar até eles perceberem como sou única.

 

Felizmente, ele considera que a minha unicidade é uma coisa boa.

 

Espero que no dia que as minhas crianças também o percebam e também o apreciem.

 

Beijinhos, boa noite (são quase 2 da manhã... ai, ai, ai... o Joãozinho está ali com uma tosse que ainda vai dar para vomitar... o papá está em cima do acontecimento e lá vai ele com o xarope!9

 

Bye, fui, "Ó mulher cala-te lá e vai-te embora... raio da gaija!"

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 01:44 | link do post | comentar | ver comentários (8) | favorito
Domingo, 30.10.11

Hoje de manhã acordei com 63,2 kg (a resolução de não engordar este fim de semana está a dar resultado).

 

E não tenho aquela roupa...

 

Quando tinha uns 85 kg, com um imc de 39,30, comprei umas calças cremes tamanho 44... e elas não passavam do joelho... consegui vesti-las quando cheguei ali pertinho dos 70 kg, 9 ou 10 meses depois. O maridão não acreditava que isso fosse acontecer mas guardou a opinião para si e deu a mão á palmatória quando passei a barreira dos 20 kg perdidos.

 

Foi bom! Provei-lhe que tenho força de vontade, que posso deixar de me focar nos  aspectos negativos e me concentrar em mim, na nossa vida e ser feliz.

 

Em Agosto de 2010, com uns 70 kg fui comprar calças na modaalfa, a €5. É muito bonito dizer que se vai perder peso, que somos fortes, que vamos conseguir... mas lá no fundo há sempre um bichinho que nos diz que vamos fracassar, que não temos força de vontade suficiente... mas comprei calças novas, umas castanhas e umas pretas. E hoje com 62 kg já me servem perfeitamente.

 

Só tenho 1 par de calças de incentivo. Umas pretas, de cintura descaída que comprei em 2005, depois do nascimento da Raquel e antes de ficar grávida do Pipo. Estava na NaturHouse e pesava 71 kg. Nesse dia na ModaAlfa comprei 2 pares de calças, iguais, com a diferença de 1 ser o 44 e o outro o 40.

 

As calças n.º 44 já saíram cá de casa há perto de 1 ano e as n.º 40 passaram do fundo do armário do quarto para um cabide no armário do hall. O meu hall tem 20 m2 e tem dezenas de luzes embutidas no tecto falso de madeira. Gosto de as experimentar quando não está ninguém em casa e reparo que cada vez me estão mais largas... entretanto com tanto sobe e desce e tentativa de fechar o fecho rebentei-o e estão na casa da minha mãe para colocar um fecho novo.

 

Já não as experimento há 10 dias... e fazem-me muita falta. E agora preciso delas mais que nunca. Estou novamente comprometida a perder peso e quero vesti-las no primeiro dia do ano de 2012. Falta 2 meses... e perto de 5 kg para caber nas calças...

 

Mas eu vou conseguir... espero.

 

Um abraço,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 09:47 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito

Como já aqui tenho escrito todos os fins de semana acabo por aumentar um kg... as segundas são mesmo o pior dia da semana. Na sexta feira comecei a pensar nisto e a pensar acabar com esta situação.

 

Foi preciso muito planeamento e trabalho mas o dia de sábado correu muito bem... vamos ver no domingo.

 

O que acontece é que como vou ao ginásio ao sábado e domingo de manhã acabo por chegar em cima da hora de almoço e fazer uns almoços que não são nada de recomendar... especialmente porque o acompanhamento é batata frita. E como quando chego já estão todos a uivar de fome, deixo a salada para fazer no fim. E depois quando a sirvo já se entupiram de batatas fritas e pouco ou nada ligam á salada.

 

Planeamento. esta foi a palavra chave. Pois então, se eu durante a semana consigo controlar a minha alimentação e sirvo sempre uma refeição saudável também aos meus filhos em que nunca falta uma bela sopa porque não fazer o mesmo ao fim de semana. É tudo uma questão de planeamento.

 

Por isso na sexta feira comprei 2 embalagens de almôndegas de vaca. Fiz um refogado básico com o meu segredo... a cenoura cortadinha no tamanho de uma unha e fininha, acreditem que fica muito bem. Depois de fazer o refogado juntei imediatamente um copo de água e deixei ferver. Quando ferveu juntei as almôndegas, os temperos e deixei cozinhar. Não ficaram fritas! Mais um estufadinho... juntei a polpa de tomate e já está. Na sexta feira servi ao maridão 7 almôndegas com esparguete ao jantar e guardei no  frigorifico as restantes. As crianças comeram sopa, fruta e iogurte (as minhas crianças por norma não comem 2.º prato ao jantar... por opção deles que cá em casa há sempre montes de comida. Eu simplesmente adoro cozinhar).

 

No sábado, quando cheguei o maridão estava a escorrer massa e a juntá-la ás almôndegas num tacho. Eu tomei a decisão de não os acompanhar nesta refeição. Lamento! Aqueci um hambúrguer de atum, juntei uma batata doce assada no forno e salada de alfaces com coentros. Para temperar usei 1 colher de sobremesa de molho de manga. Fiquei muito satisfeita.

 

Para o jantar fiz sopa de cenoura com espinafres para todos e fiz coquetes para eles. Usei a minha bimby para fazer tudo. O preparado dos croquetes fiz na sexta feira porque fica melhor se repousar 24 horas no frigorifico. Ali no momento fiz o meu pão ralado, usei pão já durinho, umas tostas de trigo, 2 alhos e coentros. Ficou com um aroma fantástico.

 

Enrolei 2 dúzias de croquetes com as minhas próprias mãos, passei pelo pão ralado, depois no ovo batido e novamente em pão ralado. Fritei-os e servi-os com salada de tomate e cebola e enquanto o Pipo e a Raquel comeram o resto do esparguete (simples, só cozido em água, azeite e sala hiposódico) do almoço, o pai e o Joãozinho comeram batatas fritas. Eu fiel á minha decisão de não engordar este fim de semana comi a sopa que estava muito cremosa e um iogurte sveltesse de baunilha (43 calorias por iogurte).

 

Estes croquetes que fiz em casa mereceram a aprovação de todos. Foi bastante emocionante ouvir o meu marido dizer que preferia os meus croquetes feitos em casa que os congelados do supermercado. Na semana passada fiz rissóis... fiz a massa, o recheio, o pão ralado (mas com alho e azeitonas) e também gostaram muito... O maridão diz que nesta casa não se volta a comer rissóis congelados porque os meus têm muito melhor sabor.

 

São mesmo estes momentos que nos trazem a maior felicidade.

 

Amanhã tenho aula de spinning de manhã ás 11h30m... vou chegar a casa a roçar as 13h. Vou fazer a massa de pizza antes de sair de casa, estendê-la e deixá-la já preparada para ir ao forno antes de sair de casa. vai correr tudo bem. Quando chegar as 12h30m a pizza básica de chouriço (que o Joãozinho adora mas eu nem cheirá-la) já vai estar na mesa e vai estar já outra base já estendida á minha espera. Eu faço as pizzas em 2 fazes, 1.º ponho a massa no forno 5 a 8 minutos, depois tiro-a ponho o molho de tomate, o recheio e o queijo. bastam mais outros 10 minutos e a segunda pizza fica feita.

 

A segunda pizza é sempre mais saudável que a primeira. leva geralmente cebola em luas, cogumelos, milho e pedaçinhos de perú ou frango já cozinhado que se vendem no supermercado e parecem um chourição. E claro um punhado de queijo ralado sem grande exagero, preferencialmente um light, mas se não houver uso o do Lidl. tem 200 calorias por 60 g... uso umas 100g, metade do pacote nas 2 pizzas. Se contabilizarmos a coisa eu como 1/8 do queijo... não chega nem a 100 calorias em queijo!

 

Eu não sei como alguém tem paciência  para ler os posts que escrevo... Eu escrevo para XUXU... mas eu já tinha avisado que este blog não é leve e fofo, bubly... nope.

 

Aqui é o meu mundo, a minha casa e eu como anfitriãn convido-vos a conhecerem a minha casa, passando por divisões outras que a sala de vistas, onde uma mesa de chá está posta com scones, para verem que a cozinha tem uma pilha de louça por lavar e no chão da cozinha estão espalhados alguns brinquedos e o gato a dormitar no lugar onde os raios de sol que entrarm pela janela aquecem o seu corpo.

 

Por isso, meus caros convidados espero que gostem e voltem sempre. Eu aqui estarei... com ideias para refeições, para falar dos meus treinos, das minhas dificuldades, e vitórias... sabem que hoje acordei com 62.500 kg???

 

Boa noite... são 3h e 12m na hora nova... ai, ai, ai... e as crianças daqui a pouco vão acordar...

 

beijinhos,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 02:19 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Sábado, 29.10.11

Boa Noite!

 

Quero partilhar convosco uma história que me inspira a atingir o meu objectivo.

 

Como já por aqui escrevi estou num ginásio simples mas com grande potencial. O meu ginásio está aberto todos os dias do ano, com excepção do dia de Natal e Ano Novo. Sim... sábados e domingos e também feriados. Pago baratinho por um livre transito até ás 15h, somente €38.

 

Não tem muitos instrutores, pelo menos naquele horário. O dono do ginásio dá o Spinning e o Stretching, outro step e cardio, existe 1 outro que também dá aulas de spinning e acompanha treinos na parte das máquinas.

 

E depois há o H. Excepcional em termos de preparação física e uma vitalidade e felicidadade que nos contagia a todos.

 

Esta quinta feira na aula falou sobre a perda de peso dele, os sentimentos que tinha, o que fez para perder peso...

 

Começou por dizer que tinha perdido 46 kg... até aos 18 anos foi extremamente obeso. Depois começou a correr. E disse uma coisa espantosa: depois de correr chegava a casa e devorava imensa comida, até que começou a sentir dores de barriga violentas e dormia em posição fetal com as dores que tinha por causa dos treinos. Disse que quando era gordo era o palhaço do grupo, que era um caixote de lixo emocional, todos vinham falar com ele e despejavam para cima dele os seus problemas porque "o gordo não tem problemas, não tem sentimentos".

 

As raparigas apareceram na vida dele muito tarde, e relatou como uma vez foi a uma discoteca e uma rapariga meteu conversa com ele e ele disse para ela falar com o amigo dela, sem perceber que a rapariga estava mesmo interessada nele...

 

Relembrou a roupa que usava quando perdeu peso, rídicula porque não sabia o que usar, não tinha consciência sobre quais as cores que ficavam bem juntas porque enquanto gordo vestia o que lhe servia. Durante algum tempo usou roupa emprestada dos amigos porque tudo o que tinha estava largo e ele ainda não sabia fazer compras.

 

Ouvimos e lemos muitas histórias de pessoas que perderam muito peso, que mudaram a sua vida mas eu ainda não conhecia nenhuma. Nem eu própria me posso considerar uma dessas pessoas, apesar de já ter perdido quase 30 kg. Hoje peso 63 kg, menos 27 que em Setembro de 2009, mas eu não sou uma dessas pessoas porque desde os 17 ou 18 anos que o meu peso oscilou sempre entre os 58 e os 65 kg. Hoje com 63 kg posso dizer-vos que em certos sítios estou mais magra mas noutros estou bem mais gorda.

 

O maior impacto é a gordura abdominal. Tenho presentemente uns 85/86 cm de cintura, com 63 kg. mas quando tinha os meus 20 anos, com o mesmo peso a minha cintura era de 73/75 cm. onde perdi muitos cm foi no peito. Embora continue com um peito grande já não está tão em cima (ai a gravidade e os cabrões mamões dos meus 3 filhos) e não tenho aquele peito de rola que me fazia parecer que tinha cara, pouco pescoço e depois era só mamas.

 

Neste momento a minha cara está muito mais magra, tenho finalmente pescoço e por incrível que pareça em algumas posições já se começa a notar os ossos das clavículas, coisa que nunca tive para se ver... o meu pulso tem 15 cm e vê-se o osso  que faz um altinho que eu nunca tive antes.

 

Gostaria de ter 55 kg e se há dias que penso que nunca vou conseguir há outros que me relembro que quando tinha 90 kg pensava que nunca iria ter 70 kg... e ao ler o meu diário alimentar e treinos está esta passagem, escrita no dia 13 de Novembro de 2010:

 

"Peso - 65.7 kg. Atingi hoje o meu 2.º objectivo - os 65 kg. O 1.º objectivo era pesar menos de 70 kg. Aliás um peso que eu queria/precisava atingir. Com este peso aproximo-me cada vez mais da meta "excesso de peso" por oposição á "obesidade" em que estou. Parabéns para mim!"

 

Escrevi isto com imenso entusiasmo e um bocadinho de medo... porque, apesar de saber que estou muito longe da minha meta, com este peso, com 63 kg já sou quase uma pessoa normal como as outras... alguém que pode ser uma pessoa com uns quilinhos a mais, alguém a quem se pode dizer "se perdesses uns 5 ou 6 quilinhos ficavas mais gira".

 

Quem é que vai dizer a uma pessoa obesa para perder uns quilinhos? E algumas gajas, eh pá!...Sabem quando têm aquelas manias de estarem sempre a falar que estão tão gordas, que têm de fazer dieta, e têm 1,60m e pesam 50 kg?!!! como se nós nem existissemos... como se não estivessem a ver uma pessoa obesa mas, como diz o H. um saco de lixo emocional, porque um gordo não tem sentimentos...

 

E eu um dia disse a uma grande amiga "a gordura que tens está no teu cérebro!" e ela calou-se. Não disse nada durante alguns momentos e depois continuamos a falar de outra coisa como se eu não a tivesse criticado de forma tão ríspida. Possivelmente porque compreendeu que a sua própria conduta tinha sido ofensiva e com pouca consideração com os meus sentimentos. É isso... o caixote de lixo emocional...

 

São 2h30 da manhã... vou fazer um óó que as criancinhas acordam ás 7h (ou mesmo antes) e eu tenho de cuidar deles com alegria até ás 10h... ehehe ás 10h pego no saco da ginástica e vou fazer uma aulinha de step.

 

Quando chegar já está tudo almoçado que esta tarde tive paciência para fazer sopa, preparado para fazer croquetes (precisa repousar 24h no frigorifico) e almôndegas com cenourinhas para o almoço de sábado. O papá faz massa para acompanhar ou abre um pacote de batatas fritas...

 

Adoro o maridão... o meu melhor amigo, meu confidente, amante de sonho. Um parceiro para uma vida cheia de cumplicidade e simples, fácil e feliz. Pporque o amor deve ser fácil, simples e sem preocupações. Um olhar, gestos que transmitem muito, mas banais para quem está perto mas tão longe da "nossa vida", os tiques, as expressões características, a forma como respondemos em coro, tudo isso é que faz sentido.

 

Um abração,

 

Sofia

 

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 01:25 | link do post | comentar | ver comentários (4) | favorito
Sexta-feira, 28.10.11

Ontem estava a tomar um cafezinho rápido com a primeira educadora de infância da minha filha mais velha e recebi um daqueles comentários que nos deixam para lá de Bagdad...

 

Esta relação com a  ex-educadora da minha filha desenvolveu-se de tal forma que somos hoje amicíssimas, frequentamos aa casa uma da outra e apesar da diferença de idades (20 anitos) somos "tu cá tu lá"... enfim, sabemos "tudo" da vida uma da outra.  Esta minha amiga, a P.A. tem 3 filhas, uma que é terapeuta da fala, outra psicóloga que trabalha na APPACDM e a mais velha M. que abriu um Centro de Estudos, onde os meus filhos já estiveram em períodos curtos de férias escolares.

 

Do facto de frequentarem o Centro de Estudos, ser amiga da P.A. passei a ser também amiga das 3 filhas. Sendo que este ano a relação com a mais velha se tornou mais forte e intíma. E no meio de perguntar á minha amiga P.A. pelas filhas, perguntei também pela M. (a mais velha).

 

Já há quase 1 mês que não estamos em contacto... a vida tem destas coisas. Gostamos das pessoas mas não temos tempo para estar com elas... e este ritmo frenético também dificulta encontrarmos um tempo em que ambas estejamos disponíveis... felizmente houve um Antonio Meucci! 

 

Antonio Meucci, porque apesar de Alexander Graham Bell seja historicamente  considerado o inventor do telefone, foi efectivamente o italiano Antonio Meucci que o inventou e vendeu o protótipo do aparelho a Bell por volta de 1870. 

 

Voltando ao cefézinho... "patati patátá" falando da filha mais velha, digo que gosto imenso da M. porque a considero uma pessoa íntegra, verdadeira, honesta. E digo mesmo que ela tem mesmo Integridade e que esta palavra é mesmo o que a melhor a caracteriza. E depois da própria mãe concordar sobre a minha avaliação diz-me isto:

 

"É por isso que vocês se dão bem porque tu És como ela". Disse que EU tinha a mesma forma de ser da filha, que sou frontal e verdadeira... que sou sincera.

 

Fiquei siderada... porque a opinião dela é uma opinião que eu levo sempre em conta. É uma mulher de força e coragem. Uma mulher com uma enorme experiência de vida. Com  um grande coração.

 

Sempre aspirei a ser o melhor que podia ser. Apesar de não ser católica praticante sou crente em Jesus, especialmente no que concerne a aceitação e ao perdão. O amor ao próximo foi a maior dádiva de Jesus e é uma parte fulcral da minha vida. Foi-o na minha vida profissional, uma vez que sou licenciada em Sociologia e sempre trabalhei em projectos de protecção social, luta contra a pobreza e a exclusão e é cada vez mais claro na minha vida pessoal, exacerbada pelo facto de ser mãe e mãe de uma criança com necessidades especiais.

 

E ás vezes acontece-nos isto, alguém vê o reflexo da nossa alma e transmite-nos com total desprendimento a imagem que tem de nós e sentimo-nos vindicadas.

 

Pode ser que estas palavras não expliquem bem o que estou a tentar transmitir, mas o que quero dizer é que efectivamente nós não vivemos numa redoma, a opinião dos outros é importante, por muito que digamos que fazemos ou dizemos algo e que se lixe os outros e a sua opinião, não será que nos estamos a enganar a nós próprios? Nenhum homem é uma ilha...

 

E com um  abraço e um beijo me despeço,

Sofia

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 00:39 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito
Terça-feira, 25.10.11

63.6 kg...

 

Pois é... ligeira subida de peso, totalmente provocada pela gula este fim de semana. Fomos novamente ao restaurante "Pizza" em Mem Martins e não resisti, mais uma vez, aos doces do Algarve... LOL! Felizmente será só dentro de 4 semanas que lá voltamos... a carta de sobremesas é uma tentação!

 

Há 2 ou 3 semanas iniciei um novo conjunto de treinos para ver se dou uma "mexida" na minha AF. Até esta altura estava a intervalar o Spinning 2 a 3 vezes por semana, com aula de streching e treino cardiovascular (bicicleta, passadeira, remo, elíptica). A frequência mantém-se. Continuo a frequentar o ginásio 5 a 6 vezes por semana.

 

Voltei a fazer as aulas de cardio, à quartas e quintas feiras, 2 aulas de spinning, sexta e domingo, streching á terça e juntei step às terças, sextas e sábado. Com alguma pena, tenho feito pouco treino na passadeira... Na semana passada fiz 2 treinos de cardio e obviamente que corri... mas pouco! E senti que estava a perder capacidade... Amanhã antes da aula de cardio vou fazer um pouco de passadeira  e tentar recuperar.

 

Sinto que estes treinos estão a dar resultados. Há uns meses tinha desistido do step. E por não compreender mesmo nada da aula... uns voltavam para a direita e eu para a esquerda. Davam voltas e ia em frente, viravam pela esquerda e eu pela direita. Totalmente descoordenada, foi o que pensei... mas o nosso professor de step deu-me nas orelhas e chamou-me á atenção que eu tenho uma excelente coordenação e sentido de ritmo, o que me falta é concentração... e é verdade! Muitas vezes em vez de fazer os passos estou a pensar na lista de compras... ou no jantar, na roupa para passar, as terapias... um sei lá de coisas que tenho de fazer, que faço todos os dias e todos os dias volto a repetir.

 

ai, ai, ai... ser mãe de família custa... mas depois quando vou vê-los antes de me deitar e vejo o quanto estão calmos, nas suas caminhas, penso que sorte tenho.

 

Ainda ontem, estava aos beijos ao maridão e aparece o Joãozinho todo chateado que "a mãe é minha, não é tua", e comentei com ele que até o conhecer ninguém me amava e agora só tenho amor á minha volta. Fantástico! Como é que isto foi acontecer comigo? Não sei... nunca imaginei que isto fosse possível...

 

Um abraço,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 18:32 | link do post | comentar | favorito
Sexta-feira, 21.10.11

Há pouco mais de 1 ano que comecei o blog e apareceu-me numa pesquisa do google um blog de uma rapariga, a M. que estava a fazer dieta... tinha perto de 80 kg e era um pouco mais alta que eu.

 

Foi daí que tirei os primeiros truques para uma alimentação mais leve. O truque das pastilhas, a substituição da manteiga por queijo fresco de barrar, as saladas já embaladas e lavadas foram coisas que ela escreveu no blog que me ajudaram imenso.

 

Aquela rapariga tinha já uma história de altos e baixos, de excesso de peso e magreza, que desconfio que tenha a ver também com alguma forma de distúrbio alimentar. Era um blog que inicialmente seguia com muito gosto mas que rapidamente se tornou repetitivo, pois os posts eram invariavelmente a listagem da alimentação diária. E comia sempre a mesma coisa! Aquela rapariga nunca, nunca, nunca, mas mesmo NUNCA disse que tinha comido um doce... NUNCA! Nem pão com manteiga, nem uma feijoada, bacalhau... nadinha.

 

 

Pequenos almoços - iogurte liquido magro e tostas (obrigada... confesso que foi uma das suas melhores dicas)

 

Almoços - salada campestre de alface, cenoura e milho (se era evitar os hidratos de carbono falhou redondamente que o milho é só hc) a acompanhar uma bife de perú ou peito de frango grelhado

 

Jantar - sopa ou mais do almoço

 

Dia após dia, post após post, sempre isto... Cansou-me! E confesso que também me irritou um pouco... tão certinha, tão perfeitinha... E eu detesto gente perfeitinha, certinha! E tão sistemática...

 

E eu que sou tudo menos certinha e perfeitinha ganhei assim que por osmose uns hábitos... bons hábitos, mas BORING!!! Vejam lá que o pequeno almoço é mesmo iogurtes liquidos magros e tostas, geralmente secas... boring! Vou ao ginásio 5 a 6 dias por semana... boring! Todos os dias penso em ir ao lidl comprar um pacote de chocolates... boring??? Yep!

 

O blog começou a tornar-se enfadonho, mas ela lá ia postando fotos e dáva-me um incentivo para o continuar a visitar. Via a sua transformação e o peso a descer. Eu ficava parva! Era capaz de perder 1 kg por semana e nunca aumentava, era sempre a descer. Não havia tentações... recaídas, nada!

 

Por um lado incentivava-me a alimentar-me melhor, a fazer mais exercício mas por outro lado já lhe andava cá com um pó! Eu sou mesmo gaija para escrever isto! Estava-lhe a criar um pequeno ódio de estimação... uma coisinha gostosa de ter... porque eu sou muito competitiva e durante algum tempo ia perdendo peso mas depois voltava a ganhá-lo, coisa que a ela nunca acontecia! Era... perfeita!E não ia ao ginásio!

 

De um dia para o outro desapareceu... PUFFF

 

Não postou mais nada, o blog ficou inicialmente abandonado e depois foi apagado... E assim desapareceu uma pessoa cuja vida eu seguia com tanto interesse!

 

Neste verão desapareceu mais uma... um divórcio inesperado, o blog fechado e não sei nada dela. Para mim ela tinha-se tornado real, diferente da M. porque eu entrei na vida dela, ou melhor ela deixou-me espreitar para o seu mundo e eu gostei do que vi... Em Setembro voltou a acontecer... outra pessoa pela qual tenho tanto carinho também se foi embora...

 

E sinto falta destas pessoas... é estranho mas sinto. E elas nem imaginam o quanto me importam! O impacto que os seus posts têm em mim. E a saudade que tenho delas...

 

Estranho... ou nem por isso?

 

Um abraço,

Sofia

 

 

 

 

publicado por 80nuncamais às 20:00 | link do post | comentar | ver comentários (10) | favorito

O maridão anda por aí a rogar-me pragas porque só penso em dar comida ás pessoas... com isto quero dizer dar os doces que existem em casa a outras pessoas!

 

Na segunda feira fez anos e fiz-lhe um bolinho lindo com cobertura e recheio de chocolate e entre os 5 comemos 1/3 do bolo. De manhã peguei nele e fui oferecê-lo a uma amiga.

 

Sai daqui trambolho!

 

Na quarta feira, a minha mãe esteve cá em casa e descobriu na dispensa uma caixa de chocolates e comeu um... ai, ai, ai... não se abre caixas de chocolates sem ser em dia de festa! (disse eu... afinal, se estiver fechado não vou abrir!) mas ela veio com um "já estava aberta" que não convenceu ninguém... e eu a comentar com o maridão disse logo que ela que levasse a caixa com ela.

 

Ui, ui... o maridão está danado! Parece que me tornei uma ditadora que não deixa ninguém comer um docinho... ele está a ser tão mau... afinal, ainda nem sabe que tem de contar os chocolates e ir patrolando diáriamente a dispensa???? Porque eu só de pensar que os chocolates estão lá... apetece tanto...

 

Controla-te rapariga!

 

Jantarinho de hoje? Sopita...

 

Um abraço,

Sofia

publicado por 80nuncamais às 19:26 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito

62.7 kg

 

Como já aqui falei não sou muito "gaija" em algumas coisas... nomeadamente na questão da tão famosa "TPM"... não sei quando é... não me sinto diferente do habitual em termos de humor, nem mais nem manos inchada. E não engordo!

 

Só sei que chega a tão conhecida RED ZONE e perco peso... Hoje estou na casa dos 62 kg!

 

Recorde! Nem me recordo a última vez que tive este peso... mas imagino que entre Janeiro e Março de 1998. Tinha começado a namorar o maridão há poucos meses... ele conheceu-me com 58 kg e passados uns 6 meses tinha 70 kg! Posteriormente ainda voltei a pesar 65 kg, engraçado que foi durante aquele ano e meio de namoro em que só nos encontrávamos ao fim de semana. LOL.

 

Parece que o amor faz-me mal... com ele fazia coisas novas que não estava mesmo habituada, como ir jantar, almoçar fora, fazer pic-nics... aquele rapaz só me conduzia a lugares maravilhosos onde tantos pecados me deu a conhecer e eu não resistia nunca... lembro-me dos gelados da Santini, do restaurante "Os gordos" com umas massas fabulosas, ali mesmo numa rua pertinho da estação do Rossio, a primeira vez que comi McDonalds! Eles tinham um batido de morango que era simplesmente delicioso... felizmente que já o tiraram do mercado. Pizzas... hmmm

 

Aprendi também a cozinhar... os pratos que comíamos fora, nomeadamente as massas, com natas e bacon, cogumelos e ananáas... há alturas em que ainda penso em fazer uma enorme refeição de massas com natas mas depois penso melhor e acabo por cozer a massa, juntar o frango, tomate, cogumelos, muita alface, couve roxa (muito estaladiça) e fazer um molhinho de iogurte natural com mostarda e um pouco de mel e por assim num copinho de caf]e, daqueles descartáveis e ir tirando pouquinho a pouquinho com uma colher e café...

 

Simplesmente adoro cozinhar! E a relação que tenho com a comida, um amor/ódio, que se confunde leva-me a pensar na comida como recompensa e claro... quando estou principalmente amorosa lá se comemora o amor com a comida. O maridão esta semana fez anos e passei o dia na cozinha! Pão de ló recheado com creme de chocolate, coberto com outra camada de chocolate e amendoas torradinhas no forno; bacalhau com natas e ainda um Eton Mess... divinal

 

Adoro um Eton Mess!

 

Divino...

 

Mas fica cá a dúvida... o amor engorda???

 

Beijinhos,

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 07:46 | link do post | comentar | ver comentários (3) | favorito
mais sobre mim
pesquisar neste blog
 
Outubro 2011
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
13
14
15
18
19
20
22
23
24
26
27
tags

todas as tags

favorito

...

últ. comentários
Estás como eu... aumenta, aumenta, aumenta... não ...
Rita - envie-me o seu mail e terei o maior prazer ...
As sementes de Chia podem encontrar-se em qualquer...
Onde compram as sementes de chia?
Bom dia!Gostaria de lhe fazer algumas perguntas so...
Gostei do que li, mas tem de ser mais animado. Que...
Bom diaA sua receita é muito boa mas cuidado com a...
A dor...Escrever faz bem. Não passa, não apaga nad...
Já experimentei receita parecida, fica muito bom n...
Posts mais comentados
blogs SAPO
subscrever feeds