Sábado, 30.10.10

Aqui vou eu toda lampeira de manhã para mais uma pesagem... e engordo meio quilo... buá, buá, buá... não sei o que aconteceu.. lol

 

Aqui vou postar o meu menú de ontem! Pela primeira vez nestes 5 meses vou postar a minha alimentação. vamos ver... talvez me ajude a ganhar vergonha na cara

 

PA - 1 copo de água logo ao acordar, mas depois de xixi balança

1 copo de leite magro

3 tostas com queijo fresquinho light

 

Comecei por este, depois de ler o blog da matilde optei pelo Queijo Fresquinho 0% mas, simplesmente odiei... tem mesmo falta de sabor. Nunca mais.  O Light tem perto de 225 calorias por embalagem e dura-me perto de 3 semanas, ou seja 20 dias, se dividir esta quantidade, diariamente são 10 a 15 calorias... por esse valor não compensa sacrificar sabor só para poupar 5 calorias diárias. E eu acho que se de manhã optar por uma solução que me tire calorias mas também me tire satisfação eu vou falhar de certeza.

 

MM1 - café com a doçante

 

MM2 - 1 copo de leite magro e 1 banana da madeira

café com adoçante

 

Ás 12.45h - dentista... mau,mau, mau

 

Meti-me no carro, encharcada até aos ossos... fui para casa e tive o seguinte almoço

 

A - 4 barras de chocolate de leite, 1 rebuçado, 2 queques de chocolate, com topping Alsa, chocolate e caramelo

1 café com adoçante (a conta mental já ultrapassa as 700 calorias)

 

WII - 20 minutos corrida - 112 calorias gastas

 

L1 - NADA

 

L2 - NADA

 

Treino wii - Sports active - 40 minutos, intensidade "hard" -  140 calorias gastas

 

Jantar ás 22.30h - lasanha de compra (só 400 calorias... só????)

 

Ceia - NADA

 

Portanto, o que poderá ter sido??? Só pode ter sido o leite com tostas e fresquinho do pequeno almoço, que um almoço de doces e jantar de natas e massa, com alguma carne para disfarçar, de compra, nunca pode ser a causa deste desastre! Eu acho que consigo explicar isto. Apanhei uma grande molha, de sapatos de salto, muito altos, 15 minutos a pé até ao dentista, eu já disse que os sapatos eram de salto com peep toes???Eu odeio ri ao dentista, fico sempre cheia de medo! Portanto, cheguei a casa e meti-me nos doces... quando tenho um problema vou para os doces...

 

Ando a sabotar-me! Se na sexta de manha tive novamente 66.8 kg, era tão fácil chegar aos 66.6 kg... era só ter comido uma sopinha ao jantar e ter grelhado algo ao almoço, acompanhado com uma salada...

 

Porque faço isto a mim própria?

 

If you eat like a pig, you are a PIG.

 

Oinc, oinc,

 

Sofia

 

publicado por 80nuncamais às 11:04 | link do post | comentar | ver comentários (2) | favorito

Olá pessoal,

 

Passada esta semana, várias coisas impõe-se de tal maneira gritantes que não consigo conter-me. Por isso aqui vai!

 

1. A razão do meu aumento de peso da semana passada era a maré RED ZONE... maldita, maldita, maldita... sempre fora de horas, aparece sem aviso e dá cabo da cabeça de uma gaija que verdade é para dizer... não faz a RA como devia ser feita e "c*ga" no exercício físico, com espantoso desrespeito com as leis do universo (Com exercício e dieta podes ser tão gira e magra como a rapariga mais popular da tua turma do ciclo. Por acaso, até aposto que hoje sou mais gira que ela. Todos quantos me conhecem não conseguem dar-me os meus 37 anos... sou sempre a menina dos 33, dos 34... e isso faz-me bem! Faz-me mesmo bem...).

 

2. Estou cada vez mais vaidosa... sapatos de salto, pulseiras, brincos e mesmo batom!!!! Eu uso tudo isto... e ao mesmo tempo! Quando estava mais gorda nem pensar... só queria passar "under the radar", não olhem para mim... Agora nem quero saber. Sinto-me bem! Quero que vejam que a pessoa que pensavam conhecer, por acaso, não é bem como imaginavam.

 

3. Tenho 66.8 kg! Passei a barreira dos 67 kg... e não volto a ela! Terça feira vou começar uma nova etapa na minha vida... vou voltar a ter ginásio para treinar.  O maridão está de acordo a 100%. Eu tenho de voltar ao ginásio. A WII é boa mas não substitui o ginásio! É muito fácil descarrilar quando não temos um controlo, nem que seja mental, sobre quanto se gasta numa mensalidade e qual é o prejuízo, em termos de saúde mas também monetário de pagar e não frequentar o ginásio...

 

Fui...

 

Sofia

publicado por 80nuncamais às 02:30 | link do post | comentar | ver comentários (1) | favorito
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